5 Easy Tantra tehnik za resno povečanje spolne energije

Tako težko je, da svoje možgane ovijete okoli nečesa tako širokega, starodavnega in kulturno odstranjenega iz odnosa Američanov do seksa, Tantra je dejansko lahko dokaj preprosta in praktična. Tako kot aplikacije, ki vas obljubljajo, da vas bodo naučili meditacije, vam obvladovanje nekaterih teh preprostih tehnik omogoča dostop do transformativnega orodja, ki lahko izboljša vaše spolno zaupanje in vaše odnose, tako priložnostne kot drugače.

Tu Carrellas določa pet tantričnih tehnik, ki so kot nalašč za začetnike. Opazite, koliko jih je prvič utemeljeno v vašem odnosu s svojim telesom, potem ko jih obvladate solo Ali vas spodbuja, da jih z drugim človekom popeljete na naslednjo stopnjo.

Želite imeti svoj "energijski orgazem"? Poskusite eno od teh super preprostih tantro.

1. Dihaj globoko

Po Carrellasu je "dih naš največji vir energije in živali. Kljub temu, da smo odrasli, večina od nas diha ravno toliko, da ostanemo živi.”(Ne tako seksi, kajne?) Ta preprosta tehnika dihanja vas priključi na vaše pet čutov in tako pomaga, da se osredotočite, sprostite in prizemljujete dovolj, da se boste globlje odpravili.

Začnite z velikim vdihom in pustite, da vas napolni iz genitalij do vrha glave. Bodite pozorni na vdihavanje in nato počasi izdihnite. Opazite, kako se počuti vaše telo in kako so vaši čuti vonja, dotika in sluha na koncu diha različna. Morda se počutite srečnejše, lažje in imate občutek, da v sobi zavzemate več prostora.

Nato si privoščite majhen vdih. Opazite, kako majhno se počutite, ko plitvo dihate. Ali ste nagnjeni, s tesnimi rameni? Carrellas pravi, da nas lahko preprosto opazovanje diha, tudi v vsakdanjih trenutkih, veliko nauči o tem, kako to ustreza našemu čustvenemu stanju. Ko se počutite res dobro, verjetno dihate globoko in dolgo in obratno. To je nekaj, kar lahko preizkusite zdaj, kjer koli že ste.

Naslednja stopnja: Carrellas pravi, da je dih "življenjsko pomemben, ko poskušate vzpostaviti povezavo z drugo osebo.”Predlaga, da se vaš dih ujema z osebo, s katero se želite povezati. To ne sme biti v spolnem kontekstu, vendar lahko močno izboljša in poglobi spolno povezavo. Poskusite s kavo ali kozarcem vina z naslednjim osvajanjem Tinderja-ali kasneje v postelji, če bi morali imeti srečo.

2. Vadite pogled za oči

Ta praksa poglablja ljubezen, odpravlja sram in odpira srce. Da, sprva je zelo čudno, zato se prepričajte, da se vanj odpravite z odprtim umom.

Z ročnim ogledalom v eni roki poglejte v svoje ne-prevladujoče oko. (Vaše ne-prevladujoče oko je povezano z roko: če ste desničar, je vaše levo oko nevladno oko.) Najprej si vzemite trenutek, da vdihnete. Potem, ko pogledate v svoje oko, poskusite imeti dialog s seboj glasno, če vam je udobno (in nimate nosnih sostanovalcev) ali tiho, če se vam zdi v redu.

Carrellas predlaga, da kot smernice uporabijo te "začetnike pogovorov":

Ljubim te za ..

Odpuščam ti ..

Če bi te res ljubil, bi ..

Ker te resnično ljubim, bom ..

Morda se začnete histerično smejati ali se počutite resnično trojno. Je pa resnično transformativna intimna praksa-vrsta samo terapije ali odnosa, odvisno od tega, ali to počnete solo ali s partnerjem.

