Dobrodošli v dogpoundu, najpomembnejši novi vadbi v New Yorku

In če ne plačate premije za delo z določenim trenerjem, vrtijo stranke med člani ekipe, da bi ljudi "na prstih" in ohranili občutek skupnosti. "Poudarek je, da resnično podpiramo naše stranke skupaj in bodite kolektivna ekipa, "pravi Hartman. To je sladko sporočilo, ki poudarja zahteven pristop, glede na raztrgane fizike, ki vas obdajajo.

Pro boks

V novem prostoru Dogpound prvič ponuja skupinske razrede. Po spoznanju, kako učinkovit in priljubljen boksar je, pravi, Myers pripeljal nekdanjega olimpijskega boksarja Regilio Benito Tuur, da bi ustvaril razredni program.

"Kar sem storil, sem vzel tehnične in konkurenčne vidike boksa in ga uporabil za kondicijo," pravi Tuur. "Želite se malo naučiti o boksu, vendar želite dobro vadbo. V njej sem ohranil to pristnost, medtem ko sem brcnil rit-in po meri, narejen za pasje."

Razredi, ki so največji pri 12 in so ponavadi veliko manjši, se osredotočite na razčlenitev pravilne tehnike, preden začnete metati udarce. Ko se naučite dobre oblike, povečate svojo hitrost senc in nato s trenerjem ali partnerjem vadite udarec s prebijanjem. (Mimogrede boste morali odleteti ves nakit, "v primeru, da se udarite v obraz," mi je rekla Pena z nasmehom.) In med Punch kombinacijami je tipično boksarsko kondicijsko delo, kot so skakalna vrv, burpe in skoki, zato boste do konca seje potisnili do svojih fizičnih meja.

Ker se stranke v tehniki izboljšajo, bo ekipa v urnik dodala tudi naprednejše razrede. Kar se lahko zgodi precej hitro, saj se zdi, da nihče ne želi sleči s svojimi ploščatimi klobuki in oditi.

Oglejte si, zakaj vrhunski modni modeli zabijajo boksarske vadbe in kaj Karlie Kloss naredi, da se v enem tednu razbije znoj.