13 čevljih, ki jih priporočajo za bolečine v hrbtu, ki so udobne in simpatične

Kaj iskati v čevlju, ko imate bolečine v hrbtu

"Bolečine v hrbtu lahko izhajajo iz neustrezne absorpcije udarcev v stopalih, ki so temelj telesa, ki nosi utež," pravi NYC podiatrist DR. Nelya Lobkova, DPM pri koraku noge. "Spodnji del hrbta, pa tudi kolena in pete, so teže kosti, ki oddajajo reakcijo tal, ki silijo v kinetično verigo, ko hodimo."Torej, če imate bolečine v hrbtu, je pomembno, da poiščete čevlje, ki imajo ustrezno blazino, kot so škornji, sandale ali plišaste superge na platformi.

Dr. Patrick McEneaney, lastnik in izvršni direktor strokovnjakov Northern Illinois Foot & Foot in gležnja. Vendar pa lahko čevlji, ki imajo večjo absorpcijo udarca. Pravi, da poiščete čevlje, ki imajo več oblazinjenja za peto, hkrati pa imajo dobro podporo v sredini podplata, da ne boste v nogo in nogo postavili veliko nepotrebnega gibanja.

Poleg tega lahko funkcionalna ortotika, nameščena v čevljih. "Funkcionalna ortotika (znana tudi kot ortotika po meri) so edine naprave, ki stopalo postavljajo v nevtralno z zagotavljanjem pravilnega nagiba v peti in zagotavljajo podporo za loke."Ortotika po meri lahko, če je pravilno narejena, zmanjšajo pretirano gibanje v peti in ublažijo bolečine. Ortotika brez recepta lahko pomaga tudi pri bolečinah v hrbtu, a ker so narejeni iz mehkega in prilagodljivega materiala, nudijo omejeno podporo.

Kako smo izbrali najboljše čevlje za bolečine v hrbtu

Pri nakupu čevljev za bolečine v hrbtu morajo biti vaši čevlji pravilno nameščeni. "Na koncu prstov bi morali imeti celoten palec v čevljih. Noge nabreknejo vsak dan, da bi se čevlji zjutraj ohlapno prilegali in do popoldneva se bo bolj prilegalo, "razlaga dr. Gannon. Drugič, pravi, da izbere čevlje, ki so prave oblike za noge-bazično, izogibajte se zoženim čevljim. Tretjič, izberite čevlje, ki so strukturirani in bolj togi. "Prilagodljivi čevlji so glavni vzrok za bolečino in nestabilnost stopala," pravi. Zelo priporoča čevlje Hoka, Golden Goose, Birkenstock, Dromedaris in Ecco.

Dr. Lobkova predlaga, da čevlje iščete z majhnim gradientom od pete do pete, 7 mm ali manj-to je razlika v višini od tal med peto in območjem prstov. Všeč so ji čevlji Klaw in Altra za tiste, ki imajo bolečine v hrbtu. "Ko je peta višje do tal, povzroči, da se nagibanje trupa in" lordotic "[v obliki črke] stabilizira telo," pravi. »To je lahko boleče ali škodljivo za nekoga z bolečinami v hrbtu."

Pomembno je tudi ustrezno oblazinjenje v sredini podplata. "Poiščite čevelj, ki ni tanko podplat," dr. Dodaja Lobkova. »Ta del čevlja med hojo absorbira večino šoka s tal, tako da bo manj zadel druge utežke, kot so kolena in hrbet."

Na koncu razmislite o podpori za lok, ki jo najdemo v podplatu čevlja. "Poiščite dvignjeno območje v središču podplata, da bi podprli in podprite obrazni pas v stopalu," dr. Lobkova priporoča. »Prisotnost podpore za lok spodbuja stopalo, da se med hojo naravno supira v bolj nevtralno konfiguracijo, kar vodi do manj zapletov v zgornjih sklepih."

Tukaj poiščite 13 najboljših čevljev, odobrenih s podiatristom za bolečine v hrbtu.

