4 nasvete za ostati osredotočeni in vnašanje dobrega počutja v svoj delovni prostor

Dobrodošli v Next Gen of Wellness, naša pozornost devetih ikon, ki prihajajo. Sodelovali smo z Quest Nutrition-prigrizki, napolnjeni z beljakovinami, ki poganjajo zaposlene ženske povsod-da poudarijo vse njihove nasvete za pozornost, nasvete.

Ko gre za uresničevanje stvari, Remi Ishizuka-Full-Time Fitness Blogger, zdravstveni trener in Instagram Extraordinaire (ahem, s skoraj 200.000 sledilci) -nnows A bit o tem, da kar najbolje izkoristite delovni dan.

"Bolj ko sem mislil, da sem dal svoj prostor, bolj miren in zbran čutim," pravi wellness pro. To vključuje ohranjanje časovno zativane steklenice z vodo (kot vgrajen opomnik, da ostane hidriran) in piškote in kremna bara (za prigrizek z nizkim sugarjem z visoko beljakovinami), 24/7.

"Bolj ko sem mislil, da sem dal svoj prostor, bolj miren in zbran se počutim."

Poleg tega, da prednostno določite svoje wellness navade (na primer zajtrk in vsak dan si zaslužite čas), Ishikuza priporoča nekaj heken. Ugotovite, kako so Bullet Journaling, motivacijski znak v resničnem pogovoru in izlet v København (aka Sreča Kapitol sveta) navdihnil Ishikuzovo produktivnost in vam lahko pomaga, da storite enako.

Oglejte si zgornji videoposnetek, da posnamete nasvete Ishizuke za ustvarjanje super mirni delovni prostor za spodbujanje produktivnosti vaših sanj.

V sodelovanju z Quest Nutrition