5 Enostavnih in dostopnih wellness navad Jennifer Aniston prisega v svojih 50 -ih

2. Ona se izkaže z domačimi lepotnimi pripomočki

V redu, v naših domovih ne moremo vsi imeti infrardeče savne, vendar Aniston pove Oblika da je to orodje menjalnik iger: "To počnem nekajkrat na teden takoj po tem, ko delam telovadnico. Opazil sem resnično spremembo svoje energije, spanja in kože."Je tudi zašecka ličevske umetnice Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar (195 USD)-24-karatno zlato, vibrirajoči pripomočki za nego kože, ki pomaga, da se polt pojavlja toniran, dvignjen in oživljen in facialist Melanie Simon's Ziip Beauty naprave (495 dolarjev). "Nikoli nisem videl takšnega rezultata takega malega stroja," pravi Modo.

3. Premišljena jutra ji omogočajo jasnost, da vstopi v svoje dni

Ko Aniston dela, je okoli 4:30.m. Pred tem je dobro povedala+dobro, da začne svoj dan z 10 do 20 minutami meditacije, sledita zajtrk in vadba. "Običajno se bom še spustil, z nekakšnimi čistimi beljakovinami, nato bananami, borovnicami, zamrznjenimi češnjami, stevijo, zelenjavno mešanico dinamičnega zelenja, ki gre tja, maka v prahu in malo kakava," pravi. "Če se ne bom pretresal, bom le nekaj toast in pikala jajca z nekaj avokada. Ali pale žita z mandljevim mlekom in bananami-res je okusno, in lahko se vroče za zimske mesece."

Oglejte si, kako naša lepotna in fitnes urednik preizkusite jutranjo rutino Jennifer Aniston:

4. Vadba še naprej zanimiva

Aniston zelo rada meša vadbe. "Imam trenerja, čudovito žensko, ki jo izvajam ta razred spin-joge [z]. Pol uro se vrtimo in nato jogo delamo 40 minut. To je precej intenzivno, "pravi. "Potem grem v telovadnico, kjer treniram moči ali samo svojo stvar na tekalni stezi, kolesu ali eliptičnem, samo da spremenim stvari. Zamenjava telesa je zame vedno ključna."Je tudi velik oboževalec boksa.

Kot vsi mi tudi Aniston Zdravje žensk da ima dneve, ko se res ne želi uresničiti. "Mislim, da moraš samo poslušati svoje telo," pravi. Toda včasih samo ugrizne kroglo in gre. "Če samo rečete:" V redu, pridem na kakšen stroj 10 minut, "samo začnete z endorfini. Potem se počutite odlično in samo nadaljujete."

5. Ob nedeljah so za samooskrbo (in testenine)

Prvič, Aniston na Pandori prisili nekaj spa glasbe. Potem se zabava začne. Tipična rutina za nego kože Jennifer Aniston običajno vključuje piling, masko in nato Aveeno pozitivno sijoči hidrirajoči vlažilni vlažilnici (14 USD), pravi Oblika. "Pustim ga čez noč in ko se zbudim, imam to rosno, žarečo, utripajočo kožo," pravi. Toda preden se lepo lepota spaje, se Aniston rad druži s svojimi najdražjimi. "Nedelja je ponavadi noč testenin ali nekaj domačega, kjer se družina zbere in kuhamo," pravi Sebi. "Res je zabavno.”Se lahko naslednjič pridružim, Jen?