Vaš terapevt vam je pomagal preživeti zahteven čas-v redu je, da jim daste darilo?

In nekatera darila so lahko v nasprotju s cilji terapije. Na primer, praktik ne bi želel sprejeti preveč osebnega darila stranke, ki se ukvarja z mejnimi vprašanji, niti ne bi želeli sprejeti karkoli, ki ga je kupil nekdo, ki ima manično epizodo, dr. Pravi Daramus. "Takšno darilo je v nasprotju s cilji terapije s spodbujanjem in izkoriščanjem samem simptomov, za katere se zdravite," pravi.

V podobni veni, dr. Daramus ugotavlja, da lahko nakup terapevta zahvaljujete osebni strahovi glede samozavesti. "Potrebujete in si zaslužite vedeti, da vas terapevt rad in spoštuje zase, ne za čokolado ali žarke ali kaj drugega," pravi dr. Daramus. Z drugimi besedami, četudi se vam zdi, da so vaši tedenski razgibani moteči, ne bi smeli čutiti potrebe po tem, da bi vam terapevt všeč, in če to storite.

Glede na vse zgoraj navedeno, če še vedno čutite (zelo razumljivo) željo, da se na nek način zahvalite svojemu terapevtu, oba strokovnjaka za duševno zdravje priporočata, da se prijavijo z njimi, da vidite, kaj sprejema. Če je vaša ponudba zavrnjena, dr. Daramus pravi, da je pomembno vedeti, da vaš terapevt še vedno registrira vašo hvaležnost-v drugih besedah, to je misel, ki šteje. In če vas bo prizadela ta zavrnitev, dr. Manly predlaga preoblikovanje vaše perspektive. "Če vaš terapevt zavrne vašo ponudbo, jo lahko srčno zaskrbi, da naredite tisto, kar je najbolje za vas in terapevtski odnos," pravi.

Da bi se izognili kakršni koli takšni neresi ali nerodni trenutki, medtem ko še vedno pokažete svojo hvaležnost, dr. Daramus priporoča pisanje kartice ali opombe, ki je vedno sprejemljiva, ali pusti dober pregled svoje prakse na spletu. "Terapevti radi vedo, da je naše delo cenjeno," pravi.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.