6 mitov o sreči, ki vas bodo morda zadrževali pred doživljanjem največjega veselja

2. Zunanji dejavniki vam lahko prinesejo srečo

Če verjamete denar, počitnice, popolni partner, otroci ali druge lastnosti življenja, vas bodo sami naredili srečno osebo, strokovnjak za pozitivno psihologijo in trener slavne sreče Robert Mack težko deliti: "Veliko mitov o sreči prihajajo iz neke vrste posnetka ali kratkoročne izkušnje užitka, pričakovanja ali navdušenja, "pravi. "[Te stvari] se pogosto zmotijo ​​za srečo," vendar v resnici sreča ni predmet, ampak stanje bivanja.

Medtem ko lahko nekatere od zgoraj omenjenih komponent prispevajo k izpolnitvi in ​​pozitivnem pogledu na življenje, je prepričanje, da je sreča blago za dosego, nevarno, ker bo vedno treba preganjati nekaj drugega. Na koncu je sreča notranja država in če se spomnite.

3. Ne morete doživeti sreče, ko se stvari ne izkažejo tako, kot ste želeli

Če si mislite, Ne morem biti vesel, če ne gre vse, kot hočem, Na svojo srečo postavljate nepotrebno pogojnost, pravi dr. Godkin. "Resničnost je [vi] lahko srečna, ne glede na to, ali gredo stvari [vaš] ali ne," doda.

Vaditi hvaležnost, podobno pisanju v hvaležnosti Journal-lahko pomagate za varovanje pred to padco, dr. Godkin pravi, ker vam omogoča, da razumete, da ste lahko, in so v redu, tudi če nekaj ne gre po načrtu.

4. Nekdo ne more ustvariti srečne prihodnosti, če bi imel nesrečno preteklost

To je vrhunski mit dr. Godkin želi, da ljudje nehajo verjeti, ker želi odstraniti ljudi svoje agencije, da spremenijo dano okoliščino. "Da, morda ste imeli težko preteklost, [vendar] še vedno lahko imate srečno prihodnost," pravi. »Obstaja veliko zmogljivosti za ozdravitev, ki obstaja, ko lahko delamo skozi razumevanje naše preteklosti.”Dokler se pokažeš ljubezen in sočutje, si na poti k ustvarjanju srečne prihodnosti.

5. Sreča je določena ali ni spremenljiva

"Sreča je popolnoma plastična, popljiva, spremenljiva in neživljajoča," pravi Mack. »Za razliko od barve oči ali višine je vaša genetska nastavljena točka za srečo spremenljiva. Lahko ga ponovno zaženete."

Dr. Godkin deli to perspektivo z Mackom in doda, da "s pomočjo uporabljenega dela [kot terapija] lahko vidite, da imate moč spremeniti tisto, kar doživljate, kar sčasoma vpliva na vaše življenje," pravi.

6. Sreča je stanje duha

Resnica? Po Macku je sreča stanje biti. Ni dvoma, da vas lahko optimistična miselnost privede do tega, da se počutite bolje glede svojih okoliščin, toda ob predpostavki, da je sreča le stanje duha, je mit, ki vas lahko prepreči, da bi priznali močno dejstvo, da lahko kadar koli dostopate do tega občutka. »Sreča je ozvezdje stvari. To so čustva, to je smisel v življenju, namen je, to je družbena povezava, "doda dr. Godkin. »Ni tako minljiv kot stanje duha ali občutek."

Torej, razmislite o sodelovanju z srečo kot veščino. Dr. Godkin pravi, da vam lahko pomaga ponotranjiti pojem, da lahko delate na svoji sreči. »Pogosto rečem, da je sreča veščina, ki se je lahko naučiš. To je nekaj, kar lahko zgradimo, in ga gradimo, ko gradimo katero koli veščino ... sčasoma, "pravi.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.