5 super zanimivih dejstev o fitnes navadah Kelly Ripa

Kelly Ripa je kot sprehajalna oglas za vadbo, ki je videti visoko na endorfinih vse čas in je primeren, močan in žaren pri 45. Toda medijska draga vztraja, da se ni rodila atletska in sploh ni bila vedno aktivna.

"To je mit!"Povedala je, ko sem ji na zabavi za izstrelitve posredovala dojemanje za veliki, brizgalni studio in sedež trenerja Ane Kaiserja na Broadwayu in 28. ulici.

Studio, tretji za Akt v gibanju po lokacijah Zgornje vzhodne strani in vzhodnega Hamptona, se to soboto, 7. novembra, uradno odpre za razrede, urnika pa vključuje povsem nov toning Class-Aktone-to Kaiser, ki je bil ustvarjen posebej za ripo, kdaj Za minuto je morala dati svoje plesne kardio superge.

"Imel sem poškodbo in nisem mogel narediti kardio, in res me je zmešalo ... da ne bi mogel uporabljati svojega telesa," pravi Ripa, ki je očitno danes glavni zagovornik wellness in fitnes. "Anna je rekla:" no, lahko Popolnoma Uporabite svoje telo.'' "

Potem ko sem se znojil skozi mišični razred Aktone s Kaiserjem, sem se z Ripo ujel, da sem dobil še nekaj presenetljivih dejstev o njenih fitnes navadah. (In ne, ni dobila zadnjice Kim Kardashian iz Akta. vprašal sem.) -Lisa Elaine je potekala

1. Svojo ljubezensko zvezo je začela z vadbo res počasi. "Nisem se začel ukvarjati, dokler moj najmlajši sin ni bil v vrtcu, in začel sem res počasi in res majhno. Tri dni v tednu sem začel delati. In z vadbo mislim, da bi pol ure hodil po tekalni stezi, nato pa sem začel tekati, potem sem začel teči, veste, samo da sem vsak teden dvignil kilometre. Poskušal bi iti dlje in dlje."

2. Regis je bila del njenega navdiha, da se aktivira. "Regis Philbin je bil res odličen vadilec. Rad je telovadil in še vedno počne. Mislim, da telovadi vsak dan. In res je bil tisti, ki je bil takšen, "bi moral telovaditi! Všeč bi vam bilo!'' "

3. Potem ko je poskusila veliko različnih vad. "Razšel sem z vsemi drugimi ljubicami in to je bilo to. Mislim, da je njen svet. Res je spremenila moje telo. Spoznala me je, da imam jedro-nisem vedela, da ga imam."

4. Ripaina poškodba se je zavedala, da je treba več delati kot kardio. "Moram reči, da sem pričakoval, da se bo moje telo popolnoma razpadlo, toda ugotovili smo, da je moje telo postalo res trdno in resnično močno. Rad se tako osredotočim na kardio ... toda tisto, česar se ne zavedate, je, ko uporabljate te velike mišične skupine in se krepiš in toniraš, to je kardio. Vsakič mi ni bilo sapo. Vse je kardio, vse je povezano. Lahko dobite ta znoj in lahko izklesate mišice, ki delajo te vaje za toniranje.

5. Tudi zaradi svojih otrok se znoji. "Želim osnutek aktivnega življenjskega sloga. Moji otroci so vsi aktivni, vsi v športu in vem, da je to neposreden rezultat, ko njihovi starši vadijo."

Za več informacij obiščite AktMotion.com