Najboljša blazina: Hoka Bondi 8 - 165 USD.00

Ti super oblazinjeni čevlji so hkrati podporni in udobni, še posebej okoli gležnjev in imajo absorpcijo šoka. So relativno lahki, narejeni iz recikliranih materialov in imajo mrežasto zgornji del, tako da so dihajo za celodnevno obrabo. Na voljo so v običajni širini, vendar ima na nogah veliko prostora. Z 21 barvami, ki jih lahko izberete med pastelnimi pinkami, aqua in veselo morsko peno in koralnimi poudarki, pa tudi izbor nevtral-lahko dobite čevelj, ki ustreza kateri koli obleki.

Zgornji del mreže in likra, skupaj z oblazinjenim podplatom, naredi ta čevelj za rutinsko tekanje in hojo, tudi če se končate na skalni poti ali pohodniški poti, ki nadomešča nekoliko zajeten podplat čevljev. Ne pozabite samo.

Najboljše za: Teče, hoja

Na voljo velikosti: 5-12, redno

Barve: 21

Prednosti:

• Izdelana z recikliranimi materiali
• Oblazinjen
• Super za trening
• Dihanje

Slabosti:

• Izgleda zajetno
• Morda za nekatere težke

Nakupujte zdaj

Najboljše za hojo v mestu: Vivobarefoot Novus - 230 USD.00

Po pregledu dr. Lobkova ugotavlja, da ima superge Vivobarefoot Novus debel, oblazinjen podplat. "To je dober čevelj za priložnostne sprehode," pravi. To je deloma zato, ker je podplat izdelan iz Michelinovega materiala Rubber-Yes, kot v avtomobilskih pnevmatikah-ki vas bodo popeljali, ne da bi nosili noge ali hrbet navzdol. Presenečeni boste, kako mehko se počutijo usnjeni zgornji del in vezalke so narejene iz organskega bombaža. Idealen priložnostni trener je, da se odpravite s katero koli obleko, ne glede na.

Medtem ko čevelj prihaja samo v eni širini, je škatla na nogah neverjetno prostorna. Po testiranju so se naši prsti počutili popolnoma svobodne, kot da bi bili zunaj bosi, ne da bi se kaj peleli. Vsak korak je omogočil enakomerno porazdelitev telesne teže. Zadnja blazinica za zadnjo peto je zagotovila dovolj oblazinjenja, da bi lahko Novus nosili brez nogavic, kar je lepo, saj reciklirani vložek PU vsebuje naravno antibakterijsko pluto.

Najboljši del je, da prihaja s 100-dnevnim preizkusom, tako da če niste zaljubljeni vanje, jih pošljite nazaj.

Najboljše za: Hoditi

Na voljo velikostS: 5.5-11.5: redni, široki

Barve: 2

Prednosti:

• Uporablja recikliran material
• Široko škatlo za prste
• Oblazinjena peta nazaj

Slabosti:

• Drago
• Samo svetle barve

Nakupujte zdaj

Najboljša zamašek: Dansko Kane - 85 USD.00

Te pisane zamašitve Danske so tako udobno, ko se sprehajajo po mestu, kot so, ko preživite ure na nogah, recimo vrtnarjenje ali delate v maloprodaji ali v servisni industriji. Pomagajo podpreti lok in imajo Ameriško podiatrično medicinsko združenje pečat sprejemanja. Zaklenjeni zamašek ima odstranljiv podplat, ki je narejen za absorpcijo udarcev, kar omogoča enakomerno porazdelitev teže, ne da bi preveč pritiskal na kolena in sklepe. Zahvaljujoč obrisani peti, lahko te v nekaj sekundah zdrsnete, toda noga ne bo zdrsnila, ko se boste lotili svojega podjetja. Medtem ko ima zgornji del stransko perforacijo za prezračevanje, se stopalo lahko znoji, če ne nosite nogavic. (Mislil sem, da to ni povzročilo pretiha.)

