5 vrst manipulativnega vedenja, ki jih ni tako enostavno opaziti

5 manj znanih vrst manipulativnega vedenja, ki jih želite ohraniti na svojem radarju

1. Plinsko osvetlitev

Izraz "plinling" prihaja iz igre iz leta 1938, Plinska lučka Patrick Hamilton, ki je bil spremenjen v ikonični film Gaslight (1944), v katerem mož manipulira s svojo ženo, dokler ne verjame, da je izgubila stik z resničnostjo. Na žalost je ta predpostavka še danes pomembna. "Gasling je oblika manipulacije, ki poteka v strupenih odnosih," pravi Spinelli. "To je takrat, ko nasilni posameznik zavrne izkušnjo žrtve. Rezultat bi bil, da bi žrtev začela dvomiti v svojo resničnost."

Lahko se soočite z nekom, ki vas osvetljuje z naslednjimi stavki Sarah Jane Crosby, dublinski psihoterapevt, ki je bil prej deljen z No+dobro.

• "Stvari se spominjamo drugače."
• "Če še naprej govoriš z mano, se ne ukvarjam."
• "Slišim te in to ni moja izkušnja."
• "Odhajam od tega pogovora."
• "Ne zanima me razpravljanje o tem, kaj se je zgodilo z vami."
• "Govoril bom o [A+B]. Nisem pripravljen govoriti z vami o [C]."

2. Tiho zdravljenje

V tem scenariju manipulator preneha govoriti z drugo osebo, ker, da, resnično so razburjeni, pravi svetovalec za duševno zdravje Leon Garber, LHMC; Vendar uporabljajo tišino z namenom vzdrževanja moči. "Žrtev naj bi verjela, da so storili grozno dejanje, ki ga je mogoče odpustiti le z obsežnimi napori," pojasnjuje.

Spinelli dodaja, da se nekomu tihega zdravljenja ne sme zgoditi osebno; Digitalna komunikacija je pogosto prežeta z manipulativnim vedenjem. "Namerno se ne odziva na besedilna sporočila ali e -poštna sporočila z namenom, da osebo počaka, da bi sprožila tesnobo ali ohranila nadzor, je velik znak manipulacije," pravi. Zato bodite pozorni na namerno tišino vseh sort.

To je rekel, dr. Patel-Dunn poudarja, da včasih ljudje naredi Potrebujete prostor za obdelavo, preden se lahko pogovarjajo, zato ni vsa tišina oblika manipulacije. Najboljši način za določitev, s čim imate opravka, je vprašati. "Če se znajdete na sprejemnem koncu nekoga, ki razstavlja tiho zdravljenje, lahko poskusite postaviti jasne meje in orisati svoja pričakovanja. Na primer, recite: 'Razumem, da ste razburjeni, vendar bi rad razpravljal o tem, ko se oba počutimo do tega. Dal vam bom nekaj prostora in danes se bom prijavil z vami, da bom videl, ali ste pripravljeni na pogovor.'' "

3. Spodbujanje krivde

Namen spopadanja krivde je, da se oseba, ki jo govorite. "Spodbujanje krivde lahko vključuje opomnitev drugega o tem, koliko ste žrtvovali zanje, kar je oblika, ki jo običajno uporablja; Vendar pa lahko vključuje tudi, da se še en občutek kriv za lastnosti in posesti, ki ga manipulator nima, kot je talent ali dober ugled, "pravi. »V tem pogledu se druga stranka počuti, kot da morajo odplačati dolg.”Nekdo, zaradi katerega se počutite tako . In četudi se ne zavedajo nujno, kaj počnejo, je pomembno, da ga pokličete, ko ga vidite, ali se v celoti odstranite iz situacije.

4. Laskavo

Pohvale so odlične in vse, vendar veste, ko se samo počutite, kot da je vaš laskavec ne biti pristen? Naši strokovnjaki za duševno zdravje pravijo, da gredo s svojim črevesjem. "Ta manipulativna strategija vključuje izražanje načinov, za katere verjamete, da je druga posebna in pogosto vključuje pretiravanje," pravi Garber. Torej bi to lahko izgledalo kot prijatelj, ki vas nenehno pohvaljuje na OTT načine, zaradi katerih vam bo neprijetno. "Primer bi bil:" Tako ste mi pomagali in ne predstavljam si, kakšno bi bilo moje življenje brez tebe, "" pravi Garber. »Ker imamo težnjo, da iščemo pozitivne, samoreferenčne informacije, lahko postanejo plen laskanja kot sredstvo za ohranjanje naše samozavesti. Manipulator bodisi ve, da pretiravajo ali da njihov namen zaostaja le za to, da bi zagotovili kompliment."Lahko se zavestno ali nezavedno poskušajo curry naklonjeni ali vas obdržijo blizu, tako da povečajo svoj ego (namesto da se resnično povežejo z vami).

Ta vrsta manipulacije je dokaj neškodljiva, vendar je lahko moteča. Če imate v življenju nekoga, ki vas na ta način dosledno manipulira, razmislite, da bi jih sedli in začeli pogovor z "Ko to počnete [x], se počutim [y]."

5. Ljubezen bombardiranje

Velike nujne uverture ljubezni v cvetočih odnosih (aka ljubezensko bombardiranje) je oblika manipulacije, pravi Spinelli. "To je strateški namen, da manipulira z občutki nekoga, da hitro pade v odnos," pojasnjuje. Medtem ko ljudje ponavadi povezujejo ljubezenske bombe z začetek odnosov, se lahko zgodijo tudi s časom. Na primer, morda vam kupijo draga darila ali so izjemno pozorni, potem ko so vas na nek način globoko poškodovali ali prestopili mejo, da bi vam odpustili, namesto da bi se lotili njihovega vedenja. Ljubezenski bombni odnosi so skoraj vedno nepomembni, zato vam lahko zgodaj opazite znake.

Če ste vi ali nekdo, ki ga poznate, v zlorabi, prosimo, poiščite pomoč pri nacionalni nabori za nasilje v družini na 1-800-899-7323 ali TheHotline.org.