Kaj sploh je joga obraza-in če to počnete?

Pridobivanje joge je z nešteto koristmi duha in telesa, kot sta povečana imuniteta in bolj zadovoljujoč seks. In (rezultat!) v skladu z novo objavljenim raziskovalnim pismom v Jama dermatologija, yNaša koža je naslednja, da izkoristite prednosti vaše prakse.

Dermatologi in raziskovalci z univerze Northwestern so se združili z Garyjem Sikorskim, ustvarjalcem Happy Face Yoga, da bi preizkusili teorijo, da bi joga obraza (skoraj ravno prav, kot se sliši) "pomladi starajočo se obraz, predvideva, da je spodbudila osnovno rast mišic."Zdaj se o tem že nekaj časa razpravlja, pripadniki pa trdijo, da lahko izboljša videz kože, zdaj pa obstajajo podatki, ki podpirajo teorijo.

Potem ko smo se udeležili dveh sej s Sikorski, da bi se naučili 32 obraznih vaj, je bila majhna skupina žensk, starih od 40 do 65 let.

"Ob predpostavki, da so ugotovitve potrjene v večji študiji, imajo posamezniki zdaj poceni, netoksičen način za videti mlajši."-Dr. Murad Alam, študijski soavtor

Dvajset tednov pozneje so raziskovalci dermatologe prosili, naj ocenijo fotografije, posnete prej, na pol poti in na koncu študije, brez znanja o vrstnem redu, v katerem so bili sprejeti, zaradi analize pa boste verjetno želeli dodati "dan kože" na običajno vrtenje telovadnice. Dermatologi so povprečno starost udeležencev dojemali kot 50.8 ob pojavu študije, 49.6 po osmih tednih in 48.1 na koncu, Čas poročila. Poleg tega so raziskovalci opazili tudi, da so ženski zgornji in spodnji obrazi videti bolj napolnjeni po 20 tednih.

Severozahodni dermatolog Murad Alam, dr. Med. "Ob predpostavki, da so ugotovitve potrjene v večji študiji, imajo posamezniki zdaj poceni, netoksičen način za videti mlajše ali za povečanje drugih kozmetičnih ali proti stalnih zdravljenju, ki jih morda iščejo," pravi.

Pripravljen posneti? Tu sta dve potezi z lice, s katerimi lahko začnete. (Namig: tam je veliko vpletenega nasmeha).

1. Dvigalo obraza

Z usti oblikujte "o", nato pa zgornjo ustnico položite na zgornjo vrstico zob. Nasmehnite se in nežno položite prste na obraze. Sprostite mišice in znižajte nasmeh. Ponovite.

2. Kiparstvo veselih

Pripeljite ustnice in se nasmehnite, ne da bi pokazali zobe. Položite prste na vogale ust in jih potisnite navzgor proti vrhom obrazov. Držite 20 sekund.

Tukaj je razlog, zakaj je dolgoživost nova proti staranju in zakaj so gobe morda francoske deklice skrivne vodnjake mladosti.