Ste bili kot otrok starševski? Evo, kaj to pomeni in kako lahko vpliva na vaše odnose v odrasli dobi

Zakaj se starševstvo zgodi na prvem mestu?

V mnogih primerih bo otrok igral vlogo staršev, ko je starš "čustveno ali fizično nesposoben za to, ali ima omejeno razumevanje meja," pravi klinični in forenzični psiholog Ahona Guha, Dpsychin. Prva situacija je pogosto posledica kronične duševne bolezni, težav z zmanjšanjem snovi ali fizičnega zdravstvenega stanja, zaradi česar starš ne more opraviti svojih starševskih dolžnosti, pravijo igre. "Otrok lahko potem postane tolažilec in skrbnik za starša, ki je bolan, drugega starša (če je prisoten) in/ali mlajši bratje in sestre."

V drugih primerih lahko denarna ovira privede do nenamerne parentifikacije. Če oskrbnik dela, recimo, dve ali tri delovna mesta, da se končajo, verjetno niso doma zelo pogosto, da bi skrbeli za osnovne gospodinjske naloge ali se resnično lotili otrokovih čustvenih potreb-ki jih lahko nato prisili otroka, da stopi, da stopi, da stopi vanj čevlji staršev in vse to sami ravnajo že od malih nog.

Dr. pravi, da je starševstvo lahko pogosta, pravi dr. Sanchez, ki ima jezikovno ali kulturno oviro, lahko zmanjša sposobnost staršev, da starša otroka v svojem novem domu (še posebej, če nimajo dostopa do ustreznih virov). Njena lastna mati je bila ena od štirih otrok, ki se je z babico izselila na U.S. iz El Salvadorja. "Tu so iskali azil, zato so prihajali iz prostora travme," pravi. Njena babica se je odločila, da ne bo poslala svojih treh deklet v šolo, ker je mislila, da bodo doma varnejša. Namesto tega so dekleta prevzela odgovornosti za gospodinjstvo in se že v mladosti začela delati, da bi zagotovila družino. "Ko so moja mama in njene sestre odraščala in imela mene in moje bratrance, so ugotovili, da je tisto, kar so storili kot otroci. Sanchez. "Torej, tudi to smo pozneje pričakovali, tako da lahko starševstvo postane generacijski cikel."

Otroci prve generacije se tudi navadno naučijo jezika svojega novega doma prej kot starši. Kot edini družinski člani, ki lahko govorijo o omenjenem jeziku, naj bi otroci "nato prevedli dokumente in klice ter se udeležili zdravnikovih sestankov in drugih pomembnih sestankov, ki niso v njihovem maternem jeziku," pravi Games, ki je kubansko-ameriška in Američanka in vodi dvojezično, večkulturno prakso. Če je v družini priseljencev več otrok, se najstarejši otrok pogosto pričakuje tudi, da bo sam ugotovil izobraževalni sistem in nato vodil mlajše brate in sestre, dodaja.

Kakšni so dolgoročni učinki starševstva?

Medtem ko dr. Sanchez ugotavlja, da lahko instrumentalna starševstvo pomaga povečati človekovo iznajdljivost in samozadostnost (navsezadnje so verjetno pobrali ključne spretnosti, medtem ko stopijo v starševski položaj), obe vrsti parentifikacije imata dolgoročno škodljive učinke.

"Če vas prosijo, da prevzamejo naloge, ki presegajo svoje razvojne zmogljivosti, otroka postavljajo zaradi neuspeha in težkih čustvenih izkušenj, kot je tesnoba," pravi dr. Guha. Če imate takšne težke odgovornosti kot otrok, vas lahko tudi preprečijo, da bi bili v resnici otrok in uživali v resničnem otroštvu, spoznali svoje čustvene potrebe in se igrajo in raziskovali, doda.

»Parentifikacija pošlje sporočilo, da morate za ljubljenje skrbeti za druge in ne nujno, da bodo v zameno skrbeli.”-Genesis Games, LMHC, terapevt za odnose

Če je starševstvo čustvene narave, "lahko otrok v mladosti tudi izpostavi materialu, da nima sposobnosti razumevanja ali predelave [kot težave duševne ali telesne bolezni], kar lahko preplavi njihovo razvijanje čustvenega Regulativne spretnosti, "pravi dr. Guha.

