5 kramp za nabiranje najbolj zdravega soka, ko ste na poti

Pravi poznavalci sokov so kot vsaka druga vrsta ljubiteljic, kar pomeni, da so izbirčni kot pekel posebni. Ne bi prosili sommelierja iz restavracije z zvezdicami Michelin, da bi pokleknili steklenico blata, 3 $ merlota, niti nihče ne bi smel pričakovati, da bi bil naklonjen zelenega soka, ki je preživel leta iskanja the mesto za hladno stisnjeno dobroto v njihovem rodnem kraju, da se drse po poveličani sladkorni bombi.

Toda včasih te življenje odpelje iz vašega običajnega habitata. Zato smo prosili ustanovitelja, ki ga je STRIPING STRIPIND MCK, RD, MS, prosili, da nam pomaga pri razvrščanju po ponudbi velikih blagovnih znamk sokov, ki jih najdete skoraj kjer koli. Tu je njenih pet nasvetov za pitje pametnega soka, ko ste na poti.

Nasvet 1: Poiščite sveže stisnjeno, hladno stisnjeno in organsko.
To je res Hill's Trifecta za sokovo. "Resnično, priporočam le sokove, ki so sveže stisnjeni, v idealnem primeru organski in hladno stisnjeni," poudarja. Hill ne bi imenoval imen, vendar je previdna pri nekaterih velikih blagovnih znamkah, ki imajo veliko dodanega sladkorja in preprosto niso tako svež.

Preden nadaljujete na števec odjave. Uber zelenico Suja Juice je na primer varna možnost po Hillu.

Nasvet 2: Ko dvomite, pojdite zeleno.
Poskušate se odločiti, ali je sok x ali sok y najboljša stava? Hill pravi, da je skoraj vedno dobra ideja, ne glede na to, kaj je na zeleni težke. "Celo naravni sladkorji iz sadja še vedno vplivajo na vaš krvni sladkor in pas, lažje pa je pretiravati s temi sladkimi sokovi kot zeleni," pravi.

Plus, Notes Hill, večina od nas res ne dobi dovolj zelenja. Torej to pomeni, da če razpravljate o meniju na Jamba Juice, pojdite po njihovi organski resnični zeleni mešanici in ne za eno od možnosti, napolnjene s sadjem.

Nasvet 3: Nenehno Ne pozabite na velikost serviranja.
Medtem ko se spustite in umazate v svoji nalepki, boste morda preskočili seznam sestavin-in v postopku zamudite dejstvo, da bi lahko ena steklenica vsebovala več kot eno porcijo.

Na primer, všeč ji je organska sladka zelenja Evolution Fresh in ingver-ki navaja oznake kot dve obroki na steklenico, zato ustrezno pijte.

Nasvet 4: Kontekst je pomemben!
Ko ste doma in v utorju soka, je enostavno jasno, zakaj imate pijačo v katerem koli trenutku. Mogoče je to z zelenjem težkega smoothieja zjutraj, ali hladno stisnjeni izliv, ki jo zgrabite iz sokovega bara za vogalom od pisarne.m. padec. Enako velja, ko ste na cesti ali odstopate od norme.

Hill vam priporoča, da se vprašate: "Je to prigrizek? Pijača z obrokom? Zamenjava obroka?”Ne pojdite na beljakovinsko težkega smoothieja, ko si resnično želite le osvežitev goriva nekega kužnega soka, je na primer možnost, za katero meni za dodano kurkumo v tej mešanici).

Nasvet 5: Pripravljanje naprej.
Če vas skrbi, da je edini sok, ki ga naletite.e. Vrsta pijač, ki jih bolje preskočite), boste morda želeli potovati pripravljeni, da ne boste na koncu zabeležili sladkorne bombe.

Hill nakazuje, da imate nekaj vode z limono-če ne morete spakirati vnaprej razrezanih klinov, lahko običajno dobite rezino ali dve iz kavarne ali celo poberete celo limono v bližnjem supermarketu ali poskrbite Vrsta paketa zelenja. (Amazing Trass in Aloha Daily Good Zeleni ponujajo okusne prenosne možnosti.)

Btw, to je tisto, kar "hladno stisnjen" v resnici pomeni. Če imate možnosti, je to 10 najbolj prodajanih sokov nekaterih največjih blagovnih znamk. In če iščete prigrizek, ki ne soči.

(Foto: Instagram/@evolutionFresh)