Zakaj je ostati dostavljen, je prav tako grozno, kot da ostanemo na branje
Preberite prejemke-veste, funkcija v aplikacijah iMessage in e-pošte, ki prikazuje, da je nekdo prebral vaše sporočilo-so nekateri ljubili in ga oživljali drugi. Ampak ne glede na to, kako se počutite do njih, vsaj so merilo preglednosti: prejemni prejem prejemniku pove glasno in jasno, da je bilo vaše sporočilo, veste, berelo ... a morda ni prednostna naloga za odgovor. Nasprotno pa ostane dostavljeno-Ko človek dobi vaše sporočilo, vendar se tako zdi, še ni odprl, lahko odklene kup različnih možnosti, ki povzročajo tesnobe, potem ko je bil poslan. Mogoče je ta oseba videla vaše sporočilo in se odloči, da vas bo ignorirala, ali je sporočilo skrivnostno izginilo na poti do njihovega telefona. (Dobiš sliko.)
Strokovnjaki v tem članku
- Adelle Kelleher, certificirani trener zmenkov in odnosov in ustanoviteljica Coaching Hearts Consulting
- Jess Carbino, doktorica, strokovnjakinja za odnose in nekdanja sociologinja za Tinder in Bumble
- Sabrina Romanoff, Psyd, licenciran klinični psihologinja in profesorica na univerzi Yeshiva
Pomanjkanje dokončnega odgovora je tisto, zaradi česar je ostalo tako edinstveno stisko. "Ljudje imajo ponavadi tesnobo okoli stvari, ki niso znane, zato ko nekdo nima znanja ali resnično ne morejo razumeti vzrokov za ne glede na to, kako se dogaja, lahko v svoji glavi sestavijo pripovedi, ki so potencialno negativne, "Pravi strokovnjakinja za odnose Jess Carbino, doktorica, nekdanja sociologinja pri Tinderju in Bumbleu. "Imate sposobnost skočiti na sklepe, ki v resnici niso nujno utemeljeni, vendar se vam lahko zdi zelo resnično."Če vam ostane dostavljen, ne veste, ali je bila oseba, ki jo pošljete, samo zasedena ali vam ni več všeč ... in te možnosti lahko aktivirajo bolečino in zmedo.
"Če niste odzivni, je lahko videti kot znak nezainteresiranosti ali pomanjkanja intimnosti, zato je pošteno, da se počutite zaskrbljeni, če boste ostali dostavljeni."-Jess Carbino, doktor, strokovnjak za odnose
Kako odziven je nekdo (ali ni), lahko dvomi v možgane, ker mnogi menijo, da je neposredna povezava s tem, koliko vam je ta oseba všeč. "Če niste odzivni, je lahko videti kot znak nezainteresiranosti ali pomanjkanja intimnosti, zato je pošteno, da se zaradi tega počutite zaskrbljeni," dr. Carbino pravi. Če vam je ta oseba všeč, misel na to, da se obnašajo na način, ki kaže.
Zasedete svoj čas, če razmišljate o svojih besedilih, lahko tudi poudari vaše notranje bolečinske točke. Če misel, da bi ostali na dostavljeni, dlake na hrbtni strani vratu vstane, boste morda imeli tesnobni slog pritrditve ali se počutite predvsem za ohranjanje kurjenja plamena povezave. In po besedah klinične psihologinje Sabrina Romanoff, Psyd, se lahko tisti, ki se počutijo, kot da morajo biti "skrbniki" v svojih odnosih.g., pošiljanje besedila) ni jasno priznano ali vzajemno.
Zakaj bi vas lahko kdo pustil na dostavljenem
Medtem ko obstajajo številni razlogi, zakaj vas lahko nekdo pusti dostavljenega, je morda tudi najbolj očiten tudi najbolj mondanski: vsi niso na voljo za besedilo čez dan zaradi službe ali drugih obveznosti. Ljudje imajo različne navade sporočil in obveznosti, ki vplivajo na njihov odzivni čas; Če se na primer družite s kirurgom, verjetno ne bodo imeli veliko izpadov čez dan, da bi poslali besedilo, pravi dr. Karbino.
V igri bi lahko bil tudi drugačen slog sporočil. Niso vsi besedila z enako frekvenco in temeljitostjo, zato se lahko zdi, da bi lahko bil nesprejemljivo dolg odzivni čas, ki bi ga lahko bil nekdo drug, pravi dr. Karbino. Mogoče nenehno pišete ves dan, toda predmet vaših naklonjenosti odgovori le ob obroku ali določeni drugi čas dneva. Mogoče je eden od vas suh teksater, kar pomeni, da pošlje le nekaj besed odziva; Če je dinamika neusklajena, se bo morala nekaj zmedi.