Ko prevzamete to čustveno breme za starša, boste morda začeli "oblikovati svoj svet z vidika:" Kako naj se prepričam, da so ljudje okoli mene v redu, tako da sem v redu?"" Pravi dr. Sanchez, ki lahko ustvari tudi tesnobo ali drsti. "Parentifikacija pošlje sporočilo, da morate za ljubljenje skrbeti za druge in ne nujno, da bodo v zameno skrbeli," pravi Games.

Kako lahko starševstvo oblikuje način izbire in interakcije v odnosih z odraslimi

Če ste vedno igrali vlogo staršev ali negovalcev v odnosu s starši, ki odraščajo, verjetno boste še naprej igrali to vlogo v odnosih v odraslost. "Ljudje, ki so bili starševski, lahko čutijo potrebo po pomoči ali reševanju drugih ljudi, izberejo partnerje ali prijatelje, ki so nekoliko nemočni in se zatečejo, da jih" popravijo ", postanejo kronično prekomerni ali zapleteni ali imajo težave z izvajanjem meja," pravi dr. Guha.

Podobno, če vaši starši dosledno niso uspeli zadovoljiti svojih čustvenih potreb-medtem ko ste se zelo trudili, da bi se srečali z njihovimi-verjetno se boste v odnosih z ljudmi pozneje v življenju, ki prav tako ne ustrezajo vašim potrebam ali skrbi za vas v način, za katerega bi radi skrbeli. To se običajno prikaže kot negotov slog navezanosti, bodisi tesnobno, izogibanje ali strahov, pravi, pravi dr. Sanchez.

Ljudje s tovrstnimi stili navezanosti imajo ponavadi nizko samozavest okoli odnosov, nenehno iščejo potrjevanje in zagotovilo (tesnobno) ali postavljajo veliko sten in se trudijo, da bi prosili za pomoč (izogibanje), pravi, pravi. Vse zgoraj navedeno "lahko resnično težko razvije tesne odnose ali kakršne koli trajne odnose," pravi.

Prav tako lahko čutite občutek krivde, kadar koli izberete tisto, kar je res najbolje za vas, pravi, da igre običajno niso bile ali kdaj zares prednostno kot otrok. To bi vas lahko potisnilo v odnose, v katerih se borite za izražanje lastnih potreb in nastavitve meja ali na koncu dati veliko več, kot prejmete, doda. »Ljudje, ki so bili starševski, imajo pogosto globoko zakoreninjen občutek delo za ljubezen nekoga."

Kako ozdraviti in se premakniti naprej od parentiranja

Razumevanje učinkov starševstva na vaše relacijske navade v odrasli dobi je največji del premikanja naprej, pravi dr. Sanchez. To je kompleksen postopek, zato priporoča revije, branje knjig o parentifikaciji in ogled terapevta, če lahko, da bolje razumete povezavo med vlogo, ki ste jo igrali v odnosu med otroki in starši, in tistim, ki jo morda igrate zdaj.

Na primer, preprosto veste, da se v odnosih ponavadi iščete v odnosih ali Prepustite se, če dejansko ne postrežemo z vašimi potrebami.

Vzpostavitev stika s temi potrebami in mejami je še en velik del ran za zdravljenje parenzifikacij, saj spet verjetno niste imeli priložnosti kot otrok. "Ko se nenehno učite skrbeti za druge ljudi, ne predlagate lastnim potrebam," pravi dr. Sanchez. In če ti niso, malo verjetno je, da bodo tudi tisti okoli vas. Da bi se izognili temu scenariju, je pomembno, da ne samo, da se pojasnite glede vaših potreb, ampak tudi, da jih sporočite prijateljem in partnerjem, pravi dr. Sanchez, zato poznajo vaša pričakovanja in kako jih spoznati.

To postavljanje meja se lahko razširi tudi na družinske člane, vključno z enim ali obema staršema, če želite ozdraviti svoj odnos z njimi. "Ko nastavite nove meje s staršem, ki jih kot otrok ne bi mogli postaviti, jim rečete:" Tako bi si želel, da bi bila naša dinamika, in to se mi zdi zdaj dobro, "" pravi, "" pravi dobro Dr. Sanchez.