Zakaj bi moral detox obravnavati več kot le hrano

Na sprednji strani miselnosti, dr. Sadeghi priporoča 12 minut čustvenega pisanja na dan-način, kako očistiti um vseh teh strupenih misli. Na ta način telo in um sodelujeta pri razstrupljanju.

Čeprav je hrana na čiščenju restriktivna, dr. Sadeghi ne verjame, da je katera koli hrana slaba in da gre za občutke ali energijo, ki jo držimo, medtem ko jemo, ki je veliko pomembnejša od prehranske vsebnosti hrane, ki jo zaužijemo. "Kako se odločimo za povezavo s hrano, je pomembno," pravi. "V življenju ni tisto, kar se nam zgodi, temveč se nanašamo na to, kar se zgodi z nami."

Želite dokaz, da lahko še vedno imate okusno hrano, medtem ko se držite čiščenja jasnosti? Nadaljujte z branjem za recept.

Jajčevci parmezan

Služi 2

Sestavine
Da naredimo počasen praženi paradižnik
6 Organski paradižnik z vinoto, ki je bila na polovici vodoravno, narezana
1 žlico oljčnega olja

Za izdelavo pistou
2/3 skodelice sesekljane bazilika
1/3 skodelice rukole ali peteršiljskih listov
1 majhen strok česna, grobo sesekljan
2 tsp limonina lupina
1/2 tsp soli
1/2 skodelice oljčnega olja

Za izdelavo jajčevcev
1 srednja jajčevca
Sol in poper
1/4 skodelice oljčnega olja

Za izdelavo solate
1 velika peščica rugole
8 češnjevih paradižnikov, narezan na pol
1/2 limone, sokana
2 tbsp oljčno olje
Sol in poper

1. Začnite s praženjem paradižnika. Pečico predhodno segrejte na 275 ° F, vrzite polovico paradižnika z olivnim oljem in razporedite rezano stran v majhnem pladnju za praženje. Dve uri pražimo paradižnik v pečici.

2. Medtem ko paradižnik praži, naredite pistou. Združite vse sestavine pistou v mešalniku ali prehrambeni procesor. Mešajte do gladkega.

3. Jajčevce razrežite na 1-palčne rezine, velikodušno začinite s soljo in poprom ter kapljajte z olivnim oljem. Segrejte ponev na žaru na srednje visoki vročini in na žaru do mehkega (približno pet minut na stran).

4. Tik pred serviranjem združite vse solatne sestavine v veliki skledi in ga vrzite. RUGULO razdelite med dve krožniki, eno rezino jajčevcev in na vrh položite z eno žlico pištole in dvema praženimi polovici paradižnika. Ponovite dvakrat več slojevitih jajčevcev, pištole in praženega paradižnika.

Recept izvlečen iz knjige Jasnost očisti avtor Habib Sadeghi, naredi. Copyright © 2017 avtorja Habib Sadeghi,. Ponatisnjeno z dovoljenjem Grand Central Life & Style. Vse pravice pridržane.

Ta objava je bila prvotno objavljena 26. decembra 2017; Posodobljeno 31. julija 2020.