5 planetov prijaznih zamenjav, ki jih lahko naredite po svoji samooskrbi, od naravne nege kože do dihalnih oblačil za dihanje

Ko pomislite na "samooskrbo", kaj so prve stvari, ki pridejo na pamet? Izpolnjevanje večstopenjske rutine za nego kože? Prižge svečo in potopite v kopel z mehurčki? Gremo na sprehod ob sončnem zahodu?

Ne glede na to, katero različico samooskrbe ste si zamislili, so kvote stvari, kot so recikliranje, zmanjšanje odpadkov in ohranjanje virov, niso bile visoke na seznamu, ampak strokovnjak za trajnostni razvoj Jhánneu Roberts želi to spremeniti, ker sta samooskrba in planetna oskrba bolj povezana kot bolj povezana od Morda mislite.

"Prekrivanje med samooskrbo in trajnostno življenje je v priznanju, da obe praksi daje prednost blaginji posameznikov in planeta," pravi Roberts. »Samooskrba vključuje namerna dejanja za nego fizičnega, duševnega in čustvenega zdravja. Podobno življenje trajnostno pomeni odločanje, ki podpira dolgoročno zdravje in ravnovesje zemeljskih ekosistemov."

Z nekaj popravki vaše osebne rutine samooskrbe (ki je lahko tako preprosta, kot je prednostna naloga biološko razgradljivih tkanin, kot je bombaž). "Vse je povezano," pravi Roberts. "Ko poskrbimo zase, smo bolje opremljeni, da skrbimo za planet in navdihnemo druge, da to storijo."Sledite njenemu vodstvu s planetom prijaznimi praksami samooskrbe spodaj.

1. Poskusite z aktivnimi oblačili, narejenimi s rastlinsko tkanino

Ne želite, da bi bila vaša aktivna oblačila samo elegantna-želite, da je tudi funkcionalna. In če je lahko prijazno na zemljo? No, to je še bolje. Na srečo za vas, obstaja tkanina, za katero prisegajo športniki zaradi njegove kakovosti, dihalnosti in trajnosti: bombaž. Da ne omenjam, da je za to zelo enostavno skrbeti in bo trajalo dlje časa, tudi po obremenitvi ciklov pranja.

Všeč vam bo, ker se bo tudi med vaših najintenzivnejših vadbah absorbiral znoj in sčasoma ne bo izgubil oblike. Planet ga bo všeč, ker ko sčasoma upokojite staro opremo za vadbo bombaža, bo biorazgraden. In ker bombažna vlakna sestavljajo več kot 40 odstotkov ogljika, bo preprosto nošenje bombažnih oblačil pomagalo preprečiti ogljik iz okolja, dokler ne biološko razgradnje.

Shop Planet prijazna aktivna oblačila

Kupite zdaj vroče posnetke mini obleke 60 USD kupite zdaj brez povezave z majico Aerie Crepped 30 $ Nakup zdaj Adicolor Classics 3-Stripes gamaše 40 USD

2. Odločite se za bolj rastlinsko prehrano

S toliko okusnimi rastlinskimi zamenjavami za meso, mlečne izdelke in jajca je lažje kot kdaj koli prej zamenjati običajne obroke za vegetarijansko ali vegansko različico. Ne, to ne pomeni, da morate nehati jesti burgerje ali burrato v celoti (razen če seveda ne želite), ampak da se občasno zavestno potrudite, da ob večerji zamenjate mesno posodo s svojim fave sadja, zelenjavo , in polnozrnata žita.

Kako lahko rast rastlin koristijo okolju? "Uživanje manj mesa in mlečnih izdelkov lahko znatno zmanjša vaš ogljični odtis in prispeva k bolj trajnostnemu prehrambenemu sistemu," pravi Roberts. En preprost način za začetek je, da se en dan na teden nabirate, da se vzdržite jesti mesa. Držite se ga celo leto in preprečili boste, da bi se v ozračje izpustili vrtoglavih 100 kilogramov Co₂.

Nakupujte rastlinske alternative

Kupite zdaj Elmhurst Vanilla Lavender Botanična mešanica ovse in indijskega mleka 7 $ Nakup zdaj nemogoče burgerjeve paštete, 6-štetja 15 $ Nakup zdaj zamrznjene temne čokoladne mandljeve morske soli, ki temelji

3. Vključite bombaž v svojo rutino oskrbe kože

Osvežujoč občutek očiščenega obraza je mogoče izboljšati le tako, da ga posušite z mehko brisačo. In ko gre za tkanino vaše brisače, boste želeli iti za 100 -odstotni hipoalergenski bombaž, tako da vam nikoli ne bo treba skrbeti za draženje kože.

Poleg brisač in umivalnikov lahko v svoji postavi za nego kože vstavite bombaž prek bombažnega olja. Sestavina Powerhouse pomaga zaščiti kožo pred okoljskimi agresorji, kot je izpostavljenost UV. Dodajte ga v svojo vrtenje v obliki čistila ali vlažilnega sredstva in se prepričajte, da lahko razlikujejo planetu, ki jo lahko naredi.

Nakupujte bombažno nego kože

Kupite zdaj občutljive rešitve Nežno čiščenje smetane 10 $ Nakup zdaj vrhunski supima bombažni 6-delni kopalni brisači set 110 $ nakup zdaj da, to udobno vlažilno kremo za obraz

4. Očistite svojo omaro

Ni nobenega občutka dosežka, kot je čiščenje vašega prostora. Toda včasih je enostavno zapre v vrata omare, kljub kaosu v notranjosti, ker, no… zunaj pogleda. Organizacija vaše omare bo lažje najti svoje najljubše koščke oblačil hitreje in pomagala bo, da se bo vaša garderoba počutila sveže, tako da vas ne bodo tako zamikali, da bi nenehno dodajali nove nakupe.

Kar zadeva kup oblačil, s katerimi ste pripravljeni, se lahko spoprijemate s tistimi s trajnostno miselnostjo. Ker je avtentični denim izdelan iz trajnostnega bombaža, program Blue Jeans Go Green ™ olajša pošiljanje v svoj denim, da se preuredite v nove izdelke. Tako vaše stare kavbojke ne prispevajo k približno 16 milijoni ton tekstilnih odpadkov, ki jih vsako leto zavržejo.

5. BYOC (prinesite svojo skodelico)

Včasih je preprosto nakup skodelice ledene kave lahko samooskrben trenutek, ki ga potrebujete-to je, dokler se ne začnete čutiti a malo kriv o plastični skodelici in trebu.

Naj vam kava prekine popolnoma dober trenutek, tako da prinese izolirano skodelico za večkratno uporabo. "Številne kavarne ga z veseljem napolnijo, namesto da uporabljajo skodelico za enkratno uporabo," pravi Roberts. »S tem preprečite, da bi se odpadki za enkratno uporabo nabrali na odlagališčih in prispevali k zmanjšanju plastičnega onesnaževanja.”Nekatere verige celo ponujajo popust za stranke, ki prinesejo svojo skodelico. Prihranek denarja, planeta in vašega duševnega miru hkrati? Zdaj je to resnično samooskrbo.

Nakupujte skodelice za večkratno uporabo

Kupite zdaj Keepcup za večkratno uporabo kaljenega kozarca za kavo 32 $ Nakup zdaj klasična kavna vrčka 35 $ Nakup zdaj Rambler® 24 unč $ 35 $