Zakaj je vadba s svojim dekletom ključnega pomena za lov na vaše sanje v letu 2018

Pros se strinjajo: res se znojite s svojo ekipo je ključ do prepričanja, da se vaše resolucije za fitnes držijo-ne glede na to, kakšne so vaše težnje.

"Vadba s prijatelji vas odgovarja in vam daje drugačen družbeni razlog, da se družite," je dejala Charlee Atkins, ustvarjalka buznega vadbe Le Sweat in njegovega obnovitvenega kolega Le Stretch. "Skupne izkušnje so lahko pogosto bolj zabavne kot solo."In kdo noče dodati več zabave v svojo vadbo?

No, dobri bralci so idejo preizkusili na naši razprodani za vse vadbe (ki jih vodijo (re) novoletni inštruktorji Atkins in Mile High Run Club Jess Movold), kjer so v Athleta's New York skakali, lovili in počepali v Athleta's City Flatiron Studio v praznovanju dekliške moči in novo leto, da bi bil pripravljen za vse.

In če vadba s prijatelji ni dovolj motivacija, nov par gamašev nenehno Pomaga-zato so vodili vadbe, ki so se mu zgrozili, ko so dosegli novo Athleto za vse hlačne nogavice (mega-verzidna nogavica, ki vas bo izvedla skozi katero koli vadbo, ki ga lahko poskusite.

Pomaknite se navzdol za dokaz, da je potenje skupaj vedno boljše-in videti, kaj je šlo za kulisami na naši vadbi NYC.

Inštruktorji so bili vsi nasmehi pred vadbo, a znoj, ki so ga načrtovali intenziven. Po 30 minutah kardio, navdihnjenega Le Sweat, je Moveld zavil stvari s 30 minutami moči treningov. (AKA Naslednji dan je bilo več poročil o zelo bolečih nogah-in tudi objemi, napolnjeni z endorfinom).

Atkins ga je raztegnil, preden so se stvari začele v pravem slogu Le Stretch, kar pridiga pomen preventivnega okrevanja za redne vadbe. (Penanje ne neobvezno.)

Hidracija je prišla do vljudnosti Flow Water, buzno alkalne vode, ki je napolnjena z elektroliti, da bi spodbudila atletsko okrevanje. Udeleženci so celo dobili VIP dostop do vročih novih okusov kanadske blagovne znamke (kumara meta in limoninega ingverja) na prvi degustaciji.

Atkins je vse (zelo) ogrel z AB delom na preprogah, vendar šele potem, ko je skupina dokončala več sklopov skokov, hitrih stopal in kratkih šprintov po sobi.

Kot trener v Mile High Run Club in Avid Marathoner (Casual) je Movold trden vernik v navzkrižno usposabljanje, namesto da bi se vsak dan držal teka. Njena rutinska vgrajena poteza, kot so tehtani počepi, stranski posnetki in tehnike stoječega ravnotežja za vključitev jedra.

Nasmejan, ker je bilo trdega dela konec, ali ker so trije od njih osvojili brezplačen par za vse nogavice?

Gorivo po vadbi je izpadlo čisto Elizabeth Granola (kaj gor, čokolada in kokos kokosa), ki so gostje grizljali, medtem ko so čakali na rezultate risbe za tri pare nogavic in tri darilne kartice Athleta (aka licenca za sodelovanje v partnerstvu Nakupovanje z aktivnimi oblačili njihovih sanj).

Potem je prišel res zabaven del. Gostje so uživali v ekskluzivnem popustu za nakupovanje tle. Kajti ko se tako zelo ukvarjate, ti zaslužek tisti nov par gamašev.

Bralci so seveda zataknili svoj izvleček v dobro+dobre torbe, ki so jim opominjali na svoj dan, ki ga poganja deklica. "Vedno je super brcati nekaj zadnjice in razbiti znoj s skupino osupljivih žensk," je dejal Atkins. Amen k temu.

V sodelovanju z Athleto

Fotografije: Tim Gibson za dobro+dobro