Kaj pomeni veselje, ko se po mnenju ljudi, ki so živeli skozi temne čase

Skrivnost za preživetje duha je morda v pogledu nazaj, ljudem, kot je Hoaglund, ki so se preplavili temne čase, in ne v kakršno koli kristalno kroglico. Ko sem drugi preživeli temna obdobja prosil, naj pripovedujejo načine, kako so v tistih časih našli veselje, se je pojavil vodilni vzorec: vadite hvaležnost za svoboščine, ki jih še imate, se zavežite obredju ali dveh, ki vas lahko obdržijo, in sprejemajo ljudi vredne ljudi življenje za. Spodaj se naučite, kako ta tristopenjska enačba veselja deluje za druge in kako lahko tudi vi prizadevate, da bi v neobvladljivih časih našli veselje.

Kaj veselje pomeni v težkih časih, ki jih ne morete nadzorovati?

V mnogih pogledih je iskanje osnovnega nadzora pogoj za to, da lahko dostopate do veselja-in to je zdaj težko priti do nadzora. "Ko toliko v življenju ni iz našega nadzora, ki je v temni negotovosti pandemije-ena stvar, ki jo lahko nadzorujemo Veselje pred strahom. "Čeprav se lahko naše odločitve in občutek osebne moči trenutno počutijo zelo omejene, lahko vsak nadzorujemo, kako se soočamo s svojimi pomembnimi osebnimi izzivi."

"Čeprav se lahko naše odločitve in občutek osebne moči trenutno počutijo zelo omejene, lahko vsak nadzorujemo, kako se soočamo s svojimi pomembnimi osebnimi izzivi."-Carla Marie Manly, dr

Medtem ko ni živela skozi drugo svetovno vojno kot Hoaglund, dr. Manly je to modrost izvlekel iz osebnih izkušenj z velikimi prepiri. Osredotočenost na optimizem in prakticiranje hvaležnosti za to, kar je ostalo. Veselje je našla v tem, kar je ostalo, tako kot še vedno stalna tašča, vračanje sveže vode in zraka, in znaki, ki napolnijo njeno skupnost okrožja Sonoma, ki se glasi: "Ljubezen v zraku je debelejša od dima."

"Naša velika skupnost se je združila na najlepše, sočutne načine," pravi dr. Moško. »Ljubezen v zraku je bila zagotovo veliko debelejša in bolj občutljiva od dima. Pravzaprav sem se počutil, kot da ne bi mogel dovolj pomagati drugim."Motivacija in navdih, ki jo je izhajala iz pozitivno občutka od drugih, jo je dvignila in mobilizirala njen duh.

Vodnik za meditacijo in duhovni učitelj Biet Simkin je poznal tudi Dark Times: s Sonyjem je podpisala rekordno pogodbo, vendar se njena glasbena kariera nikoli ni začela; Hčerko je izgubila s Sidsom; padla je v odvisnost od heroina. Šele s preusmeritvijo svoje perspektive, ko se je zavedala, da je na voznikovem sedežu, je lahko svoje življenje popravila. "Prvo veselje, ki se ga spomnim [v tem težkem obdobju] se je prvič videl resnično. Končno sem se iskren do sebe in ugotovil, da je to jaz-to ni bila moja revščina ali moj mrtev otrok ali [kaj drugega]. Težava je bila in vedno sem jaz, "pravi Simkin. "Če sem problem, potem potrebujem, imam in sem rešitev ... Bil sem zlomljen, bil sem zlomljen, bil sem osamljen, bil sem odvisnik, ampak sem se lahko v celoti videl in vedel sem, da obstaja upanje. Nimamo upanja, če se resnično ne vidimo."

Nato je sprejela molitev, meditacijo, redno vadbo in finančno pismenost, na koncu pa je spremenila svojo resničnost na vsakem področju svojega življenja. Zdaj si Simkin prizadeva doseči osebno veličino, kar je nekaj, kar smo vsi pooblaščeni.