Naslednja stopnja: Ko to obvladate sami, lahko partnerja prosite za sodelovanje. Začnite od začetka, strmemo v oči in poglejte, kaj se pojavi.

3. Poiščite "odporen rob upora"

V Urban Tantra, Carrellas pravi: "Ko se dotaknemo nekoga, ne želimo samo vzpostaviti nobenega starega stika. Želimo se počutiti kot mi postati dotik… Ko se dotaknete telesa, se želite dovolj globoko dotakniti, da se telo le malo potisne nazaj. Če mišica postane toga pod vašim dotikom, ste šli predaleč. Če se mišica počuti lažno, niste šli dovolj daleč."

Tako definira "odporen rob odpornosti.”Tukaj je nekaj vaj, s pomočjo katerih lahko najdete in shranite v svoj mišični spomin.

Nekoga. Kakšna je tanka črta med tepom in smrdenjem?

Nastavite temperaturo kopeli ali prha na najbolj vročem ali najhladnejšem, ki jo lahko vzamete. Ostani tam nekaj časa.

Preizkusite svoj prožni rob tako, da naredite samostojnost. Pojdite počasi in delajte na vsakem delu telesa, da vidite, kaj lahko vzamete.

Naslednja stopnja: Če želite ta koncept raziskati s partnerjem, Carrellas pravi: "Milost je izjemno močna. Dajte roke na nekoga, da boste lahko čutili tako odpornost kot odpornost. Objemite jih z rokami."Pojasnite koncept "odpornega roba odpornosti" do svojega partnerja in dobite povratne informacije.

Dajanje ali prejemanje masaže rok je še en preprost način za preizkušanje roba. Lahko daste ali dobite masažo v celotnem telesu. Carrellas priporoča upočasnitev in poskusiti "tri udarce za trideset."Pravi, da je bolje narediti tri okusne poteze na telesu natančno na prožnem robu odpornosti kot trideset udarcev, ki so ponoreli in nezavedni.

4. Ponaredek, dokler ga ne čutiš

Carrellas imenuje to tehniko fityfi (ponaredite, dokler je ne čutite). Fityfi vam lahko pomaga ustvariti ali povečati občutek v svojem telesu, tudi ko mislite, da ne čutite ničesar.

Za začetek zaprite oči in vstavite vse osredotočenost na mali prst desne roke. Predstavljajte si, da pošljete dih na ta prst. Vizualizirajte svetlobo iz sto zvezd, ki se vlije v ta mali prst. Poskusite slišati zvoke v prstu. Ali tam začutite krvni impulz?

Ko to storite za nekaj minut, se prilagodite, kako se počuti prst. Ali se počuti drugače kot ostali prsti?

Naslednja stopnja: To lahko popolnoma poskusite na svojih genitalijah, medtem ko solo ali s partnerjem-je precej fenomenalno.

5. Sprostite svoja pričakovanja

Po Carrellasu v Tantri ni cilja. Pravi, da je v tem kraljestvu: "Vrhunec je lahko ogromen in gromoglavo glasen. Ali pa je to lahko dolgotrajno ekstatično stanje, ki ga spremlja občutek mehurčkov šampanjca, ki plešejo pod vašo kožo."Da bi ga v celoti začutili, je pomembno, da se spustite v izkušnjo z vsemi svojimi čutili.

S tem lahko najprej eksperimentirate med masturbiranjem. Nato poskusite naslednjič, ko ste v spolni situaciji. Ne glede na to, ali je prvič z določenim partnerjem ali 150., lahko sprostitev pričakovanj znatno poveča izkušnjo. Morda boste ugotovili, da zmanjšuje samoodločbo in vam pomaga, da se popolnoma sprostite, sprostite svoje telo in um, da doživite blaženost. To zdaj potrebujemo bolj kot kdaj koli prej?

Prvotno objavljeno 20. marca 2018; Posodobljeno 27. avgusta 2018.

Ko preizkusite te tehnike Tantre, si oglejte več seks nasvetov iz kitajske medicine in tradicij Kundalini joge.