Všeč nam je tudi, da so ti neverjetno lahki, zahvaljujoč bio-osnovi EVA, narejene iz hitro rastočega in obnovljivega sladkornega trsa. Bonus: Gradivo EVA je neverjetno enostavno čistiti, zaradi česar je kot nalašč za vrtnarjenje ali katero koli drugo zmedeno delo, ki lahko naleti na razlitje.

Najboljše za: Hoja, vrtnarjenje

Na voljo velikostS: 5.5-6 do 11.5-12: Srednja

Barve: 7

Prednosti:

• Narejena iz trajnostne biološke eva
• Lahka
• Blazina
• Enostavno čiščenje

Slabosti:

• Stopala se lahko znojijo

Nakupujte zdaj

Najboljši minimalist: ECCO Soft 7 Mono 2.0 - 170 USD.00

Te elegantne superge imajo minimalističen dizajn, ki se počuti povišano in polirano, da ne omenjam, da bodo šli s skoraj vsem v vaši omari. Ni čudno, da so najbolj prodajani ECCO. Všeč vam bo, da lahko odstranljiv, usnjen podplat vzamete za več prostora in dodano udobje. Če to ni dovolj razloga, da bi jih imeli radi, ima škatla z usnjenimi nogami dovolj prostora, zato vaša hoja ne bo povzročila bolečin v hrbtu. Recenzenti jih imajo radi zaradi njegove podpore za lok.

Najboljše za: Hoja, priložnostna oblačila

Na voljo velikosti: 4-11.5

Barve: 5

Prednosti:

• Eleganten dizajn
• Odstranljiva podplata

Nakupujte zdaj

Najboljša sandala: Birkenstock Arizona platforma Vegan by Papillio - 110 USD.00

Uradno je: Birkenstocks se vrnejo. (V filmu Barbie je celo kamera). Te platforme Birkenstocks so tako kot vaš najljubši par sandalov, vendar z več dvigala. Na voljo so v črno ali belo vegansko usnje in so lahki in udobni. Podplat se dejansko obriše v obliko stopala, da pomaga distribuirati svojo težo, ko se strgate naokoli. Upoštevajte, da je podplat izdelan iz EVA, prilagodljivega materiala, ki ni samo trpežen, ampak bo pomagal absorbirati vse pod nogami. Ker svoje ortotike ne morete dati v svoje sandale, imajo Birkenstocks kot dodaten bonus največjo blazino in podporo lokov, dodaja dr. Lobkova.

Na voljo je v ozki širini, zato sandale ne izgledajo preveč zajetno. Poleg tega vam nastavljiva zaponka omogoča ustvarjanje prileganja po meri.

Najboljše za: Hoja, priložnostna oblačila

Na voljo velikosti: 5-11.5

Barve: Bela, črna

Prednosti:

• Blazina
• Konture do stopala
• Ločna podpora

Slabosti:

• Na voljo sta samo dve barvi

Nakupujte zdaj

Najboljši priložnostni: Zlata gosja super zvezde z nizkim superge - 545 USD.00

Če imate radi Converse, vendar se jim ne zdijo udobne, se boste morda želeli razpletati na čevelj, ki je podiatrist, ki ga je odobril Golden gos. Luksuzna superge, ki je narejena v Italiji, ima trdne podplate, ki ponujajo trdne temelje za vašo nogo. Čeprav nekateri recenzenti ugotavljajo, da se območje prstov počuti nekoliko ravno. Blazina in oblazinjenje vas bosta pustila ves dan, zaradi česar so ti par, ko ste na počitnicah, ki gledajo na ogled turistov

Zgornji del je usnje. Terry obloga je enostavno nositi z ali brez nogavic, čevlji pa imajo priložnostni, stisnjen videz, ki jim daje ta brezhibno dotrajan videz.

