No+dobri uredniki delijo samorazvojne zvočne knjige in podcaste, ki jih poslušajo to jesen
Ker ima poslušanje zvočnih knjig podobne koristi kot branje, je po besedah nevroznanstvenika Kristen Willeumier, doktorata. Ni presenečenje, ki prihajajo od urednikov v wellness publikaciji, vsi so bili povezani z wellnessom in samorazvojem, vse pa jih lahko najdete na Audibleu.
Z na tisoče podcastov in avdio knjig v svoji zbirki dobrega počutja (vključno z zvočnimi izvirniki, ki jih lahko dobite samo v aplikaciji), lahko najdete nekaj, kar odmeva z vami.
Torej, zgrabite slušalke, si oblecite nekaj udobnih oblačil in se pripravite, da izberete naslednje poslušanje, ki ga lahko vzamete s seboj, kamor koli greste to jesen, ko berete te Recs od naših urednikov.
Nadaljujte s pomikanjem, če želite izvedeti več o podcastih in zvočnih knjigah dobrega počutja.
Hranjenje duše (ker je to moj posel) avtor Tabitha Brown
Na poti do iskanja miru v sebi in kje sem v življenju, sem priznal, da še vedno obstajajo nekatera področja, ki bi lahko uporabila izboljšave. Torej, ko sem imel priložnost poslušati Hranjenje duše (ker je to moj posel), Poskrbel sem, da sem si zapisoval, da bom lahko Brownovo modrost in afirmacije uporabil za svoje življenje-tudi njene veganske recepte! Knjiga mi je všeč ne samo zato, ker ima pomirjujoč glas, ampak tudi zato, ker poslušanje, kako je premagala ovire v svoji karieri in osebnem življenju -Busing Journey. Zlasti obstaja eno sporočilo, ki ga nosim s seboj kot žeton modrosti, za katerega nisem vedel, da moram slišati: da nikoli nismo prestari, da bi se naše sanje uresničile. -Danielle Beckford, pomočnica urednika
Bodi dobro avtor dr. Jessica Clemons
Izpoved: dobro sem seznanjen s tesnobo. Pogosto se ne predstavljam kot tesnobna oseba, niti se ne počutim nelagodno, ko se pogovarjam z novimi ljudmi. Ampak, jaz sem nekdo, ki ob stresu doživlja dirkalne misli in slabo koncentracijo, kar pogosto pomeni frustracije nase. Poslušati Bodi dobro avtor dr. Jessica Clemons je bila, kot da bi v srcu vklopila toplo luč. Pomaga mi spoznati, da je v redu, če ob spopadanju z mojim duševnim zdravjem čutim vrsto čustev: presenečenje, sram ali celo strah. Dr. Clemons ponuja vpoglede v duševno zdravje in stigme, ki jih je veliko za ugriz, enostavno razumljivo. Zaradi njenega pomirjujočega pripovedovanja sem se počutil odprto in varno na mestu, ki ni presojen, tako da sem lahko odprt za vpogled in vire knjige. Moj največji odvzem doslej? To, da je dobro, je za nas stalni postopek-in tako kot bi delali na fizičnih težavah ali bolezni, da bi se vrnili svojo moč, je tudi duševno zdravje del tega procesa. -Stephanie Valente, pridružena urednica
Mind Body cona: Življenje zunaj okvira avtor Deepak Chopra
Iskreno bom: še nikoli nisem bil velik oboževalec meditacije. Vedno se mi je zdelo, da bi se mogel za moje zelo taktično usmerjene možgane. Ko pa sem slišal, kako ljudje hrepenijo o novem zvočnem originalnem podcastu Deepak Chopra, sem se odločil, da ga bom ob zaključku vsake epizode posvetil, vključno s kratkimi meditacijskimi sejami. In če sem spet iskren, so epizode fantastične. Slišanje Jona Batisteja govori o tem, kako njegova ustvarjalnost teče iz njegovega prepričanja v svojega Stvarnika, Oprah Winfrey. Toda način, kako Chopra prispeva praktično modrost, zaradi katere se te navdihujoče zgodbe počutijo uporabne za vaše življenje, je prava čarovnija vsakega poslušanja in je popolnoma izveden v meditacijski seji vsake epizode, ki vas vabi, da razmislite o tem, kar ste pravkar slišali. Mogoče bom navsezadnje postal meditacija. -Erin Flynn, starejša urednica
Samooskrba z luno avtor Valerie Tejeda
Kot navdušenec nad vsemi stvarmi Cosmic, ko sem opazil zvočno knjigo Valerie Tejeda o uskladitvi režimov samooskrbe z lunarnimi fazami, sem se moral takoj potapljati. Samooskrba z luno je zakladnica vodenih meditacij, nasvetov za vizualizacijo, afirmacije in dejavnosti, ki temeljijo na luni. Tejedina pripoved se mi je zdela mehka in empatična, toda tisto, kar me je resnično pritegnilo, so bili njeni izvedljivi nasveti o izvajanju lunarnih dejanj. Na primer, da uporabite padajoče polmesečno luno, da se sprostite in obnovite z nekaj resnega časa prileganja s svojim psom ali nastavite namere v mojem dnevniku med novo luno (morali se boste uglasiti, če se boste naučili, zakaj). Tejedine prakse samooskrbe so neposredne z relativnim odvzemom, ki ga je treba upoštevati. "Kozmos je tu, da navdihne naše življenje, vendar ne nadzorujejo našega življenja," pravi Tejeda in se ne bi mogla več strinjati. -Stephanie Valente, pridružena urednica
Navada visokih 5 avtor Mel Robbins
Sem nekdo, ki močno verjame v osebno rast z radikalno avtonomijo, zato sem bil premaknjen, da bi ga poslušal Navada visokih 5 avtor Mel Robbins. Filozofija informira Navada visokih 5 je, da vam nihče ne more spremeniti življenja, razen vas, kar je miselnost, ki jo vsak dan delam v čast in vadbo. Ne samo daje duhovne nasvete za najboljše življenje, ampak tudi prenaša prepričljive, znanstveno utemeljene podatke o tem, kako izboljšati samozavest in zaupanje. Najpreprostejši način, da se premaknete k tem ciljem, pravi Robbins, tako da si vsak dan daste smiselne visoke pet v ogledalu. Kot Leo, ki ljubi interakcijo s seboj na kateri koli odsevni površini, je to odlično orodje zame. Na splošno se mi zdi neverjetno lepa predstava, da imam moč, da izboljšam svoje počutje, samo tako, da si vsak dan dam visokih pet. -Madison Bolatto, digitalni oblikovalec
