Zakaj mi vadba brez ogledala pomaga bolj ljubiti svoje telo

Kajti če se negativni samogovori pojavi, ko se preverite sredi toka ali ponovitve, koliko prednosti vadbe lahko resnično unovčite? Morda se sliši kontratuktivno za tiste, ki verjamejo, da bi se morali ljudje s prekomerno telesno težo osramotiti (obstajajo, verjemite mi), vendar sem videl, da se moji fizični dobički zadihajo, ko delam pred ogledalom. Navsezadnje je potrebno določeno količino, da se počutim dobro, da se resnično potisnem med vadbo, in če ne razmišljam o svoji velikosti, lahko lažje stopim v žleb. Osvobojen od nalepk, ki sem jih dodelil sebi, sem lahko kdo, kot je deklica, ki sem, ko pritiskam mimo svojih meja, sprintam svoje noge tako hitro, kot bodo šli (namesto da bi se upočasnil, ker se ne ukvarjam, ker ne vem ' Ne mislite, da so "dekliška" dekleta sposobna teh hitrosti).

Bottom line: odstopiti od ogledala, da se vidim drugače, je ena najboljših stvari, ki jo vaja naredi za moj um. Vendar me pokličite zaman-to je tudi ena najboljših stvari, ki jih počnem za svoj pleni.

Najboljša stvar, ki sem jo naredil za duševno zdravje. In tukaj sem se naučil ljubiti stare fotografije sebe-v vsaki velikosti.