Zakaj moj kakček diši po žveplom? Živila in drugi vzroki, ki smrdijo

Hrana z veliko sulferja

Kar zadeva problematično hrano, je tukaj nekaj živil z veliko žveplom, ki bi lahko bila odgovorna za posebej smrdeče kape:

1. Križane zelenjave

Križane zelenjave, kot so brokoli, cvetača, brstični ohrovt, šparglji in zelje, je veliko v žveploh, zato bi lahko, če bi ga pojedli v presežku. "Zaradi te hrane se lahko nekateri počutijo napihnjene in plina zaradi količine vlaknin, ki jih vsebujejo," dodaja Zeitlin. »Če doživite pihanje iz teh živil, vendar jih radi jeste, bi bilo bolje, da bi jih pojedli kuhane namesto surove." Razlog? Kuhanje bo pomagalo razčleniti nekaj vlaknin za lažjo prebavo.

2. Živalski beljakovine

To je desno rdeče meso, perutnina, ribe, svinjina in jajca, lahko tudi vaš plin vonj, pravi Zeitlin. To je zato, ker nekatere aminokisline, ki jih najdemo v živalskih beljakovinah, vsebujejo žveplo. Še več, če imate zrezek z vinom ali pivom, je to morda še smrdljivo, saj je alkohol lahko tudi sprožilec za neprijetne, malodorozne BMS.

3. Alliums

Morda imate radi začimbo zelenjave in mesa s čebulo in česnom, vendar to lahko vodi do dihanja in poops, pravi Zeitlin. Hvala, žveplo! So tudi FODMAP Foods, kar pomeni, da lahko povzročijo reakcijo pri tistih z IBS ali drugimi občutljivostjo za črevesje.

4. Suho sadje

Vem, da so datumi medjool * * prigrizek, ki ga jemo trenutno, vendar je suho sadje običajno veliko v žveplom (uporablja se za ohranjanje sadja)-in če ga jeste v velikih porcijah. Držite se majhne serviranja in zamenjajte sveže, ko lahko ohranite plin v preverjanju.

5. Mlekarna

Ta je največja izdaja vseh. "Mlečni izdelki so bogati z žveplom," pravi Zeitlin. "Vendar nimajo vsi, ki jedo sir. Če ste laktozno inlelerani ali imate alergijo na beljakovine z mlečnimi beljakovinami in jeste mlečne izdelke, vaše črevesje ne bo moglo pravilno absorbirati hrane in povzroča. Ta vonj se lahko izkaže z aromo z žveplom, vendar je iz laktoze-ne žvepla."

Druga pogosta vprašanja o popu

Kaj povzroča drisko, ki diši po gnilo jajci?

Po besedah ​​gastroenterologije s certifikatom odbora Samantha Nazareth, dr. Med. "Če obstaja [smrdeča] driska, bi to lahko pomenilo, da vaše telo ne more pravilno absorbirati ali razgradnjo nečesa (laktoza/fruktoza/intoleranca z ogljikovimi hidrati, insuficienco trebušne slinavke), imate stanje GI (kot je IBD ali celiac okužba, «pojasnjuje. "Še posebej smrdeči hrošči so Giardia, parazit in Clostridium difficile, c. Na kratko, ki je bakterija."

Kaj pomeni, če ima vaš kak kemični vonj?

Medtem ko žveplo ne diši posebej kemično, je tehnično. Vsekakor ajurvedski specialist in ustanoviteljica šole Shakti, Katie Silcox, MA. »Ste jedli predelano hrano, polno kemikalij?"Vpraša. »Če je tako, poskusite nekaj dni izrezati to hrano in videti, ali se vonj spremeni."

Zakaj moj pop diši po sladkem žveplom?

Še vedno razmišljate, kaj to pomeni, ko vaš pop diši po žveplom? "Vonj z žveplom lahko kaže na spuščeno/oslabljeno presnovno sposobnost in ga lahko poslabšamo z uživanjem stvari, kot so jajca, čebula, fižol, brokoli, šparglji, česen in križne zelenjave brez začimbe, "pravi Silcox, ki je New York Times Najbolje prodajani avtor Zdravo srečno seksi: ajurveda modrost za sodobne ženske. Poleg tega deli, da lahko v ajurvedskem zdravilu stvari, ki so sladko ali degustacijo, kažejo na kafično neravnovesje.

"To pomeni preveč težje," razlaga Silcox. »Poskusite znižati hrano z veliko maščobami in zmanjšati vnos maščob/sladkarij. Zdrave maščobe so za nas odlične v zmernih količinah, toda če imamo vikend jetra/žolčnik, lahko preveč maščobe povzroči počasno prebavo in prispeva k tistim čudnim vonjem."

Dobra novica je, da obstaja nekaj hrane, ki zmanjšuje vonj blata. "Poskusite začiniti hrano z ingver, kurkumo, kumino, korianderjem, koromačem in črnim poprom, da prebudite prebavni proces in pomagate prebaviti žveplovo hrano," predlaga Silcox.

Kaj pomeni, če ima vaš kak močan vonj?

Če je za vašo čudno dišeče kakček značilen posebno močan vonj, za katerega se zdi, da se zadržuje, Silcox pravi, da bi lahko bil pokazatelj, da je vaš prebavni sistem vneto. "To je lahko tudi znak, da je vaša prebava nekoliko pregreta," doda. »Ali v zadnjem času jeste veliko vroče začinjene hrane? Kaj pa alkohol? To velja za "požarno vodo" v tradicionalni medicini. Poskusite nekaj dni odstraniti začinjeno, ocvrto hrano in alkohol in preverite, ali to premakne vonj."

Še en razlog, da lahko vaš poo diši še posebej močno? Zaprli ste. "Zaprtje lahko pomeni manj pogosto odhod na kopalnico, imeti trde blato ali celo občutek, kot da vse ni izšlo," pravi dr. Nazareth razlaga. »Če pop dlje časa sedi v debelem črevesu, še naprej fermentira."Da bi se izognili smrdljivim razmeram, povezanim z zaprtjem, dr. Nazareth pravi, da lahko povečate vnos vode in vlaken ter se aktivirate. To bo pomagalo, da se bodo stvari premikale in manj smrdeče, pravi.