Zakaj je joga približno toliko več kot fitnes za Leno Dunham

Naša povsem nova video serija "Lena Dunham do Yoga" ima nikogar drugega kot Lena Dunham in njena inštruktorica joge BFF Beth Cooke. Kajti ko igralec-režiser-pisca (in rastoči jogi!) vas vabi v njeno apartma v Brooklynu za popoldne vinyasa-in popolnoma nefiltrirano deklico, ki se pogovorite-zgrabite svojo preprogo. Prilagodite se za nove epizode serije vsak dan, ves teden.

Joga studio Lena Dunham je v nasprotju z vsemi, kar sem jih kdaj videl, ker je to ravno sredi mandarinskega oranžno kuhinjskega prostora v njenem stanovanju Sunny Brooklyn.

The Dekleta Zvezda je aprila lani prevzela vadbo, potem ko so se po številnih operacijah za endometriozi počutili kot, po svojih besedah ​​"99-letna ženska."To je bila Yogi Beth Cooke, ki je Dunhamu pokazala, kako obnovitveni in energijski asani so. (V primeru, da se sprašujete, je soigralka Zosia Mamet postavila dva na tisto, kar je bilo verjetno najboljši znojni prijateljski namen doslej.)

Odloči se za vadbo doma, ker ji je težko leteti pod radarjem v javnosti-in tako kot kdorkoli drug, se med skupinami za skupinske seje samozavestno.

Odloči se za vadbo doma, ker, kot pojasnjuje, težko je leteti pod radarjem v javnosti-in tako kot kdorkoli drug, se med skupinskimi sejami postavlja samozavestna. "Nisem hotel biti v razredu joge, ki zaostaja za vsemi," priznava Dunham, ki je prvotno mislil. (Opozorilo o spojlerju: Odtlej je dokazala, da je profesionalka.) Namesto tega vabi nad Cooke-ki ponavadi prinaša priboljške, kot so veganski krofi, da sladijo njihovo vadbo in potisnejo na svojo mizo jedilnice, tako da je dovolj prostora, da se dve telesi upogneta in se raztegneta v svoje srčno vsebino.

Starleta, ki je prav tako toplo in duhovito osebno, kot bi si predstavljali, se je res odprla za dobro+dobro glede svojih omejitev, ki je morala počepniti na joga Ampak preprosto ni povsem tam še. Pokaže, da je joga resnično za vsakogar, doma pa lahko naredite svojo asano in izkoristite (številne) ugodnosti. Oh, in kot to zagotovo dokazuje-popolnoma je v redu, da v svojo prakso prinesete neumnost.

Uglasite se ves teden, saj smo premierno prikazali vseh osem epizod Well+Good-ove povsem nove video serije "Lena Dunham do Yoga". Od fave joga poz do nasvetov o boju proti vsem, od stresa do seksi samozavesti (tudi: smešno obdobje mithbusting), boste lol, ko tečete. -Rachel Lapidos

Oglejte si prvo epizodo "Lena Dunham do Yoga"!

Joga ima široko paleto prednosti. Primer v točki? Kundalini joga tehnike lahko privedejo do uma, ki se ublaži. In joga lahko zgradi čustveno moč-tukaj je, kako.