Zakaj čas, ne pa samo denar, da bi bili del pogovora o tem, kako narediti wellness bolj dostopno

Jasno je, da mora biti čas del pogovora, ko govorimo o tem, da bo wellness bolj dostopna. Vendar je od razprave do te točke v veliki meri odsoten, do škode tistih, ki verjetno najbolj potrebujejo wellness prakse. "Moški in ženske, ki so že leta Wellness Geeks, niso tisti, ki potrebujejo pomoč pri učenju samooskrbe -Dojdor platforme za hormonsko zdravstveno podporo Pollie. "Kaj pa samohranilci, ki delajo dva izmenjava in nimajo dovolj denarja za ustrezno preživnino? Kako jih dosežemo?"

Covid-19 je še poslabšal učinke časovne revščine, tudi med zaslužki z višjo plačo. To še posebej velja za starše in druge negovalce, od katerih mnogi namenijo dodatni čas svojim vzdrževanim članom pred zaprtjem šole in družbene oddaljenosti. V junijski raziskavi je 67 odstotkov negovalcev povedalo, da so bili oni ali njihov partner edini družinski vir varstva otrok tistega meseca. Še več, negovalci, ki so zaradi Covid-19 izgubili varstvo otrok, so poročali o višjih stopnjah stresa in tesnobe kot pri varstvu otrok. Vse več ljudi skrbi tudi za starejše družinske člane zaradi pandemije. Leta 2019 je skoraj 44 milijonov Američanov zagotovilo neplačano zdravstveno oskrbo svojih ljubljenih, vendar naj bi se ta številka podvojila, odkar je Covid-19 zadel U U.S.

Na srečo vse večja skupina wellness podjetnikov ustvarja platforme in programiranje s časovno revščino v mislih. Nekateri ustvarjajo a.jaz. Orodja, ki racionalizirajo zamudni postopek iskanja in sodelovanja v zdravstvu. Drugi gostijo virtualne wellness delavnice, do katerih lahko dostopate kadar koli, kjer koli, kjer koli je. Vse spodbuja želja po tem, da bi brezskrbnost in zdravstvena oskrba brez časa privilegirala-in na koncu naredili industrijo bolj dostopno za vse.

Katere so nekatere od časovnih ovir za dobro počutje, o katerih bi morali razmišljati?

Časovni privilegij se v Wellness svetu prikaže na več načinov. Najbolj očiten? Večina fitnes razredov, wellness delavnic in drugi osebni angažmaji je predvidena tako. Vendar to izključuje številne ljudi, ki niso na voljo za enourno (ali dlje) sejo ob noči in zaposleni v zvezi s hospitalnostjo za vikende, zdravstvene delavce in prve odzive, če jih naštejemo le nekaj.

To je eden glavnih razlogov, zakaj Michelle Pellizzon, ustanoviteljica holistikizma digitalne wellness Community. "Načrtovati tečaje v živo, delavnice in treninge med urami, ki niso delali, aka 9 a.m. do 5 p.m.- Resnično izključuje toliko ljudi, da sodelujejo v teh priložnostih, "pravi. "Kaj pa, če imate otroka, ki bi ga skrbel? Kaj pa, če imate dolgo službo od službe? Kaj pa, če ne delate tradicionalnih 9-5? Kaj pa, če ste kronično bolni in se preprosto ne počutite dovolj dobro, da bi se udeležili nečesa, za kar ste se prijavili, ko ste se počutili res dobro? Kaj pa, če ne morete sedeti eno uro naravnost?"

Tudi wellness umiki ne zahtevajo le zajetne denarne zaveze, ampak časovna zaveza, ki je za več-tudi tistih, ki imajo privilegij plačanih počitniških dni. "Ko sem delal super korporativna delovna mesta in sem imel morda dva tedna v celotnem prostem času, sem poskušal uravnotežiti družinska srečanja in poroke s stvarmi, ki bi se počutile kot dopust," pravi Tara Aura, soustanoviteljica vključujočega wellnessa Platform slepo seme. "Potem, ko sem prešel v nekaj, kar je bolj samostojno, sem ugotovil, da če ne delam."V obeh scenarijih, se spominja, je težko naletela na dovolj prostega časa, da bi zapustila mesto in se osredotočila na njeno počutje-resničnost, ki je navdihnila priljubljeno serijo slepega semena" Urban Retreats " programiranje brez potrebe po letalski vozovnici ali PTO.

