Ne boste verjeli, koliko milj te olimpijke teče v njenih lahkih dneh

Dobrodošli v Wellnesu Zaupni, naša serija intervjujev s hitrim ognjem, kjer postavljamo trda (v redu, zabavna) vprašanja, ki.

In prav zdaj pripravljamo na poletne olimpijske igre s kviziranjem nekaterih najbolj kul, najmočnejših in najbolj atletskih ljudi, ki jih poznamo: Team USA kandidat. Ta teden klepetamo s tekmo in terensko superzvezdnico Emmo Coburn.

Moj tipičen dan treninga

Nekaj ​​dni pretečem 15 milj, dvigam uteži in rehabilitacijo. Drugi dnevi so krajši, le osem milj enostavno in to je to. Lepo je imeti raznolikost v tednu: vadbe, dolgi teki, enostavni vožnji.

Najboljši način za lajšanje mojih zelo bolečih mišic

Trudim se masažo enkrat ali dvakrat na teden. Rad se dopolnjujem z uporabo norma TEC Recovery Boots, Rolle Recovery Roller in veliko in veliko vode-galono na dan!

Najboljši način, da se zatečete za dirko

Rad vizualiziram dirko in pomislim na prejšnje vadbe ali dirke, ki sem jih naredil za pripravo. Ne maram se preveč črpati; Ostanem čim bolj sproščen in miren.

Ena stvar samo moji soigralci vedo o meni

Z lahkoto me podkupimo s hrano. Nenehno!

Najljubši beljakovinski kramp za kosilo

Dodajanje beljakovin v prahu v smoothie ali tacos z izstreljenim jajcem na vrhu ali umešana jajca. Jem tri do štiri jajca na dan.

Najljubši zdrav prigrizek

Korenje, namočeno v začinjeno bivolovo krilno omako. Omaka ni "zdrava hrana", vendar mi je še vedno všeč.

Nasvet, da bi dal svojemu najstniku

Nauči se sprejemati teka, sčasoma vam ga bo všeč! Dolgo je trajalo v srednji šoli, da sem se naučil, kako ljubiti teči. Boli, težko je, zdaj pa je moje življenje.

Trdno verjamem, da deklica nikoli ne more imeti preveč

Superge. Imam toliko novih čevljev za življenjski slog Balance, obožujem jih!

Eno mesto, ki ga nikoli ne nosim gamašev

Živim v Boulderju, CO, tako da vsi povsod nosijo vadbena oblačila in gamaše. Mislim, da ne bi nosil gamaše. Ali na sestanek. Ampak to je približno.

Moj najbolj nepozaben znojni trenutek

Moja najbolj nepozabna znojna tek je bila, ko sem avgusta tekla v Wisconsinu in nisem bila navajena na vlažnost. Sredi dolge teka sem trpel in znojno, in videl sem drsnik, ki ga uporabljajo nekateri otroci. Pograbil sem cev in se spustil navzdol. Nato kar naprej teče. To je bila "vožnja s cevjo."

Če želite izvedeti več o vseh olimpijskih upanjih, obiščite Temnosa.org. Olimpijske igre v Riu 2016 se začnejo 5. avgusta.

Ljubite gamaše toliko, kot to počne Coburn? Morda vam bo všeč slog "sculpting", o katerem se znojni ustanovitelj Betty Ravis, ali pa te oči, ki se ukvarja z očesnimi, grafičnimi videzi.