Vaš vodnik po newyorški prizorišču vroče joge

Ko gre za vročo jogo v New Yorku, je zdaj že deset plus znojnih stilov. Segajo od držanja 26 poz Bikrama v 105-stopinjski sobi (še vedno je najbolj prakticiran vroč slog) do hitrega Vinyasa pri 100 stopinjah in pretoka, ki temelji na poravnavi pri hladnem 90.

Zakaj bi vam to povedali zdaj, ko so bile povprečne zunanje temperature 90? Medtem ko se sliši nasprotno intuitivno, je poletje pravzaprav odličen čas za vročo jogo. Po razredu se mestni zrak počuti naravnost hladno. (Ali, presenetljivo obvladljiv.)

Da bi vam pomagali odkriti vašo vročo osebnost joge, si nataknemo drobne kratke hlače in očistimo pore po vsem mestu. Predstavitev, vaš vodnik po vročem prizorišču joge v New Yorku. -Lisa Elaine je potekala

(Opomba: To je zaokrog 14 glavnih igralcev vroče joge. V vseh petih okrožjih nismo mogli zadeti vsakega bikramskega sklepa, ne da bi se zgodaj omedleli.)

Fotografija: Joga ljudem, Allen Ying Photography

Trg Bikram joga herald
Temp: 105

Večina bikram joga studiev ponavadi gole kosti in debele z vonjem preproge, namočene z znojem. Toda BYHS je kot štiri letne čase Bikram Studios: ima posebno dno, prostornim tušem, prostornim, udobjem, kot so brezplačne preproge in brisače, in prodaja svojo linijo zelenega soka.

In učitelji sprejmejo nepazkovski takt: "[Bikram joga] dobi slab rap zaradi učiteljev, ki kričijo na učence, in ne o tem," pravi lastnik Gregory Weglarski. »To je tvoje potovanje. Učitelj je tukaj samo zato, da vas vodi."

139 W. 35. st., Herald Square, 30 USD na razred, www.Bikramyogaheraldsquare.com

Bikram joga Spodnja vzhodna stran
Temp: 105

Les studio in njena množica se muči, v središču mesta, tetoviranega karizmatičnega lastnika, vključno s hladno, Tricia Dongan (aka Lady Gaga učitelj joge). Donegan ne kliče samo pozi. Ona je navdihujoča oratorica, ki ponuja vprašanja in treniranje, zaradi katerih se obrnete navznoter. In njena duhovnost je praktična, ne tam zunaj. Razprostira se do dejanj, kot je vračanje, v studijskih dogodkih, kot so Nite Sweats, ki koristijo dekletom Spodnje East Side.

172 Allen st., Spodnja vzhodna stran, 25 dolarjev na razred, www.Bikramyogales.com

Bikram joga NYC
Temp: 105

Če bi imel Bikram uradni sedež New Yorka, bi bilo to to. To je bila prva lokacija mesta, zdaj pa ima štiri-flatiron, Midtown, zgornjo vzhodno stran in zgornjo zahodno stran, ki je zvesto poučeval nabor 26 poz v 90-minutnih razredih. Opazili boste lastnike Donne Rubin in Jennifer Lobo na odru, ki olajšajo dogodke, ki jih sponzorira Bikram Choudhury, kot je prvenstvo Yoga Asana. Bonus: Ponujajo izbrane razrede v vrednosti 8 USD za zadovoljevanje "Recesije."

4 lokacije, 25 dolarjev na razred, www.Bikramyoganyc.com

Zemeljska joga
Temp: 90-100

Če izkopljete majhen, v skupnostni studiu, ga ima ta studio v bližini 59. uličnega mostu. Razredi največ pri 25 učencih, toda moj je imel v času, ki niso vrhovi.

Razred se počuti kot zmerno tempo vinyasa tok, z odlično glasbo (naš seznam predvajanja je vključeval 'alt alt rock in gotye) 90-ih), da vas prepeljejo skozi. In seznam impresivnih inštruktorjev poučuje na Zemlji, kot so Isauro Fernandez, Halle Becker in Matt Giordano.

328 e. 61. st., Zgornja vzhodna stran, 29 USD na razred, www.Earthyoganyc.com

Moksha joga
Temp: 98

Kanadski uvoz Moksha joga ima blizu 70 lokacij po vsem svetu. Svoj prvi newyorški studio je odprl leta 2012 in ima načrte za več z močnim eko-fokusom. (New York Studio ima trajnostno dno Cork Studio ter na primer energetsko učinkovite podložke in sušilnike, na primer.)

Praksa vključuje 40 položajev in treh slogov razredov: v pretoku mokša se poza poze zlijejo skupaj kot v počasni viniji; V Mokshi se vsaka pozi zadrži za več vdihov; In v vročem yin držiš pozira 3-5 minut za noro globoko raztezanje. V tem vročem, vročem studiu pričakujte kontakt mat-to-mat.

434 Sixth Avenue, West Village, 20 USD na razred, www.NYC.Mokshayoga.CA

New York joga
Temp: 105

Ta lokalni spoj zgornje vzhodne strani ima dve lokaciji-ena vroča, ena ne. Vroče studio, na Lexingtonu, je majhen in brez pretiravanja. Razredi so zmerno tempo vinyasa tok in omogočajo prostor za poskus bolj zahtevnih položajev ravnotežja, kot je Headstand-A, ki je v ogrevanem svetu redka.

Morali bi vedeti: slačilnica je majhna z le enim majhnim tušem. Res je studio, ki je najbolj primeren za prebivalce sosedskih.

