5 duhovnih vadb, ki niso joga

Zahvaljujoč svojim starodavnim koreninam kot duhovnim prakso, joga je vgrajena duša, tudi če hkrati porabi kalorije. Ampak to ni edini primer.

Notranji razmislek in duhovne spreobrnitve se dogajajo tudi v fitnes studiih. In Newyorčani vse pogosteje preživljajo svoje nedeljske jutra, ki se izpirajo za ljubezen in kolesarjenje iz razlogov, večjih od manjše velikosti obleke. (Lululemon je na svojem prireditvi lani jeseni izpostavil pojav fitnesa in duhovnosti, evangelij znoja, ki je potekal v cerkvi Riverside.)

"Vadba je odličen čas za iskanje duše, saj naravno dvigne vaš duh," pravi ustanoviteljica intenzivnega patricia Moreno. "Ko smo na zahtevni vadbi z namenom, da fizično in duhovno rastemo, potem lahko spremenimo način, kako se nanašamo na izzive ne samo v telovadnici, ampak na vseh področjih v življenju."

Pripravljen ponuditi plyometric molitev? Tu je pet duhovnih vadb, ki niso joga .. -Lisa Elaine je potekala

Foto: Brian Delmonico učni krog sprememb

Vezje sprememb

Joga Poze se prikradejo v ta kamp za um in telo, ki vsebuje tudi tehnike borilnih veščin in poteze vadbe, kot so lunges. Da ne omenjam nekaj Shake-it-all-out-out Shamanic Dancing.

Ustanovitelj Brian Delmonico pravi, da so znojne vadbe pravi čas, da se osredotočimo na notranje življenje, razlog pa se začne z endorfini. "Uporabljamo endorfine za ustvarjanje pretoka energije (vibracij) in ta tok pobira zagon, bolj dosledni smo z vadbo, s čimer se odpirajo več pozitivnih frekvenc," pojasnjuje.

"Fizika nas bo pripeljala do dejanske" vadbe ", toda duhovna praksa bo sprožila srečo, nas potiskala veliko dlje, potem ko bi nas lahko samo fizika, odprla za spremembe in izboljšala vsa področja našega življenja."Amen k temu.

Intenzivne

Razred intenziv se lahko sliši kot cerkveni zbor, s afirmacijami za ljubezen. Metoda, ki združuje ples, borilne veščine in kondicijske poteze, ima kultno sledenje zahvaljujoč promociji zdrave podobe telesa, postavljanju ciljev in dosežkov ter sreči, ki se začne v vaši duši.

Če pa ne kupujete, ne boste iz tega toliko dobili, pravi Patricia Moreno. "Kar naredi duhovno vadbo, je zavestni namen, da je tako, skupaj s pripravljenostjo, da pošteno pogledamo vase in nahranimo svojo dušo."

Njen izraz za to, kar boste dosegli z intenzivnimi? "Tanjši mir."

Foto: intenzivna bliskovita mafija, www.Washingtonsquareparkblog.com

Ljudski bootcamp

Ne, ne vključujemo tega noro težavnega razreda HIIT, ker boste verjetno zaman uporabljali Gospodovo ime med zaporedjem z visokimi koleni.

To je zato, ker je pred (in kdaj), ki se bo ukvarjal, ustanovitelj Adam Rosante udeleženci pozvali na svoj notranji namen in moč kot sredstvo. To je različica Boot Camp of Yoga "Nastavi namen."

"Spodbujam in treniram vse, da najdejo tako, kot pravim," zakaj moč."To je navezanost na višji namen, ki vas bo motiviral, da opravljate delo, ki ga je treba opraviti, ko se preprosto ne počutite," pojasnjuje.

Če se lahko prebijete skozi mučen krog burpejev, boste morda našli tudi pogum, da boste prijazni, ko je lažje ne biti.

QOYA

Ustanoviteljica Rochelle Schiek imenuje svojo metodo-ki združuje jogo, ples in čutno gibanje-"premik v zavesti skozi gibanje."

To je samo vadba za ženske, ki je vse v tem, da sprejmete vašo notranjo moč (Qoya je plemenska beseda za "kraljica"). In tako kot Kundalini joga ima tudi serije, namenjene posebnim ciljem: razširite svojo sposobnost sprejemanja ali sproščanja tistega, kar nam ne služi več.

Schieck, ki poučuje v Los Angelesu in vodi umike, vas vodi k ljubezni do notranjega sebe z odkrivanjem moči in lepote v svojem telesu. In namesto da bi čutili Gauche.

Foto: Qoya Retreat, www.Facebook.com

Soulcycle

Kolesarjenje se srečuje z življenjskim trenerstvom v razredih Soulcycle (to je klic Duša Iz razloga), kjer utripajoča sveča spodbuja odsevno vibra.

Ko udeleženci pedalirajo na utripu, včasih s smeri, da zaprejo oči, inštruktorji zavpijejo navdihujoče mantre, zadevajo teme, kot so prisotnost, postavljanje namenov in ugotovitev, kako živeti svoje življenje kot najboljšo različico sebe.

Njihova misija za duhovno pripadnost je bhakte kolesarjev, ki ponosno nosijo priljubljena oblačila blagovne znamke, okrašena s pozitivnimi besedami in stavki. In Soulcyclisti ne pokličejo samo vožnje s svojo vadbo, temveč ji pravijo terapijo.

Foto: Soulcycle na visoki črti, www.Facebook.com

Več branja

Od ležalnika za ležalnike do Lap Lane: Kako vaditi v bazenu

Ali vas bodo ti vroče nove tečaje karoserije bolj raztegnile?

5 krajev za samostojno desko to poletje