5 receptov za kruh, ki jih je enostavno peči, ki spodbujajo zdravje in pravilnost črevesja

Da bi vam pomagali speči najboljše recepte za kruh, ki so zdravi za vašo počitniško mizo, smo spodaj zaokrožili le nekaj naših najljubših.

5 okusnih receptov za kruh, ki so zdravi v črevesju, ki bodo povečali prebavo in pravilnost

Dobro za vaš črevesni oreški kruh

Ta preprost, ki ga je mogoče narediti na oreščkih, ni poln samo oreščkov, bogatih z beljakovinami. To združite z nekaj probiotičnega bogatih jogurta za vrhunski drobovje, zdravo zajtrk ali prigrizek.

Pridobite recept: dobro za vaš črevesni oreški kruh

Pozitiven črevesni kislo kruh

Kislo kruh kot celota je boljši za vaše črevesje kot standardni kruh. To je zato, ker kisi potrebujejo fermentirani zaganjalnik, ki lahko tudi vašemu telesu pomaga absorbirati hranila, ki jih ponuja recept, vključno z magnezijem, cinkom in železom.

Pridobite recept: Pozitiven črevesni kruh

Črevesni kruh

Ta fenomenalen recept za kruh brez glutena lahko sprejme široko paleto prehranskih omejitev, vključno z mleko, jajci, kvasom, sojo in koruzo. Brez teh skupnih alergenov bo vaš trebuh verjetno ostal srečen.

Pridobite recept: črevesni kruh

Muesli kruh

Ta recept za zdrav kruh uporablja-uganili ste mu kot glavno sestavino. To pomeni, da je ta hlebček, bogat z vlakninami, odličen za vaš prebavni sistem in je tudi odličen način za uporabo nekaterih ostankov žit.

Pridobite recept: Muesli Bread

Polnozrnat kruh

Za pripravo tega polnozrnatega kruha potrebujete manj kot 10 sestavin in 30 minut, ki je napolnjen s hranili. Medtem ko so semena in oves neobvezni, ta kruh naredijo veliko boljši za vaš trebuh (in vaše okusne plošče).

Pridobite recept: polnozrnat semenski kruh