Kaj se je zgodilo, ko sem preizkusil žito Sweet Dreams, prvo škatlo žit, zasnovano tako, da vam pomaga bolje spati
Tisti, ki stojijo za inovativno blagovno znamko žit, se očitno strinjajo. »Potrošniki bolj kot kdaj koli prej želijo sprejeti dejanja samooskrbe. To pogosto vidimo, da zaživi skozi sproščujočo nočno rutino, ki zagotavlja osnovo za dober spanec. To nas je navdihnilo, da smo ustvarili izdelek, ki ne samo zadovoljuje tistega nočnega prigrizka, ampak je tudi del zdrave rutine spanja, «pravi Sohn.
»Potrošniki bolj kot kdaj koli prej želijo sprejeti dejanja samooskrbe. To pogosto vidimo, da zaživi skozi sproščujočo nočno rutino, ki zagotavlja osnovo za dober spanec. To nas je navdihnilo, da smo ustvarili izdelek, ki ne samo zadovoljuje tistega nočnega prigrizka, ampak je tudi del zdrave rutine spanja, «pravi Sohn.
Oba okusa sta opremljena z razvpito pomirjujočimi zeliščnimi sestavinami-Chamomile in sivka. Še več, to žito vsebuje "velika tri" hranila za povečanje kakovosti spanja: vlakna (12 odstotkov dnevnega vnosa na skodelico), magnezij (z osmimi odstotki DV na skodelico, zahvaljujoč sestavinam, ki spodbujajo spanje, kot so mandlji),, in melatonin (od vitaminov, ki pomagajo pri promociji njegove proizvodnje, kot sta cinka in vitamini B).
Kako je to žito, ki povečuje spanje, vplivalo na mojo nočno rutino
Kriv: i l-o-v-e žito. Torej, kombinacija, da ga dejansko spodbujamo, da jo jeste pred spanjem in Njegove potencialne koristi za pospeševanje spanja so bile v bistvu tekma, narejena v nebesih. Kot je opisano na škatli, naj bi žita porabila kot del preproste petstopenjske rutine spa, sestavljena iz: sprostitev s skledo žita izven dneva, da se odpravite in vadite meditacijo ali dihalne vaje.
Žita naj bi bila porabljena kot del preproste petstopenjske rutine spa, ki jo sestavljajo: sprostitev s skledo žitaric, ohranjanje nastavljenega spanja, izklop vseh naprav uro pred spanjem, 30 minut od svojega dneva, da se vetro navzdol in vadbo meditacije ali dihalnih vaj.
Da bi ostal zvest, petstopenjska rutina pred spanjem Sweet Dreams, sem ji religiozno spremljala en teden naravnost. Ponašal sem skledo žita (med obema okusom sem se izmenično.m."Bedtime" prigrizek-ne kot zamenjava za večerjo z mojim najljubšim nesladkanim indijskim mlekom Elmhurst 1925 (še en rockstar, bogat z magnezijem). Potem bi se potrudil, da se odpravim v posteljo za 8 P.m., Odklopite moje naprave in si vzemite nekaj trenutkov, da meditirate, preden udarite v seno.
Za začetek žitarice ni bilo nič drugače kot katero koli drugo žito "jutranji čas" na trgu-to je v bistvu ljubezenski otrok medenih šopkov ovsa in posebnega K. Kar pa loči sladke sanje, je, da imata oba okusa ultra subtilne note sivke, ki so bile odkrito zelo pomirjujoče za nepce. Čeprav je bil okus odličen, bom priznal, da je bila žita bolj podobna sladici po obroku kot skodelica nesladkane kamilice, ki jo ponavadi srkam pred spanjem.
Kljub temu, kadar se osredotočim na ohranjanje dosledne rutine spanja, ponavadi izkoristim najbolj počitek prednosti-za katere mislim. Da, počutil sem se sproščeno in trebuh je bil vesel zahvaljujoč sladkemu priboljške, vendar mislim, da je bila predvsem kombinacija vseh dejavnikov (in sicer rutina. Dokončno reči, da vam bo to žito enotno pomagalo spati, je po mojem mnenju zaželeno razmišljanje.
Kaj registrirani dietetik misli o tem žitu, namenjenem spanju
Govoril sem tudi z Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, registriranim dietetikom s sedežem v Charlestonu, ki je delil nekaj misli o formulaciji. "Medtem ko lahko sestavine, kot sta sivka in kamilica. "Vendar količina teh sestavin ni navedena in ne moremo domnevati, da je v to žito vključenih dovolj teh sestavin."
Še več, Manaker je zaskrbljen zaradi količine sladkorja v izdelku. »Ena porcija teh žit ima 13 gramov dodanega sladkorja. Medtem podatki kažejo, da je bila slaba kakovost spanja pomembno povezana z večjim vnosom dodanega sladkorja, "pravi. Čeprav Manaker ugotavlja, da lahko nekatera hranila podpirajo proizvodnjo melatonina, samo uživanje tega žita morda ni odgovor na vaše neprespane molitve.
Na splošno, po besedah Manakerja ljudje lahko pojedo to žito, če pa je cilj spanje, priporoča, da se nagibajo na hrano, kot so orehi, kivi, kozarec mleka ali kamilični čaj za večje učinke za izboljšanje spanja. Če pa ste na lovu za žitom z visoko beljakovinami, vas pokrijemo.
Sanjska nočna polja sivke za vašo rutino pred spanjem:
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