"Prvo veselje, ki se ga spomnim, sem se prvič videl resnično. Bil sem zlomljen, vendar sem se lahko v celoti videl in vedel sem, da obstaja upanje. Nimamo upanja, če se ne vidimo."-Biet Simkin, duhovni učitelj

Za druge se lahko iskanje veselja v neobvladljivih časih preprosto začne z sprejemanjem prakse, ki povzroča blaženost. Clarissa Egana, ustanoviteljica Athleisure Company Port de Bras. Njeno podjetje ima sedež v Caracasu v Venezueli, v letu 2019 pa ga je prizadel dvomesečni izpad električne energije. Brez električne energije ni mogla prejeti ali odpremi naročil ali e -poštnih strank, vendar je morala ohraniti svoje poslovanje. Na srečo je našla veselje dotik, ko jo je diagnoza z avtoimunsko stanje Hashimotova bolezen pripeljala do iskanja pomirjujoče vaje.

"Jogo sem začel vaditi dva meseca po diagnozi," pravi Egana. »Iskala sem inštruktorja pilatesa, vendar je intuitivno naš čas preusmerila v učenje prve serije Ashtanga. Na začetku se nisem zabaval-počutil sem se nekoliko počasi, dolgočasno in neprijetno. Toda po dveh tednih sem bil nenadoma priklenjen in ugotovil, da je to najboljše orodje za boj proti moji tesnobi in stresu."

Leto zatemnitve je celo rojstni dan preživela z vadbo joge z možem in otroki. "Nisem si mogla zamisliti nobene druge dejavnosti, v kateri bi lahko uživala v zelo tihem, brezupnem trenutku," pravi. "Nismo mogli zapustiti hiše ali imeti v njej koga, saj živimo v zelo zaprti soseski in vrata so samodejna in ne bi odprla [brez elektrike]. Joga mi je dala umirjenost, ki sem jo potrebovala, da sem sprejela čudne občutke glede tega in da lahko tečejo."

Zdaj, sredi pandemije, se Egana spet naslanja na jogo kot del njene rutine. "Po končanem pretoku izklopim telefon in uživam v kakovostnem času z družino," pravi. "Toliko verjamejo vame in to mi poganja energijo do maksimuma."

Kaj zdaj pomeni veselje, zdaj?

Seveda obstajajo edinstvene ovire v našem načinu veselja, a morda ga je mogoče najti preprosto tako, da vemo, da lahko obstaja na vseh krajih-in aktivno išče. Ko dolžina tunela ni znana, ostane temna. Dokler ne, vžgemo lastne majhne luči, da nas vodijo do konca.

Izbira radosti še ne pomeni ignoriranja grobih resničnosti življenja trenutno ali se na nasmeh, da se nasmehne skozi bedo, v korist drugih. Hoaglund, dr. Manly, Simkin in Egana nam kažejo, da gre za prepoznavanje in v celoti uživati ​​na vse načine, kako se lahko pojavi veselje. Smo v izolaciji, vendar se imamo med seboj-bodisi v (zelo) tesnih prostorih ali prek zaslonov in aplikacij. Priznanje, da se odloči videti veselje. Iskanje možnosti jutri in spoznanje, kot pravi Hoaglund, da se stvari vedno lahko spremenijo, se odloči tudi za veselje.

Ker, spojler: vojna se je končala, kot to počnejo vse vojne. Hoaglund zdaj vsak dan ponovno pregleda svoje "lepe spomine" na življenje, da napolni njen merilnik veselja: kolesarjenje med vojni časi je popustilo valjanjem skozi New York, nato pa se srečalo z ljubeznijo, ki je trajala 50 let. Obkroževanje sebe s spomini na svojega pokojnega moža ohranja veselje, ki jo je oživel. "Odšel je 17 let," pravi o njem. "In sedim v njegovi spalnici z vsemi njegovimi fotografijami in pišem svoje čeke tako, kot mi je pokazal, kako to storiti. Morate se počutiti pozitivno, ker je to tisto, kar je življenje."

Ali to je vsaj tisto življenje pločevinka biti in se odločim, da bom temu verjel.