Zakaj raje preučite iste televizijske oddaje in filme namesto novega gradiva

Izbira televizijske oddaje za ogled je med odločitvami o nižjem tlaku, s katerimi boste naleteli čez dan, vendar lahko še vedno prispeva k občutku, da bi ga lahko preplavili (glej: Nešteto možnosti na zillion platformah). Če vidite znane zgodbe in obraze, lahko možganom počivamo, da se spopadejo z neznanim in potrebami po odločanju.

"Gledanje nekaj tolažnega lahko odvzame stres, ki je povezan z neskončnimi odločitvami, ki so nam na razpolago, in posledično odtok energije" -Sabrina Romanoff

"Če gledam nekaj tolažnega, lahko odvzame stres, ki je povezan z neskončnimi odločitvami, ki so na razpolago, in posledično odtok energije," pravi doktorska psihologinja Sabrina Romanoff. Enako pojasnjuje tudi, zakaj mi je tudi všeč zaznana varnost znanih, pravi.

Status quo pristranskost, ideja, da se ljudje odločijo, da se držijo tega, kar vedo namesto nečesa novega, ko se soočajo z izbiro med obema, je vključena tudi tukaj. Drli se z znanimi odločitvami, za katere vemo, da je rezultat, je obrambni mehanizem, ki "ščiti pred razočaranjem, in zagotavlja predvidljivost in iluzijo nadzora nad vašim okoljem", dr. Romanoff pravi.

Preoblikovanje se lahko počuti, kot da dohitevate prijatelje

Tudi naša poznavanje likov v teh oddajah se igra. Zame ponavljajoče se predelave Novo dekle počuti se, kot da bi dohiteli stare prijatelje. To mi omogoča, da vzpostavim parazocialne odnose ali odnose domišljije, kjer razvijam občutek povezanosti s temi liki, ki ne samo da ne morejo odgovoriti na moje občutke, ampak tudi ne obstaja.

Če se parazocialni odnosi močno postanejo do te mere, da absorbirajo vaše misli ali premikajo vsakodnevno delovanje, lahko to povzroči zaskrbljenost in morda strokovno posredovanje. Toda bolj priložnostni dinamični stali za slavne osebe, ki zagotavljajo medosebne potrebe, kot je "polnjenje družbene ali romantične praznine v svojem življenju, pridobivanje občutka podpore ali navdiha od te osebe ali močne občutke občudovanja do njih," Terapevta Emily Simonian, LMFT, vodja učenja na nacionalni terapiji za terapijo ThriveWorks prej je povedala dobro+dobro.

Liki, s katerimi imamo parasocialni odnos, so lahko relativni ali pa so ogledalo ali objektiv, da preučimo ali razmislimo o naših lastnih čustvih in izkušnjah, pravi Daniel Lieberman, dr. Med Zdravstvene vede: "Veliki deli naših možganov so namenjeni oblikovanju družbenih odnosov in dejansko razvijamo povezavo z liki in doživljamo občutke, ki so podobni, kako se počutimo do svojih prijateljev."

Po dolgem dnevu, če počnete vse, kar počnete, ali ni smiselno, da bi se želeli samo družiti s prijatelji, ki jih že poznate?

Ali obstajajo pomanjkljivosti za ponovno gledanje televizijskih oddaj in filmov?

Ne čisto, vendar je pomembno razumeti vlogo, ki jo ima nostalgija pri vodenju nekoga, ki želi ponovno gledati televizijske oddaje in filme. Zame, Novo dekle vzbuja spomine na družino in občutke bližine do njih. Včasih sem ga gledal s svojim malim bratom, ki zdaj živi po vsej državi, zato me gledanje samo po sebi spominja, da sem preživel čas z njim, kar je naenkrat lepo in žalostno.

Nostalgija pogosto velja za pozitiven občutek, povezan s poveličevanjem preteklosti, vendar so jo raziskave povezale tudi z občutki razočaranja v sedanjosti. Študija, objavljena leta 2019 v Časopis za osebnost in socialno psihologijo ugotovili, da se lahko predstavlja kot mešano do negativno čustvo v vsakodnevnem življenju. V raziskavi je skupina dodiplomskih študentov, ki so opravili vsakodnevno vprašalnike.

Je pa to vedenje kdaj nezdravo? Lahko je, če se zanašamo na znanega do točke, ko se ne ukvarjamo z novimi izkušnjami. Ključno je, da vzpostavite ravnovesje med novim in znanim; Medtem ko se nove izkušnje lahko počutijo neprijetno in strašljivo, so potrebne za nadaljnjo rast. "Kar možgani potrebujejo, je mešanica, različni posamezniki pa potrebujejo različne mešanice romana in znane," dr. Pravi Lieberman. »Nevarnost se ujame v rut, in takrat ne bo prispeval k vašemu duševnemu počutju."

Toda ta nasvet velja za nove izkušnje v obsegu vašega celotnega življenja, ne le na vaše televizijske in filmske preglede. Glede na to se bom še naprej počutil odlično ob gledanju Novo dekle Na zanki, vendar se tudi spomnim, da ne bom sprejel "sprejemanja znanih" kot mantre v življenju. Pri iskanju novih stvari je vrednost, ne glede na to, ali gre za novo oddajo ali bolj vplivno življenjsko odločitev.