132 e. 85. st., Zgornja vzhodna stran, 27 USD na razred, www.Newyorkyoga.com

Prana Power Yoga
Temp: 100-105

Ustanoviteljica iz Bostona Taylor Wells, ki ima dve magistrski študiji, pet joga studiev in pet otrok.

To je najhitrejša različica toka Vinyasa, kar sem jih kdaj naredil v vroči sobi, toliko, da sem se moral nekajkrat ustaviti, da sem počival v otroški pozi. Ker je vaš srčni utrip tako visoko v vlagi, se lahko dihanje počuti nemogoče. Toda zibanje glasnih seznamov predvajanja vas prenašajo in po tem se počutite kot milijon dolarjev.

Prana ima sedež v Massachusettsu, vendar ima lokacije v Brooklynu in Manhattnu.

229 Smith st., Hrib Boerum; 862 Broadway, Union Square, 18 USD na razred, www.pranapoweryoga.com

Čista joga
Temp: 100

Pure's Swanky Uptown Studios so prefinjeni in spa-podobni, privlačni za tiste, ki cenijo marmornate prhe, zen relaksacijske salone in hladne brisače za evkaliptus po pouku.

Zbirka ogrevanih razredov je vznemirljivo raznolika in Inštruktorji so zelo inteligentni. Loren Bassett in Scott Harig poučujeta Hot Power Yoga, hitro, dinamično vinyaso, ki očitno ni za začetnike in vključuje Rockin 'seznami predvajanja. (Obstaja vroč počasen pretok za izgradnjo vzdržljivosti.) In Isauro Fernandez's Ki Power Vinyasa, joga z borilnimi veščinami. Čista celo naredi vročo različico svoje vadbe, slika 4.

203 e. 86. st, zgornja vzhodna stran; 204 w. 77. st., Zgornja zahodna stran; Stopnje članstva se razlikujejo, www.Pureyoga.com

Soba joge
Temp: 90-105

Tudi kraljice se lahko znojijo. Dokaz? Razvrščena sorta na dveh lokacijah sobe joge v Astoriji in Long Island Cityju. Tam je Standardni Bikram (potrebna 105 stopinj), vroča vinyasa (90 stopinj) in vroči pretok joge (100 stopinj), možnost You-lahko-have-it-vse, ki združuje statične položaje razreda Bikram z Vinyaso.

In studii so najboljši od tistega, kar lahko ponudi pogosto pozabljeno. So lepi, prostorni in se počutijo domače in v skupnosti.

38-01 35. Ave., Astoria, 10-14 47. Rd., Long Island City, 20 USD na razred, www.Joga.com

U! Joga studii
Temp: 95-100

Novi studio Canal Street ima sladkost v stari šoli, pri 10 USD na razred. To je majhen studio brez udobja, stili razredov pa se razlikujejo z inštruktorjem, čeprav je splošni pristop nežen in dostopen. Dobili boste veliko namigov o tem, kako je vaša praksa samo vaša, kar pomeni, da vam ni treba potiskati zaporedja, če ste pregreti (ali tekmovalni). Ekipa ponuja tudi Hot Mat Pilates.

264 Canal st., Chinatown, 10 USD na razred, www.Uyoganyc.com

Y7
Temp: 90

Williamsburg's Y7 je tako nov, da še nismo bili v svojem stalnem domu v Brooklynu. (Trenutno ponuja tečaje v začasnem prostoru do svoje avgustovske odprtine.)

Boutique Studio se trudi biti Soulcycle of Yoga (kot Westchester's Yogaspark, vendar z manj mamami in več hipsterjev). Pomislite na temo, prelete hip-hop utripa in hitro, moči (in srčni dvig) vinyasa.

Začasna lokacija na 143 Roebling St., Williamsburg; Stalna lokacija, ki se je odprla avgusta ob 88 N. 1. St, Williamsburg, 22 dolarjev na razred, www.y7-studio.com

Joga 216
Temp: 95

Na butiku Yoga 216 v galeriji West Chelsea shranjujte čevlje v precej leseni klopi in lahko srkate čaj ali po pouku načrtujete masažo ali akupunkturo. To je le del izkušenj, napolnjene z ugodnostjo, ki vključuje joga preproge, prhe, storitev brisače, filtrirano vodo v ceni in privablja člane.

Pričakujte natančen tok, ki temelji na poravnavi v sobi s samo šestimi ali manj, kar pomeni dovolj prilagoditev in intimnosti. Razredi "negreti" so postavljeni na toasty 85 stopinj.

511 W. 20. st., West Chelsea, 35 dolarjev na razred, www.joga216.com

Joga ljudem
Temp: 105-108

YTP je populistična mestna ustanova, znana po tem, da ustvarja linije študentov in vrst boho, ki se raztezajo. Mark's. Zdaj ima šest lokacij v mestu, vse pa so precej gole kosti, čeprav imajo nekateri tuši, drugi.

Njegov priljubljeni ogrevani razred, 26 plus 6 vroča joga, je bil pred kratkim prilagojen, tako da se je bolj razlikoval od Bikrama (po dolgotrajni pravni bitki). Še vedno pa lahko pričakujete 26 večinoma statičnih poz in dve vaji za dihanje. Razredi so 60 ali 90 minut.

Različne lokacije, 8 USD na razred, www.Jogatotepesi.com

Fotograf: Allen Ying Photograpy

Več branja

Ultra-duhovni joga zvezdniki ljubijo

5 potreb, ki jih je treba vedeti za novorojenčke joge

Moksha joga: kanadski vroče joga studio, ki ga boste videli povsod