4 zahtevane sestavine za uspešen novoletni cilj med pandemijo

2. Navade

Navade postavljajo temelje za cilje, tako da lahko s premikanjem navad začnemo videti naše cilje, ki živijo zunaj papirja. Na primer, vzemite si cilj, da uživate bolj prehrano, bogato s hranili. Za to učinkovito najprej zahtevate revizijo vsakodnevnih rutin, ki bi podpirale ta življenjski slog. Na primer, v dnevnem urniku je bilo dovolj časa za načrtovanje in kuhanje hranljivih obrokov doma? Če upoštevamo majhne, ​​pogojne korake, lahko močno vplivajo na ravni energije in splošno kakovost življenja. Prav tako se moramo spomniti, da smo potrpežljivi do sebe, ko ustvarjamo trajnostne obrede, ki se uskladijo z našo vizijo.

3. Podpora skupnosti

Ne glede na vaš cilj je skoraj nemogoče storiti v popolni izolaciji, brez podpore drugih. Povezava z drugimi za ogled skupnih ciljev je oblika podpore. V knjigi, Moč navade avtor Pulitzerjeva nagrada, ki je zmagal na nagradi Charles Duhigg, piše: "Vaše možnosti za uspeh se dramatično povečujejo, ko se zavežete, da se spremenite kot del skupine. Prepričanje je bistveno in izhaja iz skupne izkušnje, četudi je ta skupnost le velika kot dve osebi."

V tej veni lahko iskanje načinov za osebno povezavo z drugimi in na spletu izboljša vašo splošno kakovost življenja in vam tudi pomaga določiti vizijo, da si ogledate svoje cilje. Spletni prostori, kot so Ethel's Club, Chronicon Community in Meetup, ponujajo spletno povezavo za različne interese, vključno z glasbo, nego kože, lepoto, oblikovanjem in še več. Dostop do teh skupnosti je lahko velika podpora, ko se krmarite po svojih ciljih na tem trenutnem terenu.

4. Proslavite svoje zmage in neuspehe

Kdaj ste se nazadnje praznovali? V končnem cilju se pogosto tako ujamemo, da pozabimo proslaviti pot. In zaznani neuspehi in majhne zmage so del procesa rasti. Vsak korak šteje in predstavlja priložnost, da ponovno pregledamo svoje vzorce, uskladimo svoje misli in se povežemo z našo vizijo. Torej, bodite nežni do sebe in svojega procesa.

Kot pravi avtor, podjetnik in trener Tonya Rapley. Ne verjamem, da mi je potreben boj, da v življenju doživim preboje ali neverjetne stvari.”Spoštovanje našega procesa, vključno z bojem, ustvarja prostor za hvaležnost in nam omogoča, da povečamo izkušnje v življenju, ki jih želimo ustvariti.

Ta čas v letu je vedno povabilo, da premaknete svojo perspektivo in se povežete s svojimi cilji. Torej, dovolite, da vas vaša vizija vodi in se odloči biti ponosna nase na vsakem koraku. Konec koncev, "smo to dosegli do leta 2020-to je dosežek sam po sebi," pravi Rapley.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.