Tudi zdravstvena oskrba je pogosto nedostopna za tiste, ki nimajo veliko prostega časa. Za eno stvar preprosto iskanje pravega ponudnika za svoje potrebe v stvareh, kot so strokovno znanje, razpoložljivost, lokacija in stroški-je neverjetno zamudno. Mason pravi, da je bil to eden ključnih razlogov, zakaj je ona in soustanoviteljica Jane Sagui ustvarila Pollie, digitalno platformo, ki se ujema z bolniki s hormonskimi izvajalci zdravja, potem ko sta opravila dvominutni kviz. "Imeti čas za enakomerno skrb O vašem hormonskem zdravju je privilegij, kaj šele, da bi imeli čas za preživljanje ur, če ne dneve, in iščete wellness vire, kot je hormonski zdravstveni strokovnjak, "pravi Mason. "Samoizobraževanje traja veliko časa. Trenutno je tam veliko informacij, če se posvetujete z dr. Google, vendar je to lahko pretirano in ženske popeljejo neučinkovite luknje za zajce."

Sagui je to doživela sama, ko so ji diagnosticirali PCOS na fakulteti. "Za prejeto diagnozo in še eno leto je trajalo eno leto, da sem našel ekipo strokovnjakov, s katerimi sem užival," pravi. "Z leti sem se vrnil k hormonskim zdravstvenim strokovnjakom, da bi podprl periodične simptome. Vsakič sem bil presenečen nad tem, kako dolgo me je trajalo, da sem presejal tisto, kar je bilo tam-sem bolj izobražen kot povprečen človek glede hormonskega zdravja, in vendar sem še vedno večkrat ugotovil. Hormonski zdravstveni viri [ne bodo resnično dostopni, ne da bi se najprej lotili problema iskanja podpore."

Enako velja za ugotavljanje pravega terapevta ali psihiatra, ki ga lahko ugotovimo, lahko sprejme veliko preskusov, napak in časa. Ko je ta povezava vzpostavljena, je še vedno potreben dovolj časa, da se kar najbolje izkoristite. "Časovna zavezanost je verjetno najpogostejši razlog, da ljudje navajajo kot oviro za začetek ali nadaljevanje terapije," pravi Sage Grazer, LCSW, terapevt in soustanovitelj zagonskega okvira duševnega zdravja. Tako kot Pollie se tudi Frame ujema z uporabniki s terapevti, hkrati pa ponuja izobraževalne vsebine duševnega zdravja. "Po mojih izkušnjah so najpogostejši razlogi, da ljudje nimajo časa, da bi redno videli terapevt."

Za razliko od drugih področij wellnessa so tisti, ki imajo od 9 do 5 delovnih mest. Še več. "Terapija ne gre samo za čas, ki ga porabite za sedenje pred terapevtom. Količina dela, ki ste ga pripravljeni vložiti zunaj sej, bo vplivalo na to, koliko izstopite iz terapije, "pravi Grazer.

Glede na vse to je enostavno razbrati, zakaj tisti s časovno revščino včasih nimajo druge izbire, kot da se odpovejo zdravstvenemu varstvu in wellness prakse.

Kako lahko dobro počutje postane bolj dostopno za tiste s časovno revščino

Torej, kakšna je rešitev problema privilegiranja? No, eno ključno učenje se je zahvalilo Covidu-19 in vzponu digitalnega vsega. "Eden od načinov za delo s časovno revščino je, da gostite zabeležene virtualne dogodke, tako da jih lahko vsakdo uživa v svojem času v prostoru, ki je udobno in podpira njihove potrebe," pravi Pellizzon. "Tudi na začetku razreda rad dam opozorilo, da bo vsak, ki se pridruži, prejel posnetek, tako da, če bodo kadar koli med poukom v živo izstopili ali poskrbeli zase zamudi stvar ... to je tisto, kar smo v holistikizmu ponudili zadnjih nekaj let, še več pa v zadnjih 5 mesecih."V zgodnjih tednih Covida-19 je holistizem ponudil več kot 50 brezplačnih delavnic dobrega počutja, ki so zdaj dostopne na zahtevo v liminalni knjižnici platforme.

Aura poziva wellness praktike, naj še naprej ponujajo digitalne fitnes, meditacijske dogodke in druge modalitete, tudi potem, ko se studii lahko ponovno odprejo. "Priznajte, da ne bodo vsi mogli opraviti prevoza in časa," pravi. "Nadaljujte s snemanjem ali v živo [tok], karkoli že je-potem arhivirajte in pustite, da ta praksa odmeva na brezčasen način."Kot inštruktorica joge Aura to počne sama, je pred kratkim predstavila kanal YouTube. "Predvidevam nove načine za pakiranje stvari, ki jih ljudje lahko prenesejo ali uporabljajo na svoje udobje," pravi.

