To je povprečni čas spanja za najbolj zdrave države na svetu

Na primer, ZDA imajo povprečni čas spanja 430 minut (7 ur in 10 minut). In Mehika, država z najnižjo življenjsko dobo, ima dejansko najvišji povprečni čas spanja v 540 minutah ali 9 ur-to je več kot 100 minut več kot povprečje petih držav z najvišjimi zdravstvenimi ocenami.

Bottom line: "Spanje je eden izmed mnogih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje družbe, in ti podatki kažejo, da ni vedno tako, da je več spanja enaka boljšemu zdravju," je v e -poštnem sporočilu povedal tiskovni predstavnik Zoma Sleep pomembno je upoštevati, da je, ko gre za kakovostne zzzs, manj včasih res več.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.