Zakaj sem šel v knjižnico v telovadnici-da bi se naučil dvigovanja uteži

Del tega, kar mi je omogočilo, da sem v skladu z mojim treningom, je, da se tako veselim pri učenju, pri zmedenem. Želim si, da bi se lahko vrnil na ta dan in stojil pred ogledalom, ki je imel svoje tri-kilogramske.

Ne razumite me narobe, boril sem se z motivacijo. Počutil sem se strah. Manjkalo mi je samozavesti. Toda moje orožje za boj proti tem je bilo znanje. Sprehod po vratih telovadnice z možgani (in telefonom), polnim informacij, sem se počutil opolnomočeno. Nisem samo telovadil svoje jedro, ampak svoje možgane. In po možganih je prišla duša.

Ni vam treba vstopiti in to narediti odlično. Gre samo za dodatno plast zaupanja z informacijami in prakso. Toda skrivna omaka je ponižnost. Ponižnost, ki je ne veste vsega, da morda ne boste imeli vsakega odgovora ... da morate prositi za pomoč. Ko sem treniral, bi vprašal nekoga, ki je bil videti, kot da ve, kaj počnejo, "hej, bi mi lahko samo pomagal ugotoviti to?”Potem bi imel novo znanje. To mi je pomagalo, da sem prebolel tisti sranje, da bi bil videti neumen. Pro-TIP: Nihče ne razmišlja tako ostro o vas kot vi. Vsi potrebujemo pomoč pri gradnji pomoči in jo prosimo.

Počutil sem se opolnomočeno. Nisem samo telovadil svoje jedro, ampak svoje možgane. In po možganih je prišla duša.

Do leta 2016 sem se obesil dviganje uteži, preobrazil sem svoje telo in fitnes je postala vsakodnevna stvar. Lahko bi stopil v telovadnico in ne bi utripal v teže, polno fantov. Takrat sem vedel, da se moram še naprej učiti in rasti, zato sem se soočil s strahom pred skupinsko fitnes. Ne, ne plesni kardio, kolesarjenje. Opomba: Še vedno nisem skakalna, bleščeča, vrtoglava vrsta.

Po prvem razredu Soulcycle sem odšel tako uničen. Mislil sem si: "O moj bog, pri tem sem tako slab.”Toda v črevesju sem začutil isto iskro, kot sem začutil dan, ko sem pobral tisto knjigo Schwarzenegger. Tako sem šel vedno znova in znova. Razred ni šlo za kurjenje kalorij, ampak za kurjenje idej, ki sem jih imel o sebi.

Vsako leto poskušam predstavljati fitnes wellness izziv zase. (Trenutno delam na jogi, ker še nikoli nisem bil jogi.) Ne gre za to, da bi postali strokovnjak za karkoli, ampak za to, da bi bili za vedno učenec. V tistih zgodnjih dneh sem se ozrl naokoli in zdelo se je, kot da ni drugih ljudi, kar počnem. Spraševal sem se, ali se narobe približam fitnesu ali bi moral početi kaj drugega. »Naj bom na tej tekalni stezi ali eliptični kot vse druge ženske? Naj si želim zumbo svoje srce? Ali bi lahko z lahkoto postavil noge na spodnji del hrbta, kot je kul joga dekle?”Vse, kar vem, je, ko sem se nehal spraševati in začel poslušati občutek rasti in navdušenja nad tem, kar počnem ... Počutil sem se kot jaz.

Ko sem se nehal spraševati in začel poslušati občutek rasti in navdušenja nad tem, kar počnem ... Počutil sem se kot jaz.

To zgodbo delim, ker želim, da ljudje razumejo, da obstaja milijon načinov, kako priti do kraja, ki ga želijo iti. Ta kondicija ne sme biti v stanju stegna ali o tem, da bi sinoči pojedli vse, kar ste pojedli. Ni vam treba rad teči ali se odlično odrezati na drevesni pozi ali ubiti na kolesu, da bi to delali pravilno. Fitnes za vas ni treba videti tako. Izgubil sem 70 kilogramov. dvigovanje uteži, še pomembneje pa je, da sem pridobil samozavest od znanja, od sesanja sprva in od ustvarjanja lastne poti.

Ne morem vam povedati, kaj naj storite, da dosežete vaše konkretne cilje v fitnesu, ampak kaj pločevinka vam povem, da ste vredni dela.

Ne morem vam povedati, kaj storiti, da dosežete svoje posebne cilje v fitnesu, toda tisto, kar vam lahko povem, je, da ste vredni opravljanja dela. Četudi to pomeni, kot je to zame, je čudno dekle, ki nosi okoli prevelike knjige Arnolda Schwarzeneggerja in prosite naključne ljudi za pomoč v telovadnici, saj se moje telo počuti veliko, veliko bolje, kot je bilo, preden sem spoznal znanje ( in dumbbells) je enaka moč.

Stavim na mene, ampak tudi stavim nate.

Pridobite več navdiha od Kitajske! Ne boste želeli zamuditi njenega najboljšega wellness nasveta ali zgodbe o tem, kako se je odskočila, potem ko se je počutila odvrnitev.