Kaj se zgodi, ko vas nova živa resničnost prisili, da se premislite, po besedah ​​nevrologa in psihologa

Prav tako lahko obstoječe nevronske poti postanejo šibkejše ali močnejše, odvisno od tega, ali nove informacije okrepijo obstoječe nevronske poti ali jih oslabijo-in ko so obstoječe poti oslabljene, je rezultat lahko stres in fiziološki sev. "Ko si prizadevamo razumeti in sprejeti" novo resničnost "-izkušnjo, ki je precej edinstvena za vsako osebo-telo, um in duh se lahko izčrpajo," pravi dr. Moško. "To je posledica čistega priliva novih informacij, ki jih je treba obdelati, razumeti in, v idealnem primeru, racionalno izkoristiti za ustvarjanje najbolj pozitivnega rezultata."

Prav tako je vredno zapomniti, da se mnogi ljudje niso zelo spreminjali. Pravzaprav tudi tisti, ki ljubijo tveganje in novost."" Naš um so večinoma stroji za ustvarjanje navad. Pogosto se držimo običajnih načinov dela, ki so nam delovale prej, in trenutne okoliščine otežujejo tako zelo, "pravi kognitivni nevroznanstvenik Nan Wise, doktorat, avtor knjige iz Zakaj dobrih seksualnih zadev: Razumevanje nevroznanosti užitka za pametnejše, srečnejše in bolj napolnjeno življenje, Kdo dodaja, da lahko ta težava povzroči višjo raven stresa, saj imajo naši možgani izdelovanja navad težave pri izračunavanju, ko vprašanje spreminja vaše miselnost in prepiše tisto, kar je prej vedel, da je resnično.

Ko se soočajo s težkimi, novimi okoliščinami, se lahko naši osrednji čustveni nagoni aktivirajo v prizadevanju, da bi nam pomagali pri izzivih. "Ko so stvari drugačne, kot pričakujemo. Moder. "Tudi če se lahko mobiliziramo v akcijo, nismo nujno prepričani, kako krmariti."

"Korak, ki si vzame čas za samorefleksijo. Kot rezultat."-Carla Marie Manly, doktorica

Drug psihološki učinek spreminjanja miselnosti je, da stres sproži sistem panike in žalosti, ki se aktivira, ko začutimo grožnjo za naše odnose. To se trenutno igra za številne ljudi, zlasti tiste bele zaveznike v črni skupnosti, ki preučujejo svoj privilegij in si prizadevajo, da bi razložili koncept svojim ljubljenim, ki ne razumejo. "Globoko in trdo gledamo na nekatere naše prijatelje in družinske člane, ki še naprej delujejo na načine, ki so bodisi izrecno ali implicitno naklonjeni," Dr. Wise pravi. "Zelo je vznemirljivo, ko se zavedamo, da če bi rasli in se spremenili, lahko ogrozi povezave z našimi ljubljenimi z različnimi političnimi stališči."

Je pa tudi izjemno potrebna rast in rešitev za zagotavljanje, da se nevrološko in psihološko neprijetno spreminjanje hitrega ognja premakne v vztrajno miselnost, je precej preprosto: upočasnite se na trajnostni tempo. "Bistveni korak, da si vzamete čas za tiho samorefleksijo in resnično ocenimo situacijo-je pogosto prezrto," pravi dr. Moško. "Kot rezultat, mnogi ljudje postanejo reaktivni, delajo iz primitivnih možganov, namesto da se upočasnijo, da bi postali globoko in zavestno odzivni."

Na primer, ko so se zaradi umora Georgea Floyda začeli protesti Black Lives, je beli zaveznik črni skupnosti morda hitel s signalom vrline s objavo na družbenih medijih, da bi prenesel svojo podporo. Težava tukaj (kot je težava pri vsem performativnem zavezništvu) je, da se akcijski centri. Z utripom, da bi spoznali sistemski rasizem, preučili beli privilegij in se konkretno zavezali proti rasističnemu izobraževanju in dejanju, se lahko uresniči bolj premišljen odziv.

In to je ključno, ker če je do zdaj kaos leta 2020 kakšna srebrna obloga in stresne, a proizvodne spremembe v mislih, ki jih je vprašal. "Kar si moramo zapomniti, je, da je tovrstna kriza velika priložnost za spremembe," pravi dr. Moder.