Kaj se lahko naučite o fitnesu in telesni podobi od deklet deklet

Marca je Lena Dunham objavila fotografijo od vadbe Tracy Anderson na Instagramu z napisom, v katerem je podrobno opisala njen dolgoletni boj z tesnobo in kako ji je vadba pomagala pri njej. "Ne gre za rit, gre za možgane," je zapisala o svojih razlogih za vadbo in njegovih koristih. Objava je sprožila podporo in zbrala več kot 100.000 všečkov in blizu 6.000 komentarjev.

To ni bila prelomna izjava, toda občutek, ki so ga predstavili svojim oboževalcem, je bil le en primer, kako Dunham in njo Dekleta Soigralci predstavljajo novo vrsto vadbe zeitgeista za mlade ženske, promovirajo seje znoja za duševno zdravje, ravnovesje, moč in zaupanje-kot v nasprotju s potjo do kože.

Da bi kopali globlje, smo intervjuvali Jemimo Kirke, umetnik, ki igra Jesso naprej Dekleta, in njen trener fitnesa v Brooklynu, spodaj.

To pa nista samo Dunham in Kirke. Zosia Mamet, ki igra Shoshanno, je napisala članek za Glamur Avgusta 2014, ki je razkrila skoraj vseživljenjsko borbo z motnjo prehranjevanja, in v intervjuju za Rafinery 29 je Mamet govoril o tem, kako je ljubezen do fizičnega aktivnosti ena najboljših stvari za njeno zdravje in srečo, saj je navajala Soulcycle in Y7 AS AS njene najljubše vadbe za čiščenje uma. "Gre za iskanje, kaj vam ustreza in kaj vas osrečuje," je povedala za rafinerijo.

In Alison Williams, aka Marnie, je oboževalka Fusion Core Fusion in je govorila o medijskem nadzoru okoli njene teže.

Kirkeova pot se je začela z izzivom, da sprejme svoje post-baby telo, in pravi, da se je šele po sodelovanju s trenerjem pilatesa in lastnikom Brooklyn moči Cadence Dubus naučila dajati poudarek na močni in ne mrtvi sramota iz njene rutine.

"Kot ženske smo celo življenje učili, da je tanko boljše, da manj prostora, ki ga zavzemamo, in to, da smo močni. "Za kadenco je" močna je ženstvena.'Ker moramo biti v življenju močni in se več kot samo videti dobro. To je funkcionalno, izboljšuje kakovost vašega življenja, tako da lahko poberete svoje otroke in lovite za njimi, ne da bi se navijali. Gre za to, ne za delo, ker ste jedli… jebemti, kar ste jedli!"

Kirke pravi, da tega ni vedno videla tako. "Bil sem na tistem mestu, kjer se mučiš v telovadnici, da bi bil tanek, to počnem že leta," pravi, "rečem, da zdaj ne boš imel telesa imate v mislih s tem, ker je pogosto nekaj povsem nerealnega, kar ste videli v reviji."

V preteklosti je Kirke frustrirala "nedosegljiva" trupla inštruktorjev v studiih, ki jih je obiskala kot pri Pure Barre in Tracy Anderson, kjer je menila ta tip telesa.

Kirke pravi, da je bila ena od stvari, ki jo je pritegnila k moči Brooklyn, Dubusova zdrava, močna figura. "Večina žensk pride do nas že resnično frustriranih, da nikoli niso postali vitki," razlaga Dubus. "Iz mojega lastnega ozadja, da sem plesalec, že ​​vem. Nismo se zavedali, da je to nova ideja, vendar smo žensk dobili tako odlične povratne informacije, kot so: "Želim se povzpeti na gore, ne biti v bikiniju.'' "

In ko ženske dobijo moči, pravi Dubus, lahko to spremeni njihovo dojemanje na bolje. "Te ženske pravijo, da ne morejo priti do potiska, vendar to moč zgradite sčasoma in nenadoma to storijo, njihovi obrazi. Popolnoma lepo je."

Osebno noto kot 23-letna tisočletna ženska, ki se bori tako z vprašanji tesnobe in telesne podobe (in iskreno, ki ni?), dejstvo, da nekatere največje ženske zvezde na televiziji danes, Dunham, Mamet in Kirke, tako odkrito in odkrito govorijo o teh vprašanjih, je velik dih svežega zraka. Odraščal sem naprej Opravljivka in Oc (Hej, Josh Schwartz). Vse igralke na teh oddajah so bile tanke, in nikoli jih nisem slišal, da bi v medijih nekoč govorili o telesni podobi ali hudomušnem hudomušnosti.

Razmišljam o tem, da bi od igralcev Dekleta In izbira vadbe, ker se počutite dobro, ne izgledate dobro, ni tako slaba ideja. Kirkeov nasvet? "Zastavite realen cilj, ki je nekaj vzdržljivega, ki je pripomoglo k vašemu življenjskemu slogu. Včasih boste imeli težko teden in bili preveč utrujeni za vadbo, in to je v redu. Ti si človek." -Jamie McKillop

(Fotografije: Instagram.com/Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

Za več informacij obiščite www.BrooklynstRength.com