Ne predstavljate si, da je sezona alergij daljša in težje-tukaj je, kako ravnati

2. Začnite zdravila za alergijo zgodaj

Glede na to, od tega, kdaj so vaše alergije prizadele. Parikh. "Če veste, da ste nagnjeni v določenem letnem času, začnite vsa preventivna zdravila zgodaj," pravi. "Vsi moji pacienti imam marca, ki jo potrebujejo za alergije ali astmo, zgodaj, tako da tako, ko sezona zadene, ni tako slabo zanje."

3. Vložite v čistilec zraka

Nakupujte zdaj: Dyson Pure COOL ČISTILNI FAN, 570 USD v prodaji za 450 USD

Če že imate težko sezonske alergije, se ne želite ukvarjati tudi z alergenimi v zaprtih prostorih. Raziskave so pokazale, da lahko čistilci zraka s filtri HEPA pomagajo odstraniti alergene v zaprtih prostorih, kot so spore plesni in živali. Dr. Parikh poudarja, da je cvetni prah zelo majhen. Vaš čistilec zraka verjetno ne bo odstranil vsega cvetnega prahu v zraku, vendar lahko pomaga. Najboljša stvar, ki jo lahko storite, je, da s HEPA filtrom navajate čistilec zraka, pravi. Na zgornji sliki je zelo učinkovit ventilator Dyson Pure COOL ČISTILBIRANJE, ki je trenutno v prodaji za 450 USD.

4. Okna naj bo zaprta

Kolikor radi čutite tisti topel spomladanski vetrič, vse, kar počne, je pihanje cvetnega prahu v vaš dom. Dr. Parikh pravi, da je najboljši način, da se cvetni prah odpravite, da okna ohranimo zaprta.

5. Nosite svojo masko za obraz

Maske, ki jih nosimo, da zaščitimo sebe in druge pred Covid-19. "Ugotovili smo, da maske, ki jih vsi nosijo za koronavirus. Parikh.

6. Kuhajte lonec koprive čaja

Dr. Parikh pravi, da lahko pitje čaja koprive pomaga nekaterim simptomom alergije, ne pa tudi drugim. "Nimamo dobrih podatkov, da bi pokazali, da dejansko nekaj počne ali če je to le priložnost ali placebo učinek," pravi dr. Parikh. "Super je, če vam pomaga, če se počutite bolje, vendar se ne zanašajte samo na to, še posebej, če imate resnejše simptome, kot so težave z dihanjem in kaj drugega."

Naučite se, kako narediti koprive čaj za alergije:

7. Pij kavo

Kava je lahko odlična tudi za pomoč pri simptomih alergij poleg zdravil za alergijo.

"Kofein pomaga pri zaspanosti, kot vsi vemo, lahko pa pomaga tudi pri zastojih," pravi dr. Parikh. »Z alergijami dobite vnetja in zastoje krvnih žil, nato pa vpisete tudi v nosu, ker je v bistvu vaš nos blokiran od alergijske reakcije. In isto se zgodi v vaši glavi. V bistvu čutite zastoje v svojih sinusih, v vaši glavi, zaradi česar se lahko ljudje počutijo utrujeni in utrujeni."

Tukaj je opisano, kako narediti okrepljeno kavo za optimalno energijo:

8. Podvržena imunoterapiji

Imunoterapija vključuje postopno desenzibilizacijo vaših sprožilcev, da lahko sčasoma pustijo ljudi brez alergij z vrsto posnetkov, ki so se razprostirali v nekaj letih. To ne bo vplivalo na to sezono alergije, ampak dr. Parikh pravi, da če začnete zdaj, bo naslednja sezona alergij veliko bolj dopustna. Posvetujte se z alergom, da preverite, ali je to dobro za vas.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.