Zakaj je ocean kraj zdravljenja-fizičnega in duševnega

Ko sem odraščala, se je mama oglaševala dva univerzalna salve: vazelin in oceanska voda. Živeli smo le 20 minut od plaže in kadarkoli sem bil žalosten ali bolan ali celo samo izbruhnil, bi mama pokazala na vrata in mi rekla, naj grem na plavanje. Prepričan sem, da ne boste šokirani, ko se naučijo, da njen nasvet ne deluje vedno, toda vsaj iz mojih izkušenj ima velika modra nekaj lepa Posebno ponuditi, ko gre za zdravje in dobro počutje.

Zdravstvene koristi plavanja v oceanu ali vsaj preživljanja časa v neposredni bližini misli in telesa oceanske vode, pravi Abe Malkin, ustanovitelj Concierge MD LA. Na najosnovnejši ravni je plavanje čudovita oblika z nizkim udarcem. "[Plavanje] izboljšuje krvni obtok v naših telesih," pravi dr. Malkin. Hiter potop lahko pomaga tudi pri bolečinah v sklepih, izboljša mišično moč in vzdržljivost ter spodbudi dolgo življenjsko dobo. To pa res samo praskanje po površini.

Dr. Malkin pravi, da so skrivnostne, a dobro posnete prednosti zniževanja stresa, tesnobe in srca in dihanja. Vzemite eno nedavno študijo skoraj 26.000 oseb, ki so ugotovili, da bodo tisti, ki živijo na obali.

"Večina skupnosti je zgrajenih v bližini vodnih teles ne samo iz praktičnih razlogov, ampak zato, ker smo kot ljudje seveda pritegnjeni k modremu prostoru."-Wallace Nichols, doktorat

Vendar ne samo oceanska voda, ki ponuja pozitivne duševne in fizične učinke. Morski biolog Wallace Nichols, dr. "Večina skupnosti je zgrajenih v bližini vodnih teles ne samo iz praktičnih razlogov, ampak zato, ker smo kot ljudje seveda pritegnjeni k modremu prostoru," je pred tem povedal za Quartz. Koncept "modrega uma" velja za življenje v neposredni bližini, kjer koli bi lahko teoretično, ne smel plavati, ne le v oceanu.

Dr. Malkin se strinja, da se čudo vseh sort vode kaže tudi v njegovih terapevtskih koristih (ki se šele začenjajo preučevati za zdravljenje PTSP, odvisnosti, anksioznih motenj in še več). Toda edinstvena sestava morske vode (ali oceanske vode) lahko postane najboljši vir za te vrste terapij. "Morska voda vsebuje minerale, kot so magnezij, natrij, kalcij, klorid in sulfat, ki imajo naravne koristi za telo," pravi dr. Malkin. "Magnezij pomaga vlažiti kožo in zmanjšuje vnetje. Ljudje s kožo [težave], kot so ekcem ali suhost."Študije kažejo, da lahko magnezij pomaga celo tistim, ki imajo srčne bolezni, tako. Lahko vam tudi pomaga uspavati, dodaja dr. Malkin.

Medtem ko si lahko drugi vodni viri, kot so jezera, ribniki in celo bazeni. Približno 127 milijonov ljudi živi v obalnih skupnostih, obalne države pa prejemajo približno 85 odstotkov vseh prihodkov, povezanih s turizmom, v ZDA. In mislim, da ni naključje, da veliko ljudi, ki živijo v svetovnih modrih conah-regijah, kjer prebivajo najdaljše prebivalstvo na Zemlji.

---

Strokovnjaki v tem članku

• Abe Malkin, dr., Dr. Malkin je ustanovitelj in zdravstveni direktor MD LA: Domača medicinska praksa Concierge. Dr. Malkin je certificiran v družinski medicini in aktivni član Ameriškega odbora za družinsko medicino. Prav tako je aktiven v ..

---

Torej, hej, lahko moja mama je bil do nečesa. Naredite se do dejstva, da je 90 stopinj, kjer sem trenutno nameščen ali da sem pravkar napisal celoten članek o zdravstvenih koristih, ki plavajo v oceanu, a še vedno: zdaj se zdi tako dober čas kot kdajkoli prej vode in se potapljajte v.