Najboljše za: Hoja, priložnostna oblačila

Na voljo velikosti: 5-11

Barve: Bela/led/noč

Prednosti:

• Izgleda priložnostno
• Trden podplat

Slabosti:

• Drago
• Morda se bo treba vdreti v usnje

Nakupujte zdaj

Najboljši čevlji: čevelj Dromedaris Karissa - 225 USD.00

Dromedaris je znan po ultra-zapletenih, odstranljivih nogah, ki pomagajo zagotoviti stabilnost in preprečijo pritisk na nogah. Ti škornji imajo nizko peto in zaokroženo sprednjico, ki se ne zoži, zato vam ni treba skrbeti, da bi se vam prsti zakrivili. Odstranljiva noga se osredotoča na oblazinjenje, podporo lokov in absorpcijo udarcev, kar lahko ublaži učinke plantarnega fasciitisa. Ki v kombinaciji s togim podplatom nudi dovolj podpore z vsakim korakom. Všeč vam bo lažna krzna obloga, ki bo noge prilegale in udobne. Bonus: notranja zadrga naredi cinch, da si nadene te čevelj. Nemški čevlji so najljubši medicinskih sester, zdravnikov, inženirjev in balerinah, ki so resnični vsakogar, ki je ves dan na nogah.

Najboljše za: Hoja, priložnostna oblačila

Na voljo velikosti: 5-12.5, redno in široko

Barve: 11

Prednosti:

• Ločna podpora
• Blazina

Slabosti:

• Drago

Nakupujte zdaj

Najboljši dih: Saucony Triumph 21 - 160 USD.00

Potrjeni so ameriški podiatrični medicinski združenje, ti sajkoni so zelo oblazinjeni, a tudi lahki. Imajo mrežasto zgornji del, ki diha, tudi v vročem poletnem dnevu. T vas objemajo z nogami in prihajajo v različnih svetlih barvah, da pomagajo vašim stopalom v množici. Nova različica Triumph ima pwrrun+ Sockliner, tako da lahko noge zdržijo kakršen koli teren, ne glede na. Podplat ima vleko, tudi na gramoznih poteh, zato je manj verjetno, da boste zdrsnili. Poleg tega so zelo lahke, le 8.8 unč!

Najboljše za: Hoja, teče

Na voljo velikosti: 5-12, redni in široki

Barve: 7

Prednosti:

• Vsebuje reciklirane materiale
• Lahka
• Dihanje

Slabosti:

• Se lahko obrabi nad velikim nožnim prstom

Nakupujte zdaj

Najboljša vremenska odpornost: Geox Falena Abx Woman - 230 USD.00

Športni, vodoodporni in dihajoči, ti škornji so pripravljeni na katero koli pustolovščino. Imajo široko prileganje, dvo palčno peto in tudi dobro količino blazine za podplat za absorpcijo šoka. V hladnih dneh bodo vaši čevlji, zahvaljujoč njihovi toplotni izolaciji in dihanju zgornjega dela, da bodo noge tople in suhe. Tudi pas Velcro omogoča, da jih nataknete in jih zelo enostavno odstranite. Vrh je narejen iz najlona in raztrganega usnjarskega materiala, tako da bodo vaše noge videti, kot da so odšli z vzletno-pristajalne steze. Še več, Geox Falena ABX je vodoodporen, tako da jih lahko nosite v dežju ali snegu. Prav tako lahko odstranite (ali zamenjate) noge, ki ustrezajo vašim potrebam.

Najboljše za: Hoja, hladno vreme

Na voljo velikosti: 5-10.5

Barve: Črna

Prednosti:

• Hibridni dizajn
• Vremenske odporne
• Dobro za hladno vreme

Slabosti:

• Drago
• Samo ena barva

Nakupujte zdaj

Najboljši ničelni kapljica: Altra Torin 7 - 150 USD.00

Čevlji Altra Torin 7 so zasnovani tako, da so nič. "Dejansko imajo od 0 mm gradienta od pete do pete, tako da absolutno ni nobenega napredovanja v trup ali nenormalno ukrivljenost v hrbtu, ko stojite in hodi," pravi dr. Lobkova. »Prav tako imajo veliko blazine za absorpcijo šoka."

