Ta alternativa za zeliščno kavo vas zbudi brez tresenja

Pravi tudi, da je cimet odličen dodatek. "Vem, da vas veliko ljubi cimet v vaši kavi ali zeliščni kavi, tako da lahko to zagotovo dodate, ko jo pijete, to lahko dodate pozneje," pravi. "Cimet je res prijeten za stabilizacijo krvnega sladkorja. Torej je to še en odličen način za preprečevanje kakršnih koli nesreč."

Namesto da bi se odpovedali hladni purani za kavo, Robinett predlaga, da počasi vnesete zeliščno kavo v svojo rutino.

"Če se želite to olajšati, poskusite to kot enkrat na teden ali kavo za vikend," pravi. "Ali pa začnite delati pol in pol, kjer imate pol zeliščne kave, polovico kave. [To je] tako odličen način za prehod v in iz te odvisnosti od kofeina."

Robinettov recept za zeliščno kavo vam pomaga, da ostanete pozorni brez tresenja. "Ko v tej mešanici za zeliščno kavo uporabljamo zelišča, ne dodamo dodatnega kortizola," pravi. "Naše telo je sposobno izdelati svoje, ki se lahko naravno povečuje in zmanjšuje, in to nam preprečuje, da bi se jimali in preprečili, da bi se pozneje zrušili."

Recept za zeliščno kavo

Sestavine
1 1-palčni kos ali 2 žlička v prahu Chaga
2 do 4 tsp mace
1 žlica praška ali 2 žlici sesekljane in presejane korenine, šikorija ali korenine Burdock)
1/2 tsp cimeta
1/2 tsp kakava, caroba ali kakava (neobvezno)
2 TSP MCT ali kokosovo olje (neobvezno)

Naredi dve obroki 6 oz

1. Vložite vodo v lonec

2. V vodo dodajte enake količine chaga, maca, koren, cimet in kakao.

3. Kuhajte vsaj 15 minut.

4. Pred serviranjem dodajte MCT ali kokosovo olje, da bo neprebojno.

5. Pijte takšno, kot je, ali dodajte svoje najljubše mleko ali alternativno mleko.

Za več zdravih receptov in idej za kuhanje iz naše skupnosti se pridružite Well+Good's Cook With Us Facebook Group.