Zakaj sem se odločil, da bom svoj suh januar nadaljeval 88 dni

Kot maratonski tekač (in mama treh. v. Kaj je bilo * presenetljivo, se je naučila, samo koliko alkohola ji je zatemnil iskrico.

Konec leta 2016 po eni posebej burni noči, sem se odločil, da jih bom imel dovolj. Tisti dan sem moral iti na tek, vendar je bilo jasno, da me nič ne skrbi za svoje otroke, da bi zapustil posteljo. Razbijajoč glavobol, ki ga je Advil, suha ust, ki jih ne bi zasipala številna količina vode, želja po tem, da bi pojedla vse in vse, kar bi me premazalo na trebuh, in potopljeno vprašanje "Kaj počnem s svojim življenjem?!"me je potisnil čez pregovorni rob.

Takrat nisem bil velik pivec ali velik pivci na splošno (v mojih očeh), vendar sem dovolj pil, da se je vsak mamica počutila kot smrt. Zjutraj po nočnem izhodu bi poskušal prešteti, koliko pijač sem potrkal nazaj, in pogosteje kot ne, res nisem imel pojma. Potrudil bi se, da bom prišel naslednji dan in nato preživel naslednjo malo Dnevi "Vrnitev na pravi poti" (preberite: ne pojesti celotne vrečke Cheetos in se zbudite z oranžnimi prsti). Takoj, ko sem se spet začel počutiti dobro, bi pozabil, zaradi česar sem se najprej počutil sranje in se navdušil, da bom spet pil.

Potreboval sem odmor.

Ker sem tekmovalni tip, sem se odločil, da namesto da bi ga razmišljal kot o tem, da bi se "nekaj odpovedal", ne bi pil v izziv.

Novo leto se je bližalo in želel sem, da prvi dan ne bi preživeli v postelji. Želel sem leta 2017 narediti najboljše leto v svojem življenju in na desni nogi se mi je zdelo edini način za začetek. Prijavil sem se za lokalno 5K zjutraj zjutraj, da sem si opravil izgovor, da zavrnem vsa vabila za NYE, ki bi mi lahko prišla na pot.

Ker sem tekmovalni tip, sem se odločil, da namesto da bi ga razmišljal kot o tem, da bi se "nekaj odpovedal", ne bi pil v izziv. Članek bi prebral po članku ljudi, ki trdijo, da se je za nekaj časa odpovedala alkoholu ali sodelovala v suhem januarju. Toliko člankov, v resnici, da sem začel imeti FOMO. Ali sem zamudil? Moral sem izvedeti zase-tako sem si zastavil cilj, da se odpovem alkoholu do konca januarja.

Recimo, da odpoved alkohola hladne purana ni bilo enostavno. In se naučil sedeti s svojimi čustvi in ​​se spoprijeti s tem, kar se dogaja na sans vinu-to je bilo trdo. In ravno zato se mi je zdelo, da sem še naprej.

Nekoliko sem obseden s štetjem svoje dnevne številke. Vsakič, ko sem dodal še en dan v svojem načrtovalcu #noalkohol. Želel sem si ogledati število dni brez alkohola.

Ko so dnevi trajali, sem se znašel v sanjah o vseh stvareh, ki sem jih želel doseči v preteklih letih. Namesto da bi samo sanjal, sem začel oblikovati načrte za doseganje svojih ciljev. To je takrat, ko sem začel čutiti nekaj čarovništva, ki se spreminja v življenju. Čutil sem ljubezen do sebe, ljubezen, ki je še nisem čutil. Moji možgani so se preplavili s kreativnimi idejami in v svojih revijah in poslovnih zvezkih sem polnil stran za stranjo. Imel sem več energije in nisem preskočil voženj. (Da ne omenjam, bolje sem spala in moja koža ves čas ni bila zakrpana in rdeča. Nisem imel dolgočasnih jutranjih glavobolov in nobenih zapravljenih vikendov dobesedno.)

Moj odmor je trajal 88 dni. V teh dneh sem se naučil, kako se na zabavah uspešno izogniti alkoholu in še Zabavajte se (velika zmaga). Izvedel sem, da je res zadovoljivo ponuditi, da je trezen voznik in dejansko ostane trezen. Naučil sem se, da imam smisel za humor in ne potrebujem alkohola, da bi pokvaril šale in ljudi nasmejal.

Naučil sem se, da imam smisel za humor in ne potrebujem alkohola, da bi pokvaril šale in ljudi nasmejal.

Izvedel sem, kdo so moji pravi prijatelji, tisti, ki so se radi družili z mano, ko sem namesto mehurčljivega vina pil penečo vodo. Izvedel sem, da veliko ljudi ne odmori od pitja, ker mislijo, da se je v družbenih situacijah nemogoče izogniti-ni. Izvedel sem, da ena dobra odločitev pogosto vodi do drugih dobrih odločitev.

Odkril sem tudi, da imam tono treznih prijateljev, za katere sploh nisem vedel, da so trezni. Kar me vodi do moje naslednje točke: Ko ne pijete, sem bolj pozoren. Sploh nisem opazil, da ti prijatelji niso pili v velikih skupinah, ker sem bil bolj zaskrbljen zase in kaj pijem. Brez kozarca v roki sem postal tip prijatelja, ki bi si ga želel kot prijatelj, tisti, ki dejansko posluša in posveča pozornost. Prijatelj, ki ni bil samocentriran.

Brez kozarca v roki sem postal tip prijatelja, ki bi si ga želel kot prijatelj, tisti, ki dejansko posluša in posveča pozornost.

Pred tem majhnim eksperimentom bi se razjezil, ko bi ljudje rekli "vse stvari v zmernosti", ker je za nekatere zmernost prekleto skoraj nemogoče. Kot nekdo, ki je vodil 34 maratonov, zmernost običajno ni moj slog. Odkril sem, da je povsem mogoče, da imam le nekaj pijač in dejansko hočem ustaviti se tam, ne zato, ker gre za nekakšno prisilno zmernost, ampak zato, ker je dovolj.

Decembra 2017, po pihalnem vikendu v Chicagu in gledam, da se moja otroška sestra poroči, sem se odločila, da je čas, da ponovno ponovim svoj izziv brez pitja. Tokrat pa ni bilo, ker sem se počutil nizko; to je bilo zato, ker sem se imel dovolj rad, da se želim počutiti dobro. Kot kaže, je bilo leto 2017 res najboljše leto v mojem življenju, zato sem seveda želel začeti leto 2018 na enak način, kot sem začel 2017. Trezna.

Zavezana na suhem januarju še ne pomeni, da se morate odpovedati okusnim pijačam: tukaj je 5 ust, ki se utripajo, ki jih lahko naročite v lokalu. In če imate težave s končnim raztežajem, morda poskusite meditacijo (znanost pravi!).