Preverili smo nasvete o virusu iz umivanja ust, ki plavajo okoli Tiktoka

Dopolnitev z izpiranjem ust, ki vsebuje fluorid. Da, v fluoridu je nižje kot zobna pasta, vendar uporabljate večjo količino, je preprostejši izdelek (kar pomeni, da ima manj sestavin za konkurenco fluoridu) in se ne razredči na enak način, pravi Riaz. "Pravzaprav lahko na koncu pridete več fluorid iz pranja ustnice kot vi iz zobne paste, "pravi. Torej, če ste nekdo, ki ni nujno ustrezno krtačen ali ki si po ščetkanju izpere usta z vodo (vendar nehaj to!), Riaz bi dejansko priporočal uporabo izpiranje ust, ki vsebuje fluorid.

Če se ustrezno krtačite in se ne izpirate, je morda bolje uporabiti fluorirano izpiranje ust na drugi točki, e.g., Po uživanju obroka, osvežite diha pred sestankom itd. To priporoča Riaz in Ameriško zobozdravstveno združenje, ker poveča vašo vsakodnevno izpostavljenost fluoridu-dobite ga, ko krtačete in ko se kasneje tudi izpirate. In kot piše originalni tiktok video, ščetkanje po tem, ko jeste. Zaradi tega se Riaz strinja, da je fluorirano izpiranje ust boljša možnost kot ščetkanje po obrokih za ljudi, ki se ukvarjajo z erozijo.

Riazova priporočila v zvezi z izpiranjem ustnic so odvisna tudi od pacientovega profila tveganja. Če nekdo pride k njej z novimi votlinami in ji reče, da po ščetkanju uporabljajo izpiranje ust, bi jim lahko rekla, naj se odpravijo do druge točke v dan. Če se pacientka takoj po ščetkanju izpira z izpiranjem ust in nima novih votlin, ne bi prilagodila njihove rutine, ker deluje.

Vendar se vse to spremeni, če imate opravka z izpiranjem ust, ki ne vsebuje fluorida, in Riaz poudarja, da mnogi ne. Če uporabljate nefluoridirano izpiranje, se mu treba izogibati neposredno po ščetkanju, polnem zaustavitvi in ​​ga namesto tega uporabite na drugih točkah v dnevu, vsaj dve uri po tem, ko je zgoraj priporočljivo ščetkanje.

Na koncu pa Riaz in Dr. Glina podpira uporabo izpiranje ust, ki vsebuje fluorid, pri večini bolnikov. Dr. Fling ugotavlja, da je lažje vstopiti v ročice z zobmi zob kot zobna pasta, medtem ko Riaz ponavlja, da večina ljudi ne opravlja odličnega dela, da bi ustrezno ščetkali, zato lahko uporaba ustnice pomaga povečati njihovo izpostavljenost zaščite. "Zame je zelo redek primer, da fluoridu ne priporočam odraslemu," pravi Riaz.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.