Zakaj je Baptiste Power Vinyasa Yoga narejena za intenzivne Newyorčane

Bethany Lyons ima kondicijsko navado, da gre tja, kamor še nihče ni odšel. Najprej je nekdanji regionalni vodja fitnesa v Crunchu skočil vero in se leta 2006 pridružil malo 72. studiu, imenovanem Soulcycle kot inštruktor Soulcycle. In "Preden so sploh imeli kolesa!"Spominja se.

In lani novembra je telegenična blond odprla Lyons Den Power Yoga, prvi newyorški studio, posvečen Baptiste Power Vinyasa Yoga, zahtevnem vročem slogu joge, imenovanega po mednarodno priznanem inovatorju, Baronu Baptistemu (ki ima sedež v Bostonu). To je metoda brez vrvic. In Lyons preprosto ni mogel dovoliti, da bi Newyorčani živeli brez tega.

"Baptiste Power Vinyasa Yoga je močno tekoči razred Vinyasa, ki je narejen v ogrevanem prostoru [90 do 95 stopinj z visoko vlažnostjo], ki vključuje meditacijo in preiskavo," pojasnjuje Lyons. "Včasih jemljemo en dih na pozi, ko gremo skozi sončno pozdrav in dvignemo srčni utrip. Včasih smo v pozi za 10 vdihov. Vsekakor ni lahka vadba."

Ker sta vadba in Newyorčani enako intenzivne narave, pravi Lyons, ki to počne od leta 2001, je verjela. "Omogoča intenzivni osebi, da najde pretok in sprostitev znotraj gibov."In nešteto chaturangas gradi nekaj resnega toplote.

Lyons den je postal tisto znojno mesto, kjer je intenzivnost usmerjena, favorizirana in izpuščena. "Dobiš popolno izpiranje, vadbo v celotnem telesu," pravi Lyons in vzbuja kul jezik, ki ga uporablja med sejo znoja. "Zaradi tega se ne počutite na pol pečenega. Imamo veliko športnikov, ki imajo radi ta slog zaradi moči, ki jo zahteva. To je moč in raztezanje ter nekaj kardio." -Jamie McKillop

Slog lahko preizkusite zase to nedeljo, 23. marca-v ZDA-v trgovini Athleta Flatiron, kot del naše serije Sweat.

Za več informacij obiščite stran razreda Sweat Series ali obiščite www.Lyonsdenpoweryoga.com