Kakšen licencirani klinični estetik vsak dan poje (in pijače) za jasno, žarečo kožo
Danielle Gronich je znana kot "Guru aken" do njenega odmevnega seznama strank, ki želijo zdraviti svoje akne od znotraj navzven. Ustanovitelj klinike za akne v San Diegu in linija za nego kože Buzzy Clearstem se enkrat za vselej za vse in za vselej osredotoči na prehrano, pravilno dopolnjevanje in spreminjanje rutin izdelkov.
"S kožo sem se boril več kot 12 let in je veliko dominirala v mojem življenju," pravi Gronich. "Vsi, ki se ukvarjajo z aknami. Leta sem hodil na več dermatologov in poskusil vse iz različnih kontrol rojstev, antibiotikov in celo treh krogov Accutana, kar je samo še poslabšalo stvari."
Strokovnjaki v tem članku
- Danielle Gronich, izvršna direktorica in soustanoviteljica Clearstem SkinCare
Gronichove frustracije z začaranim ciklom, ki ji ga je ponudil tradicionalni praktiki. Ne samo, da je lahko končno zdravila svojo kožo od znotraj navzven (zdaj ima sijoči sijaj, celo zvezdniki bi ji zavidali), ampak je Gronich pred več kot osmimi leti sprožil kliniko za akne v San Diegu in od takrat je pomagal stotine ljudi, da si povrnejo samozavest , doseči žarečo kožo in upravljati njihove pogoje z lahkoto, vključno s soustanoviteljem njenega Clearstema, Kayleigh Christina. Medtem ko ne moremo obiskati klinike za 90-minutno posvetovanje, da bi sprožili celostna potovanja z zdravilnimi akanami, smo Gronichom vprašali o njenih vsakodnevnih prehranjevalnih (in pitjih) navadah, ki ohranjajo kožo nje in njenih strank, ki so propadane in pomirjene.
Kaj estetik vsak dan poje in pije za jasno, žarečo kožo
Dan začne z veliko vode in se odloči za matcha ob kavi
Če sledite Gronichu na Instagramu ali ste poslušali eno od njenih epizod podcasta, veste, da je velika na limonini vodi. Naš guru za akne vsako jutro začne svoj dan s toplo limonino vodo in ga celo naroči v restavracijah, da spodbudi hidracijo. In medtem ko se mnogi njeni pacienti spodbujajo, da ohranijo svoje kavne navade, še posebej, če pijejo kakovostno sorto in je ne potrebujejo sladic, Gronich iz nekaj razlogov raje matcha.
"Matcha z mandljem z nizkim sladkom, makadamijskim oreščkom ali kokosovim mlekom, na primer, vam bo še vedno dal kofein, ki ga iščete iz kave, vendar je tudi polna odličnih l-theanin in drugih fitohranil, ki bodo obdržali kofein od ustvarjanja večjega naleta, "pravi Gronich. »Poleg tega je manj grenko, zato ljudje ne potrebujejo toliko sladkorja, da bi ga naredili bolj okusno-in zmanjšanje vnosa sladkorja je odličen način za povečanje kože in boj proti vnetjem."
Raje naravne oblike kolagena nad dopolnjevanjem
Medtem ko Gronich pravi, da je dopolnjevanje kolagena lahko odlična možnost za tiste, ki niso nagnjeni k aken in si želijo zdravega kože povečati, lahko jemanje teh peptidov dejansko poslabšate vašo kožo, če se spopadate z aknami in prekomerno proizvodnjo olja.
"Genetska nagnjenost, ki je nagnjena k aknam, povzroči, da proizvajamo več keratinskih beljakovin, ki lažje zamašijo pore," pravi Gronich. "Torej, če jemljemo stvari, kot sta kolagen in biotin."
Namesto tega Gronich raje uživa v kolagenu na staromodnem načinu: iz kakovostnih virov mesa in drugih živalskih beljakovin. Rada uporablja tudi protein kozmičnih molekulcev, ki temeljijo na kostnih juha.
V svoji dnevni prehrani dobi veliko polno rastlinske hrane
Gronich je ugotovil, da dieta z nizko vsebnostjo beljakovin najbolje deluje pri veliki večini svojih pacientov, ki si želijo ozdraviti kožo in pridobivati obilo rastlin. Nekatera njena živila za promocijo čiste kože vključujejo zelenico, surovo zelenjavo, semena chia in sadje z visokimi vlakninami, kot so citrusi, kamnito sadje in jagode-vse so odlični viri, ki ljubijo kožo vitamina C.
Zna pravilno dopolniti za optimalen sijaj
Ena izmed glavnih prednostnih nalog Gronicha med prvimi posvetovanji s pacienti je skozi vse vrste dodatka, ki jo jemlje. Pravi, da je nepravilno dopolnitev eno najpogostejših vprašanj, ki lahko povzročijo mučne hormonske preboje."
"Nekateri vitamini in zelišča lahko, ko jih jemljemo v presežku, zasukajo testosteron ali drugo raven hormonov, kar lahko kljub vašim najboljšim namenom povzroči, da se aken nežejo," pravi Gronich. »Pri boju proti aknam je tako težka črta, saj je stanje vsake osebe tako individualizirano in verjetno ne vedo, koliko določenih hranilnih snovi dejansko dobijo. Pogosto pošiljam ljudi, da opravijo krvno delo, ko lahko rečem, da se v notranjosti dogaja nekaj drugega, in to, kar sem videl, da se ljudje vedno znova vračajo, saj se nanaša na akne, so težave s prebavo, jetri Preveč proizvodnje nafte."
Medtem ko sledenje njenim nasveti zagotovo ne bo ozdravil kože čez noč, Gronich pozna svoje stvari in ponuja veliko znanja o zdravju kože prek Instagrama in Clearstem's Online Education Center. In če imate srečo, da živite v Sunny San Diegu, si oglejte njeno kliniko in poiščite celostni pristop, da boste končno očistili kožo od znotraj navzven.
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
