Ta alternativa ovsene kaše z visoko vlakno bo celo jutro ohranila stabilno raven sladkorja v krvi
"Ti počasi goreči, dolgotrajni, zelo stabilni ogljikovi hidrati so tisto, kar ohranja raven sladkorja v krvi," pravi Robinett. To pomeni, da bosta tudi vaše razpoloženje in energija bolj stabilna. Drug razlog, da je Robinett ljubitelj te podcenjene matice, je to, da je dober vir prebiotikov, ki v črevesju hranijo dobre bakterije. Resno, zakaj smo spali na kostanju?
Če živite življenje brez zrnja na tebi Paleo in keto, Robinett pravi, da je lahko še posebej koristno redno jesti kostanje brez glutena. Prav tako kuhajo res podobno kot zrna, tudi v njenem okusnem receptu za zajtrk. Oglejte si celotno epizodo, da dobite recept in razčlenitev po korakih, kako ga narediti. Kar zadeva izkoriščanje koristi ni težko razpokati.
Še en neverjeten rastlinski recept: ta veganski sladoled iz kamilice. In tukaj je opisano, kako narediti vegansko juho, ki povečuje zdravje.
