5 joga tokov, zasnovanih tako, da olajšajo stres in tesnobo, ki je 2020
1. Joga z Adrieneino jogo, ko se počutite mrtve v notranjosti
Kadarkoli se počutite posebej obupno, dovolite Mishlerju, da vas trenira skozi dih in telesno vadbo, da vam pomaga.
2. Skytingov 20-minutni pomirjujoč tok joge
Ta pretok, ki zmanjšuje stres, skrb za ekipo na Skytingu, vam bo pomagal pozabiti na vse, kar se dogaja na svetu, ko kolesarite skozi svoje poze. Po nekaj psih, ki se obrnejo navzdol, se boste v 20 minutah počutili bolje.
3. Joga z Adrieneovo jogo za tesnobo in stres
Ta 30-minutni pretok je posebej zasnovan za stiskanje stresa in tesnobe. To je nežno na telesu in polno pomirjujočih poz, ki vas bodo pustili reči "ahh"No, preden se usedete v Savasano.
4. 20-minutna joga BK Yoga Cluba za lajšanje stresa
Uporabite svojo jogo prakso kot način za preprosto hladno S to vodeno sejo, ki je kot nalašč za jogije na kateri koli ravni, ki si prizadevajo, da bi si oddahnili od Doomscrolling skozi novice.
5. 20-minutni raztežaj in joga v celotnem telesu MadFit za lajšanje stresa in tesnobe
S tem 20-minutnim razredom kolesarite skozi nekaj preprostih raztežajev, ki združuje jogo in druge dinamične gibe, da pomagajo razrahljati okončine in usmerite svoj um.
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
