#WHYYYOGA Kako joga pomaga temu romanopiscu pridobiti perspektivo

Ne glede na to, ali ste pravkar zasukani novinec ali začinjeni jogi, so vaši razlogi za preusmeritev na jogo osebni. Fizična moč? Ravnotežje v svojem dnevu? Resne vibracije? Ni napačnega odgovora in joga jeoge, ki jo dobi. Na predvečer prihoda Nacionalnega Megabranda v New York City (bodite pozorni na svoj prvenec na zgornji zahodni strani pozno spomladi!), združujemo se tako, da izpostavimo navdihujoče zgodbe za svoje zvezdniške inštruktorje. Ker vsak trenutek #WHYYOGA = cilji.

V današnjem svetu Uber-Busy se je enostavno izgubiti v pretresu v svoji glavi. Poznate posel: premišljevanje nad drobnimi (ali velikimi) težavami, obsedenost nad svojim seznamom opravkov ali stres nad ustvarjalno blokado.

Corepower joga inštruktorica Carola Lovering ve občutek-in je tu, da reče, da joga lahko zagotovi način, kako utišati tako zelo glasno notranje konvo.

"Spominjam se občutka, da sem na moji preprogi," pravi o svojem prvem razredu moči. "Počutil sem se, kot da bi v tem prostoru, ne glede na dimenzije, tam lahko toliko naredil. In začutil sem, da to pomeni druge vidike mojega življenja-lahko sem začel od tega, kjer sem bil."

Introspektivna jogija se je prvič lotila prakse, ko se je leta 2007 udeležila Colorado College. Potem ko je poskusil-in se zaljubi, je bil certificiran kot inštruktor joge, medtem ko je še vedno mladinec na fakulteti. Nekaj ​​tekaških potez in 180-stopinjske kariere se pozneje spogleduje, in to bo glavna učiteljica v prvem studiu New Yorka Corepower Yoga to pomlad.

"Iskanje telesne izdaje se ne počutite bolje v telesu, ampak tudi v mislih se počutite bolje."

Ozemljitvena praksa je bila koristna za domačin iz New Yorka, ki je v PR-u zaposlil službo, da bi se osredotočil na poučevanje joge-in dela na njenem prvencu, ki ga bo izdala Simon & Schuster leta 2018. "Vsekakor sem bolj kreativna oseba kot analitična," pojasnjuje ljubitelj. "Joga je kraj, kjer sem lahko kreativen in pripravim veliko idej."

In pravi, da so dobički lahko veliki za vsakogar, si prizadevajo za romanopisce ali ne. "Mislim, da se vsi držijo ali ne da bi ga poznali-veliko napetosti v njihovih telesih, ki se lahko manifestirajo na negativne načine. Veliko ljudi ves dan dela na mizah in ugotovi, da se fizična izdaja ne počuti samo bolje v telesu, ampak tudi v mislih se počutite bolje."

Kako joga spodbudi ustvarjalnost

Joga je bila ključnega pomena, ko je delala na svojem prvencu-intenziven pogled na odnose, skrivnosti in odpuščanje, ki jo delno navdihuje svoje izkušnje. "Če imam težavo z znakom ali zapletom, ki mi v mislih zavzema prostor, ali se spopadam z odločitvijo ali potrebujem zamisel, bom šel na joga rešitev, "pravi.

Najljubša poza

Lovering lahko teče iz enega zapletenega položaja do drugega z (navidezno) lažjo, a poziranjem kolesa (Urdhva Dhanurasana) je osebni favorit.

"Kolo je intenzivna, srčna hrbtna stran, ki krepi in podaljša vretenca, kar povečuje prožnost hrbtenice," pravi. "Po enem dnevu, ki se je prebil nad računalnikom, se počuti neverjetno-odpre ramena in boke v raztežaju."

1. Zunanji glasovi izvirajo legging, 95 USD; 2. Tocca yma Candela Candle, 38 dolarjev; 3. Aura Cacia Lavender eterično olje, 9 USD; Vsi kokosovi limonin losjon, 7 USD; 5. JBL Flip 4 Prenosni zvočnik, 100 USD; 6. Yogasana Ether Yoga Mat, 95 USD; Okus nirvana kokosova voda, 33 USD (za 12-paket)

Yogi vzdržuje domačo vadbo z mehko bombažno joga preprogo, gamaše za obrabo in prenosnim zvočnikom za pretakanje Bon Iver in Fleetwood Mac. "Pri roki je dober seznam predvajanja Spotify bistvenega pomena med vadbo," pravi.

Še en obvezen: kokos, bodisi v obliki vlažilne kreme ali osvežujoče vode. Navsezadnje je hidracija bistvenega pomena za pripravo kreativnih tokov ali pisanja zapletenih knjig.

Spremljajte prvi NYC Studio Corepower Yoga v pozni spomladi. Če želite izvedeti več, pojdite na Corepoweryoga.com

Fotografije: Tim Gibson za dobro+dobro