Tudi Telehealth bo verjetno še naprej odmeval s časovnimi Američani v postpandemičnem življenju, kar jim bo omogočilo, da prihranijo dragocene ure, ki bi jih sicer porabili v prevozu do sestankov. "Neskladno sem imel stranke, ki so v avtobusu potovale 90+ minut, da bi prišli do sej [terapije], ko jim nisem mogel zagotoviti telehezije, ker Medicare ne bi pokrival sej telehezije, dokler se pandemija ne bi začela marca," pravi Grazer. "Verjamem na več načinov, Covid je odprl oči strank, terapevtov in tretjih plačnikov za prednosti telehezije in potenciala za smiselno terapevtsko delo, ki se lahko izvaja na daljavo na daljavo."Mason dodaja, da virtualni medicinski sestanki olajšajo prikradenje zdravstvene oskrbe v odmori v dnevu dneva kosila, na primer-kar ljudem omogoča obisk pri ponudniku, ne da bi nujno vzeli čas od dela.

Drug način, kako lahko ponudniki wellnessa poskrbijo za tiste s časovno revščino, je, da ponujajo skrajšane seje. Na primer, medtem ko je veliko tečajev joge v studiu dolge 60-90 minut, je Aura ugotovila, da je sladka točka za njene vnaprej posnete razrede približno 40 minut. Prav tako je začela snemati petminutne zvočne meditacije in rituale dihanja, eksperimentira pa tudi z 20-minutnimi sejami. "Ljudem želim dati nekaj, kjer se jim ne zdi, kot da bi ga morali odrezati ali začeti na sredini ali ga na kakršen koli način odpovedati," pravi.

Holistizem je na izobraževalni fronti ustvaril "Spark Guides" za člane svojih zasebnih pregledov wellnessa, ki so na prvi pogled opisane ključne informacije. To omogoča članom, da prebavijo glavne ideje iz vsebine platforme, preden se odločijo, ali bodo čas investirali v globlje potop. Frame ima podobno ponudbo s svojimi digitalnimi razpravami, ki so v živo prenašajo pogovore med terapevtom in prostovoljnimi udeleženci. "Pomembno je ponuditi alternativne načine za osebno rast zunaj dolgih terapijskih sej," pravi Grazer. Gledalci lahko dostopajo do teh pogovorov, da se naučijo o temah duševnih wellness, kot so samooskrba, medgeneracijska travma in obvladovanje srčnega utripa.

Končno Aura pravi, da bi morali wellness praktiki prepoznati, da mnogi študenti ne delajo tradicionalnih ur in ustrezno programirajo svojo ponudbo. "Ko sem poučeval v studiu, sem učil 9 p.m. obnovitveni razred na določeni ravni, na kateri sem razmišljal, To je joga v spanju,"Pravi. "Toda potem je bil nekdo, ki je nekajkrat prišel v razred in rekel:" To je popolno, na poti sem v službo ... delam nočno izmeno in začne se ob 23. uri.„Torej priznavanje, da obnovitvena praksa morda ne bo odvijanje pred spanjem-to bi lahko bil začetek nekoga."

V prihodnosti bi bilo pametno razmisliti o ponudbi posebnih namestitev za tiste, katerih prosti čas zaužije varstvo otrok, še posebej glede na to, da se bodo številni starši prevzeli dodatno vlogo učitelja, ko se začne novo šolsko leto. "Ena stvar, o kateri veliko razmišljam, je težava, v kateri so delovni starši. Tako se mnogi trudijo uravnotežiti delo od doma in vzgajati otroke med Hellscape, ki je 2020, kar se sliši nemogoče težko, "pravi Pellizzon. "Torej se sprašujem, Kako lahko podpiram starše v svoji skupnosti? Naj ponudim sočasne razrede za njihove otroke? Ali lahko izvajam dejavnosti, ki potekajo skupaj z našimi razredi, ki jih lahko starši uporabijo za zaposlitev svojih otrok? "

Ena stvar je za gotovo: ker Wellness Space deluje, da postane bolj finančno dostopna in kulturno vključujoča, mora obravnavati tudi načine, kako skrbijo za tiste, ki imajo časovno privilegij na račun vseh ostalih. Tisti, ki vodijo obtožbo, upajo, da bo več podjetij in ponudnikov kmalu sledilo temu. "Iskreno, mislim, da se je v zadnjih 5 mesecih več ljudi zavedalo revščine in njenih posledic," pravi Pellizzon. "Mislim, da je 2020 ustvaril neverjetno priložnost, da razmišljamo o tem in poiščemo rešitve."