Novi Torin 7 ima več oblazinjenja (dodali so dve dodatni milimetri pene v srednji podplat), oblikovano barvo pete in ponovno razvit jezik. Te podpore v srednjem podplatu in so v obliki stopala, kar daje vašim prstom dovolj prostora za iztegnjenje. Ljudje, ki trpijo z bolečinami v hrbtu. Tehnologija podplata Altra spodbuja naravno gibanje stopal, ne glede na teren.

Najboljše za: Hoja, teče

Na voljo velikosti: 5.5-12, redno

Barve: 5

Prednosti:

• Nič kapljice
• Dodatna pena v podplatu
• Šok absorgenca

Slabosti:

• Ne pride široko
• Izgleda malo zajetno

Nakupujte zdaj

Najboljša lahka: New Balance Fresh Pena x 880v13 - 140 $.00

Pogovorite se o lepem čevlju, ki je pravzaprav precej dober pri ohranjanju bolečin v hrbtu. New Balance 880v13 ima podplat podporne pene in zajeban gumijast podplat. (Poleg.) Zahvaljujoč 10 mm padcu, boste imeli dobro porazdelitev teže, ko ste zunaj in približno. . So lahki, da ravnajo z dolgimi dnevi in ​​dolgimi razdaljami. Dvojna plastična zgornja meja je narejena z vsaj 50-odstotno reciklirano vsebnostjo, trpežna in dihajoča.

Najboljše za: Hoja, teče

Na voljo velikosti: 5-11, standardno, široko

Barve: 1

Prednosti:

• Trajnostno
• Lahka
• Ustvarjalni dizajn

Slabosti:

• Ena barva

Nakupujte zdaj

Najboljše za široka stopala: ASICS GEL CUMULUS 25 - 140 USD.00

Za vsakogar, ki se želi prijaviti nekaj kilometrov, vam bodo ti ASIC pomagali to udobno (po tem, da slog navdihuje kumulusni oblaki). Čevelj ima pod peto peno podplat in posebno tehnologijo gela, da z vsakim korakom zagotovi dodatno blazino in absorpcijo šoka. Kumulus je zasnovan tudi za vsakogar, ki ima nevtralno hojo ali premajhna, ki si nekoliko predstavljajo krivine pete, ko hodite-in olajša nepotreben pritisk na zunanjo stran stopala. Uporabite to superge za vsakodnevni trening, vsakič boste dobili zagon. Ima 8 mm padec pete in tehta manj kot 8 unč. Del zgornjega dela čevlja je narejen tudi z 90% recikliranim poliecem.

Najboljše za: Hoja, teče

Na voljo velikosti: 5-12, standard

Barve: 14

Prednosti:

• Izdelana z recikliranimi materiali
• Dodatna blazina

Slabosti:

• Za nekatere se lahko počutijo preširoko
• Brez polovice velikosti
• Se lahko počuti preveč mehko za tek

Nakupujte zdaj

Najboljša podpora za lok: Klaw, Klaw 528 - 148 $.00

Dr. Lobkova je prispevala k tehničnemu oblikovanju za Klaw obutve. Čevelj ima majhen kapljico od pete do pete 7 mm, srednji podplat. "V podplatu ima globoko peto skodelico in medialno in stransko podporo lokov, ki pomaga ohranjati stopalo v nevtralnem položaju," pravi. „To zmanjšuje možnost kompenzacijskih težav v drugih utežnih sklepih, kot so kolena in hrbet.”Dr. Lobkova tudi ugotavlja, da je to odličen čevelj za ortopedsko hojo. Všeč vam bo tudi, da ima zgornji del usnja, ki je odporen na dež in proti zdrsu-tako, da ste vedno trdni, ne glede na vreme ali teren.

Najboljše za: Hoditi

Na voljo velikostS: 6-11: redni, široki

Barve: 4

• Odlična blazina
• Ločna podpora
• Grmpy tekalna plast
• Rocker sprednjega stopala
• Dež

Slabosti:

• Omejene barve

Nakupujte zdaj

Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.