Manjka hidratacija v vaši steklenici z vodo

Do zdaj že veste, kako pomembno je ostati hidriran. Toda povišanje osem kozarcev vode čez dan je lažje reči kot narediti. Seveda, v jutranji kolesarski tečaji v zaprtih prostorih imate zaupljivo steklenico z vodo in pred kosilom opravite nekaj potovanj v hladilnik vode, potem.

Toda na voljo je nov menjalnik iger, ki obljublja, da vas bo ohranil hidriran, ne da bi mu bilo treba toliko agua. Srečati tekočino i.V. Hidracijski množitelj, majhen paket prahu, ki je, ko ga zmešamo v 16oz. Steklenica vode bi vam morala dati enako količino hidratacije, ki bi jo dobili od pitja okoli treh steklenic H2O.

Vse je povezano z znanostjo, imenovano ustna rehidracijska terapija. Brandin Cohen, izvršni direktor in soustanovitelj tekočine I.V., pravi, da je odkril znanost, ko je delal v svetu baseballa v glavni ligi. "Eden od trenerjev mi je povedal o tem," pravi. »Razvila jo je Svetovna zdravstvena organizacija in jo je uporabil le v nerazvitih državah, da bi rešil življenje otrok, ki umirajo zaradi dehidracije. Ta znanost je veljala za enega najboljših medicinskih napredkov 20. stoletja, vendar je ni bila uporabljena zunaj držav tretjega sveta.”(Da bi vse to vrnili k izvoru tehnologije, za vsak nakup, tekočina I.V. Prav tako podari paket Ugandi, Haitiju in drugim krajem po vsem svetu, ki potrebujejo hidracijo.)

Ta majhen paket v prahu, ko ga zmešamo v 16oz. Steklenica vode bi vam morala dati enako količino hidratacije, ki bi jo dobili od pitja okoli treh kozarcev H2O.

Brad Thomas, dr.V. Znanost, ki je znana kot tehnologija celičnega transporta (ali CTT), deluje tako: "Paket hidracijskega množičnega. S tem optimalnim razmerjem natrija in glukoze se voda prenaša v vaše telo hitreje kot samo pitna voda."

Preproste sestavine v paketu hidratacijskega multiplikatorja vključujejo sladkor pese, rudano sol, kalij in vitamine B3, B5, B6, B12 in C. Torej, poleg obljubljanja, da vas naredijo super hidrirane, obstajajo tudi drugi bonusi. "Vitamin C je odličen antioksidant in odličen za imunski sistem, medtem ko lahko štiri vrste vitaminov B lahko veliko povečajo energijo," pravi dr. Thomas. V bistvu, če bi kdaj želeli poskusiti IV hidratacijsko terapijo (aka vitamin kapljice), vendar se bojijo igel-ali visokih stroškov storitve-to je lažji način, da dobite podobne zdravstvene koristi.

In medtem ko so športniki veliki oboževalci tekočine I.V., Cohen pravi, da je bil zasnovan za vse. "Trije štirje Američani so kronično dehidrirani in ugotovimo, da ga mnogi uporabljajo za vsakodnevno hidracijo. Vendar je tudi v določenih situacijah koristno, "pravi Cohen.

Nadaljujte z branjem za 3 načine, kako ta hidratacijski kramp domače vpliva na vaše življenje.

Po posebej težki vadbi

Ko se odpravite iz razreda HIIT ali v zaprtem kolesarskem studiu, namočen v znoju, boste najverjetneje naredili beelino za vod. Ker ena tekočina i.V. Cohen pravi, da je paket enak približno trem steklenicam vode, več za svoje požiralnice in si opomorete, pravi Cohen. "Specifično razmerje natrija, glukoze in kalija deluje kot sistem za dostavo vode v vaš krvni obtok učinkoviteje kot skoraj vse drugo," pravi.

Po dolgem letu

Po besedah ​​dr. Thomas, dehidracija je ključna sestavina zaostajanja. "Med letalskim letom postanete bolj dehidrirani, zato ne želite, da se prikrade na vas," pravi. Zato so potovalne prijazne pakete za vaše nošenje. "Osebno je tu največja sprememba v mojem življenju," pravi Cohen. Včasih je pri prehodu na dolge razdalje dobil dehidracijske glavobole, ki jih povzročajo zaostale, vendar ne več. »Zdaj mešam eno tekočino.V. v steklenico vode med letom in eno približno uro po pristanišču in neverjetno ... ni več glavobolov!"

Po nočnem izhodu

"Prav tako je dobro imeti, ko uživate v enem preveč kozarcev kabine," pravi Cohen. Še enkrat, vse se spušča na hidracijo. Vino in druge alkoholne pijače imajo diuretični učinek, zato vam bo hitrejša in zamenjava vode, ki ste jo izgubili.

V sodelovanju s tekočino I.V.

Zgornja fotografija: tekočina I.V.