Če pa vas nekdo preprosto nikoli ne odzove in vas pusti dostavljenega za nedoločen čas, To vstopa v ozemlje Ghosting. Po besedah dr. Romanoff, ki je nekdo, ki je bil dostavljen, zelo dolgo (ali za vedno), lahko navaja, da se ne želite ukvarjati z njimi--ali se ukvarjate z bolečo čustveno izmenjavo razbijanja stvari. "Za mnoge v sodobnih zmenkih se lažje ne odzovete, kot da pošljete težko sporočilo, ki bi lahko bilo škodljivo," pravi. "Lahko bi bili preveč prestrašeni ali zaskrbljeni, da bi poškodovali občutke druge osebe, če bi odkrito poslali besedilo zavrnitve."
4 načine, kako tesnobo odpraviti iz sporočil in zmenkov
Ne glede na razlog je, da je ostati dostavljen. Obstajajo pa zdravi načini za to. Evo, kaj priporočajo strokovnjaki:
1. Ne pozabite: lahko nadzirate samo svoja dejanja
Trener odnosov Adelle Kelleher, ustanoviteljica Coaching Hearts Consulting, svetuje, da se odklopi, kadarkoli čakate na odgovor. V trenutku je lahko težko, vendar poskusite biti zaposleni, da niste tako fiksirani na telefonu.
Oblecite telefon "Ne moti" in pojdite na 15 minut hoje ali naredite negovani prigrizek. Če se želijo vrniti k vam, bodo. Če tega ne storijo, lahko to daje nekaj jasnosti, kako se tudi počutijo. "Pomembno je prevzeti ta nadzor, zato se vam zdi, da imate več občutka za agencijo in da vas ne prepuščajo muhanjem drugih," dodaja dr. Karbino.
2. Pošljite jim pošiljanje, kot bi bil prijatelj
Pošiljanje nekoga, ki ga poskušate romantiko, lahko pride do neupravičenega pritiska, kot je skrbeti, ali preveč pošiljate pošiljanje sporočil. "Ključno je, da jim pošljete sporočilo, kot da sporočite prijatelju," svetuje Kelleher. Bodite sami in poskusite, da ne vlagate toliko v odbojko naprej in nazaj in ure pozorni. Verjetno ne bi takoj domnevali, da vas prijatelj ne mara več, če se ne odzove takoj na vaša sporočila, zato poskusite to isto vljudnost razširiti na to osebo.
3. Upoštevajte njihov slog komunikacije
Da bi pridobili nekaj jasnosti (in zmanjšali stres, da bi ostali na dostavljeni), DR. Carbino pravi, da lahko poskusite zrcaliti slog sporočil te osebe. "Poskusite se ujemati s svojim besedilnim vedenjem, da se zmanjša [ostati na dostavo] in da se stvari počutijo manj naložene," pravi. Na primer, če se vrnete skozi svoja sporočila in opazite, da se običajno odzovejo bližje koncu dneva, lahko čas, da jih dosežete bližje temu oknu.
Jasna in iskrena komunikacija je najhitrejša pot do odgovora, tako da bi se lahko preprosto vprašali, zakaj se niso odzvali ali kakšne so njihove navade za pošiljanje sporočil. Če imate te informacije v roki, pomaga odpraviti dvoumnost, ki jo je spodbudila tako.
4. Odločite se, kakšne so vaše lastne potrebe
Ne pozabite, da so odnosi dvosmerna ulica, zato zdravega in hranljivega ne bo zgrajen ali vzdržen s kopico enosmernih besedilnih pregrad. Če se vam zdi, da ste pogosto dostavljeni in vam ni všeč, kako se počutite, dr. Romanoff pravi, da je vredno razmisliti, ali ta oseba vloži trud, ki ga potrebujete za podporno povezavo.
Ne poskušajte utrgati svojih občutkov glede tega, ampak jih raje uporabite kot namige, da se boste lažje odločili, kaj želite. Ta introspekcija vas lahko privede do, da ugotovite, da se vam zdi pomanjkanje hitrega odziva neprivlačno in da potrebujete partnerja, ki vam bo z veseljem ustrelil pravočasno besedilo, s katerim boste pomirili svojo tesnobo. "Odnosi so konstruirani in zahtevata, da se oba trudita, zato je pomembno, da opazimo to tesnobo in preverite, ali lahko druga oseba postavi v svoj del, da vas sreča na sredini," pravi dr. Romanoff.
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
