To je funkcionalna fitnes vadba Jennifer Aniston prisega na gradnjo moči v svojih 50 -ih

"Funkcionalna fitnes se razvija tako, da vas pripravlja na resnične gibe in scenarije," Dan Castillo, inštruktor v Grit BXNG, je prej povedal Well+Good. "Te premike je enostavno prenesti v resnične scenarije, kot je vstajanje iz postelje, ki se dviga v počepu, sprehaja se po stopnicah, ki vključuje lunges."

Pri 54 letih ima Aniston novo spoštovanje za to vrsto gibanja. "Ravnotežje je ena stvar, ki jo potrebujemo, še posebej, ko smo starejši; naše jedro je izjemno pomembno; naše kosti postanejo krhke, zato moramo ohraniti zdravje kosti," pravi. "PVolve naslavlja vse tiste majhne mikro mišice, ki jih večino časa prezrejo, ko delate te velike, izčrpne teke ali se vrtete v razrede ali delate CrossFit ali karkoli že je modna. Vse to so odlične metode, toda… sčasoma lahko sčasoma telo in sklepi trajajo le toliko. In PVolve pomeni ohranjanje premikanja teles, tako da smo uspevanje, ne drobljenje in krčenje."

"PVolve pomeni ohranjanje premikanja teles, tako da smo uspevanje, ne drobljenje in krčenje."-Jennifer Aniston

Kot nekdo, ki se je večji del svojega življenja naročil na edikt "Pojdi ali pojdi domov", je Aniston sprva dvomila, da ji bo vadba z majhnim vplivom dala rezultate.

"Težko je ponovno izpeljati možgane, da bi rekel:" To bo dovolj, "" priznava. "Včasih sem vstal Bog, ve, koliko ur pred delom, da sem dobil eno uro kardio in-mislil sem, da ga mora boleti ali da bi se morali počutiti, kot da bomo prenehali, vendar je to napačno sporočanje," pravi. To ne pomeni, da krivi svoje stare trenerje, ki poudarja, da večina od nas takrat preprosto ni vedela nič bolje. "Toda ko se tehnologija in znanost razvijata, se razvija telesna kondicija," pravi.

In vidi pVolve kot prihodnost, kjer se usmeri fitnes. "Po svoji prvi vadbi PVolve nisem mogel verjeti, kako energičen sem, kako sem se v znoju namočil in da me telo ne boli," pravi. "To je celotna filozofija, ki je nisem povsem razumel."

Aniston doda, da je videla major spremembe v telesu, odkar je začela PVolve. "Imam neverjetne rezultate, če ne boljši od vsega, kar sem kdajkoli storil, brez bolečin in poškodb. Imel sem poškodbe kolena in odhod po stopnicah je bil vedno težaven zame in v delih telesa sem opazil definicijo, ki je še nisem videl, še posebej v absolu in nogah, "je pravi. "Ne tehtam se, toda ko grem k zdravniku po fizični, je telesna maščoba nižja, kot je bila kdajkoli prej, in tehtam več, kot sem jih kdajkoli tehtal, zato vam samo pokaže, da si res Obdelava plasti in plasti mišic, ki so bile za vedno prezrte."

Za razliko od številnih slavnih vadb, ki so veliko predrage, da bi jih lahko užival povprečen športnik (ali pa so ekskluzivno na voljo v Ritzy Studios v New Yorku in Los Angelesu), celotna PVOLVE PLATOR STARITA stane le 15 dolarjev na mesec.

Aniston to vidi kot naložbo v program, v katerega se boste dejansko želeli znova in znova vrniti. "To ni zastrašujoče in se ga ne bojim-veselim se tega," pravi Aniston. "To je tako dobro in prijazno do telesa."