Ta plošča 'plesnega medveda' naredi vaše poševnosti

In da bi stvari enakomerno naredili težje? Funk Up Your Dancing Bear Plank tako. "Z dodajanjem hidranta v svoj plesni medved lahko zažgete glutene, pa tudi jedro in ramena," pravi Hudoba. In če si resnično želite biti mazohist z rutino za gradnjo mišic, lahko vržete mini pas okoli nog ali poskusite s premikom na nizu drsnikov za malo dodatnega odpornosti ali nestabilnosti.

Zdaj pa pojdite in poskusite sami plesni medved. Bodite opozorjeni: vaše poševne bodo godrnjale dneve po končanem.