Želite bolj zdrav mehur? Tu je 6 zlatih pravil Urologi vedno sledijo

"Najpreprosteje, da se ne bi zbudili ponoči, da bi se lula, da bi se izognili tekočinam po večerji in se zvečer izognili dražilnim snovm mehurja, vključno s kofeinom, gaziranimi pijačami in alkoholom," se strinja Karyn Eilber, dr. izredni profesor za urologijo in OB/GYN v bolnišnici Cedars-Sinai. "Če ste zelo lahki spanec-ali ste nagnjeni k prebujanju iz drugih razlogov-in se ponavadi odločite, da boste pokukali, saj ste že budni, priporočam, da se posvetujete z zdravnikom o načinih boljšega spanja."

"Vedno ostanem hidriran."

"Hidriranje je ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredite za zdravje mehurja iz več razlogov," pravi dr. Karmel. Ostati hidriran, pravi, ni zdravo samo za vaše telo na splošno, ampak lahko podpira optimalno delovanje ledvic, prepreči okužbe sečil in vam pomaga redno izganjati odpadke.

"Redno pokukam in se ne trudim, da se nikoli ne držim."

"Poleg hidriranja poskušam tudi razveljaviti, kar je uradni urološki izraz za piskanje-vsake štiri ure," pravi dr. Karmel. "Če ne držite peeja, je resnično pomembno za mišice medeničnega dna, zdravje mehurja in preprečevanje okužb sečil (UTI)."To je zato, ker občutek, da potrebujete luščenje, pomeni, da so vaše ledvice napolnjene z odpadnimi materiali, ki jih je treba izgnati iz telesa. "Ne želite držati mehurja z največjo zmogljivostjo, ko morate resnično iti, ker to presežek pritiska na te mišice," dr. Dodaja Carmel.

3 stvari, ki se jim urolog izogiba v službi

"Nikoli ne odvzamem" skupnih "simptomov mehurja kot" normalne "ali" pričakovane "izkušnje."

"Samo zato, ker je simptom pogost, še ne pomeni, da bi ga morali doživljati," pravi Aleece Fosonight, MSPA, PA-C, urologija in zdravstveni specialist za ženske uroflow urologije. "Na primer, nekaj, kot je urinska inkontinenca po porodu. Čeprav je običajno, ni nujno, da je normalno in vam ni treba trgati s temi simptomi. Imate možnosti in vedno želim, da moji pacienti vedo, kakšne so njihove odločitve, "pravi.

Miselnost, da je nekaj "normalno", lahko pride na način reševanja simptomov in se vrne k temu, da se počutite po svojih najboljših močeh. Ne pozabite: ničesar se ne bi smelo sramovati, ko gre za simptome sečnega.

"Izogibam se predpisovanju antibiotikov, ne da bi testiral za UTI."

"Trudim se, da ne predpišem antibiotikov za vsak simptom urina, ki bi lahko bil UTI-I, vedno si želim potrditve s kulturo urina, da je to pravi UTI," pravi Fosonight. "To je lahko res koristno pri zožitvi, kaj se dogaja z vašimi simptomi. Prav tako vas ščiti pred nepotrebnimi krogi antibiotikov v primeru, da se nekaj drugega dogaja."Skratka, želite, da vam antibiotiki delujejo, ko jih potrebujete, in jih jemljete, če nimate potrjene okužbe, vas lahko ogrozi za povečan odpor. To je še posebej pomembno v primerih stanj, kot je intersticijski cistitis, za katere je značilna kronična bolečina UTI brez okužbe.

"Poskušam vedno opraviti (sporazumne) izpiti na bolnikih z pomisleki."

"Če ima pacient zaskrbljenost medenice, vedno opravim medenični izpit, dokler se strinja. Imam toliko kolegov, ki nikoli ne gledajo pacientovih genitalij, ko je zaskrbljenost, in pogrešajo toliko diagnoz, "pravi Fosonight. Obstaja veliko stvari, ki se jih praktik lahko nauči iz IRL izpita območja, če jim zaupate in vam je všeč ta postopek. To je tudi nekaj, kar morate vključiti v iskanje zdravljenja-to je zelena zastava, če želi vaš ponudnik pogledati fizične simptome, ki jih doživljate.

Upoštevajte, da Fosonight dodaja, da vsekakor imate pravico privoliti ali preklicati svoje soglasje kadar koli v izpitu. "Prosim za soglasje za vse medenične izpite. Samo zato, ker je pacient tam zaradi medenične skrbi, še ne pomeni, da si vedno želijo izpit za medenico, "pravi.