4 zdravstvene ugodnosti folne kisline za lase, od katerih lahko koristi vsaka ženska

Folna kislinska korist za lase

"Folna kislina ohranja naše rdeče krvne celice, ki krožijo s spojinami za nego folikle, kot so kisik in vitamini, potrebni za podporo cikla rasti zdravega las. Pojasnjuje, da lahko rast las odvisen od energije, vitamini B, kot je folna kislina.

Hormoni so neposredno povezani z rastjo in izgubo las, zato je pomembno, da jih ohranite uravnoteženo, da se ohranijo zdravje las. Folna kislina lahko pomaga pri tem. "Vitamini B, tako kot folna kislina.

"Običajno, ko se lasje proizvajajo, cikli iz faze rasti, imenovano Anagen faza, do Katagen regresijska faza, nato Telogen faza odliva, dokler se ne začne na kvadratu v fazi rasti. "Ko so ravni naših stresnih hormonov visoke, nas to ohranja v fazi cikla telogena ali odstranjevanja in težko se je vrniti nazaj v stopnjo anagena ali rasti," pravi Anzelone.

Če dodate dodatek, ki vključuje folno kislino, kot je Nutrafol Vitamin B-Booster (79 USD).

Tudi če se ne ukvarjate z izpadanjem las, obstajajo druge koristi folne kisline za lase, ki jih lahko požene vsaka ženska. Ker pomaga pri sintezi nukleotidov DNK in aminokislin, so študije pokazale, da lahko pomaga tudi dodati volumen in sijaj na lase. Pomanjkanje folne kisline je bilo tudi ohlapno povezano s prezgodnjim sivenjem, dodatek z biotinom, folno kislino in vitaminom B12.

Druge prednosti folne kisline

1. Znižuje tveganje za srčne bolezni in kapi

Študija iz leta 2016 je analizirala številna randomizirana kontrolna preskušanja in ugotovila, da so dodatki folne kisline povezani z 10 -odstotnim zmanjšanjem kapi in 4 -odstotno zmanjšanje srčno -žilnih bolezni.

2. Lahko prepreči izgubo sluha, povezane s starostjo

Folna kislina lahko pomaga preprečiti izgubo sluha, povezano s staranjem, raziskavo iz leta 2014, ki je bila ugotovljena med delom z ženskami. Študije ljudi o genetskih boleznih so pokazale tudi potencialno povezavo med pomanjkanjem folatov in izgubo sluha, čeprav so potrebne nadaljnje študije, da se bolje razumejo, kako in zakaj sta oba povezana.

3. Pomaga pri zdravljenju bolezni dlesni

Študije, ki segajo že leta 1984.

Omega-3 je še eno večopravilno dopolnilo, ki je bilo zasluženo za vse, od zaščite dojenčkov pred alergijami do izboljšanja metabolizma.