Kaj se bori proti vnetjem, poveča kolagen in lajša bolečino? Echinacea-in to je le polovica njegovih zdravstvenih koristi

Zadnje opozorilo o Echinacei je, da vam zelišče lahko redči kri, dr. Pasler pravi. "Nekatere predhodne raziskave kažejo, da lahko preveč jemlje to zelišče ali predolgo jemljete, lahko dejansko zmanjšajo aktivnost belih krvnih celic in negativno vplivajo na imunski sistem," pravi. Torej, tako kot pri tem pri dodajanju katerega koli novega dodatka v vaš zdravstveni načrt, je svetovanje najprej vedno najboljši postopek. Medtem ne pozabite, da vidite, zakaj bi želeli dodati super zelišče v vrtenje dodatka.

5 koristi Echinacea, ki jih morate vedeti

1. To je močan imunski ojačevalec

Echinacea je že stoletja znana po svojih lastnostih za povečanje zdravja. In pred kratkim so starodavno modrost podprle znanstvene raziskave. "Raziskave so pokazale, da lahko prehladi trajanje za kar dan in pol. Druge študije so pokazale, da bi lahko zmanjšale vaše možnosti, da se najprej prehladite, za 58 odstotkov, "pravi dr. Pasler.

2. To je naravna oblika lajšanja bolečine

Znanost je tudi ugotovila, da uživanje ehinaceje (bodisi s čajem ali izvlečki) sproži protivnetni postopek, ki zmanjšuje ustne bolečine, vneto grlo in celo UTIS. Druga študija je pokazala, da lahko zelišče sproži izločanje celic, imenovano citokin, kar je posledično odgovorno za zmanjšanje vnetja in je koristno pri zmanjšanju bolečine v mišicah.

3. Lahko pomaga pri prebavi

Če se počutite varnostno kopirano, zaradi pomanjkanja boljše fraze, dr. Pasler pravi, da je Echinacea ", ko jo zaužijemo kot čaj."

4. Lahko pomaga zdraviti rane

"Ko gre za kožne okužbe in celjenje ran, je uporaba aktualne kreme vsekakor pot" Dr "Dr. Pasler pravi in ​​doda: "Lahko je koristno pri preprečevanju ponovitve teh okužb, pa tudi pospeševanju celjenja ran."V bistvu je Echinacea odgovor na Neosporin.

5. Ima močne lastnosti kože

Zaradi vseh zgoraj omenjenih velesila Echinacea se je podala tudi v nego kože. "Znano je, da ima Echinacea antioksidativne, protivnetne in antiseptične lastnosti, zaradi česar je odličen za nego kože," pravi guru za nego kože Indie Lee. Poleg teh lastnosti Lee pravi tudi, da je podcenjen način za povečanje videza kolagena v vaši koži.

Kako izkoristiti koristi Echinacea na Reg

1. Pijte ga v čaju

Če skačete na vlak Echinacea zaradi njegovih protivnetnih ali zmanjševanja lastnosti, je vaša najboljša stava, da ga vzamete kot čaj. Dr. Pasler pravi, da trenutne raziskave kažejo, da je to najboljši in najučinkovitejši način za pridobitev teh lastnosti. Prav tako pravi, da je "kot naravno odvajalo, čaj je vsekakor oblika, ki jo je treba opraviti glede na raziskave in moje lastne izkušnje s pacienti."

2. Vzemite ga kot dodatek

Če se spuščate ali začnete občutiti začetne klope hladnega ", je dodatek običajno najboljša oblika, saj vam bo dal večji odmerek aktivnih sestavin kot čaj" Dr. Pasler pravi.

3. Uporabite ga v izdelkih za nego kože

Če želite pridobiti prednosti antioksidantov in lastnosti za povečanje kolagena na vaši koži.

4. Poskusite kot aktualna krema

"Ko gre za kožne okužbe in celjenje ran, je uporaba aktualne kreme vsekakor pot" Dr "Dr. Pasler pravi. Založite se na kremo ali dva in dva in nadaljujte, ko zdravite reze in strganje. In če vas boli in se okrevate od še posebej težke vadbe, si privoščite nekaj kreme ehinaceje na mišicah.

Iščete energijski ojačevalnik? Zamenjajte svoj kofein za eno od teh zelišč za povečanje energije ali poskusite s tem zdravstvenim prigrizkom, odobrenim z zvezdnikom.