5 zdravih receptov za zajtrk s samo 5 sestavinami (ali manj!) Od trgovca Joea

2. Jogurt parfait

Parfait je (očitno) francoska beseda za popolno in mislim, da se tukaj izkaže za precej natančno. Medtem ko recept za podpisovanje trgovca Joeja kliče za mango jogurta, bi se lahko odločili za navadno grščino za nižjo glikemično možnost.

Kaj kupiti: Ginger Almond in Cashew Granola Žita, grški jogurt mango, maline, mango, olupljene, sezamove medene indijke

3. Shakshuka

Shakshuka, narejen iz nič, je lahko zelo izziv. V modi pravega trgovca Joea pa paket Shakshuka Starter omogoča enostavno, lahke in okusne.

Kaj kupiti: Shakshuka Starter, jajca, zdrobljen feta sir, sveža meta, pita

4. Norveški hrustljav brez glutena z avokadom

Če se želite otresti svojega poslovnega avokadovega toasta, ki je običajni avokado, brez glutena Traderja Joeja, ki brez glutena, norveški Crispbread doda dodatno drobljenje brez toasterja. Plast na vašem AVO ali katerem koli drugem prelivu in žrebanje.

Kaj kupiti: Hrust brez glutena Norveška hrustljava, avokado in vaša izbira jajc, tofu (za vegansko snemanje), peso in limono

5. Veggie-Bedked Quiche Lorraine

Za zajtrk z beljakovinami, ki prav tako ne skoči na zelenjavo, vnaprej izdelan Quiche Lorraine Prep Joeja, nato pa ga naberete visoko z zelenjavo. Moja prednost je paradižnik in gobe v pečici, ki so v paru z omakano špinačo, ampak vi pa vi.

Kaj kupiti: Quiche Lorraine in vaša izbira zelenjave

Sprašujem se, kako dietetik nakupuje hodnike trgovca Joea? Tukaj je opisano, kako porabi 30 USD:

Medtem ko smo na temo najpomembnejšega dneva, tukaj je Harvard Nutricionist Go-to Health.m. obrok. Plus, 2-sestavine bagele.